排球扣球的種類解析
扣球是排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞?；炯夹g(shù)之一。由運(yùn)動(dòng)員通過(guò)合理的助跑起跳在空中快速揮臂擊球而完成。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于排球扣球的種類解析，歡迎閱讀!
排球扣球的種類解析:
(一)近網(wǎng)扣球
對(duì)距網(wǎng)50-100厘米以內(nèi)的二傳球進(jìn)行扣擊為近網(wǎng)扣球，近網(wǎng)扣球時(shí)，由于靠近球網(wǎng)，扣球人要注意垂直起跳，起跳后，挺胸抬臂，主要是利用含胸動(dòng)作發(fā)力，以肩為軸向前揮動(dòng)手臂，加強(qiáng)屈肘甩腕動(dòng)作，以全掌擊中球后中上部，擊球點(diǎn)不宜靠后。擊球時(shí)，手掌包滿球，手腕快速抖動(dòng)，擊球后受臂順勢(shì)收回，以防止手觸網(wǎng)。
(二)遠(yuǎn)網(wǎng)扣球
對(duì)距網(wǎng)150厘米以外的二傳球進(jìn)行的扣擊為遠(yuǎn)網(wǎng)扣球，遠(yuǎn)網(wǎng)扣球時(shí)，由于遠(yuǎn)離球網(wǎng)，扣球人可以充分利用收腹，加大手臂揮擊動(dòng)作，增加扣球力量。擊球瞬間，手腕推壓動(dòng)作要明顯。
(三)調(diào)整扣球
是指二傳球以后傳到網(wǎng)邊進(jìn)攻位置的情況下，扣球人進(jìn)行扣擊的一種進(jìn)攻方法。調(diào)整扣球技術(shù)與正面扣球技術(shù)動(dòng)作相同，但由于球從后場(chǎng)傳來(lái)，因而，扣調(diào)整球助跑前要撤到邊線以外，以便觀察來(lái)球情況，選擇準(zhǔn)確的助跑、起動(dòng)時(shí)機(jī)和起跳位置?？矍驎r(shí)，根據(jù)球與網(wǎng)的距離，靈活地運(yùn)用近網(wǎng)扣球或遠(yuǎn)網(wǎng)扣球的不同手法。
(四)扣快球
是指扣球隊(duì)員在二傳隊(duì)員傳球前或傳球的同時(shí)起跳，把球扣入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的一種扣球方法。這種扣球速度快，時(shí)間短，突然性強(qiáng)，牽制性大，能在時(shí)間上和空間上爭(zhēng)取主動(dòng)。
快球分為：近體快球、背快、短平快、背短平快、背平快、平拉開(kāi)、半快球、調(diào)整快和單腳快等
1、近體快球
在二傳隊(duì)員體前或體側(cè) 50厘米左右扣出的快球，統(tǒng)稱為近體快球。由于近體快球的傳球距離短，所以速度快，節(jié)奏快，與隊(duì)友配合也有很強(qiáng)的掩護(hù)作用。
扣近體快球時(shí)，應(yīng)隨一傳助跑到網(wǎng)前，當(dāng)二傳傳球時(shí)，扣球隊(duì)員在其體前或體側(cè)近網(wǎng)處迅速起跳，起跳后要快速揮臂，將剛剛傳出網(wǎng)口的球扣入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。擊球時(shí)，利用收胸動(dòng)作，帶動(dòng)前臂和手腕迅速鞭打甩動(dòng)，以全手掌擊球的后上部。
2、背快球
在二傳背后約 50厘米處和的快球，稱為背快球。這種扣球與近體快球的打法相同，所不同的是二傳隊(duì)員看不見(jiàn)扣球隊(duì)員動(dòng)作，這需要扣球隊(duì)員主動(dòng)配合，去適應(yīng)二傳。
3、短平快
在二傳隊(duì)員體前 2米左右處，扣二傳隊(duì)員傳過(guò)來(lái)的高速平快球，稱短平快球。這種扣球由于傳球速度快，因而進(jìn)攻的節(jié)奏快;二傳的弧度平進(jìn)攻的區(qū)域?qū)挘欣诒荛_(kāi)攔網(wǎng)。扣短平快球，一般采用外繞或小于45度角助跑，在二傳傳球的同時(shí)起跳并揮臂截?fù)羝斤w過(guò)來(lái)的球，扣球手法與近體快球相同，還可根據(jù)對(duì)方攔網(wǎng)的位置提前或錯(cuò)后擊球。
4、背短平球
在二傳隊(duì)員背后 1.5米扣背傳過(guò)來(lái)的高速平快球，稱為扣背短平快。打法與短平快一樣，由于二傳隊(duì)員看不見(jiàn)扣球隊(duì)員動(dòng)作，扣球隊(duì)員應(yīng)主動(dòng)適合二傳隊(duì)員傳來(lái)的球。
5、背平快球
扣球員在二傳隊(duì)員背后2米左右處，扣背傳赤來(lái)的快速平快球，為背平快球，也稱背溜。背平快的打法與背短平快一樣。
6、平拉開(kāi)球
在4號(hào)位標(biāo)志桿附近扣二傳從5米左右遠(yuǎn)處傳來(lái)的快速平快球，稱為平拉開(kāi)快球。其特點(diǎn)是指有效地利用網(wǎng)長(zhǎng)及進(jìn)攻區(qū)域?qū)挾?，能?zhēng)取有利的時(shí)間和空間，易擺脫對(duì)方攔網(wǎng)。在二傳隊(duì)員傳球前，4號(hào)位隊(duì)員就要開(kāi)始進(jìn)行外繞助跑，待二傳出手后，扣球隊(duì)員在標(biāo)志桿附近起跳，截?fù)魜?lái)球?？矍騽?dòng)作與短平快相同，但不能提前揮臂，要看準(zhǔn)來(lái)球后再揮臂擊球。
7、半快球
在二傳隊(duì)員附近起跳，扣超出網(wǎng)口兩個(gè)半球高度的球，稱為半快球，也稱半高球或者說(shuō)“二點(diǎn)五快球”。半快球擊球點(diǎn)較高，有利于看清攔網(wǎng)隊(duì)員的手和對(duì)方的防守布局，易運(yùn)用各種避開(kāi)攔網(wǎng)的扣球方法。半快球在二傳出手后再起跳，擊球動(dòng)作與近網(wǎng)扣球動(dòng)作相同。
8、調(diào)整快球
一傳不到位，二傳把球調(diào)整到網(wǎng)口進(jìn)行快球進(jìn)攻，稱為調(diào)整快球。這種扣球可以擴(kuò)大進(jìn)攻范圍，增加進(jìn)攻的突然性，但傳扣的難度較大，對(duì)起跳時(shí)間和地點(diǎn)的配合要求較高?？壅{(diào)整快球要根據(jù)二傳的位置和傳球方向，選擇好助跑的角度、路線和起跳時(shí)間，在助跑中邊觀察判斷，助跑路線宜與網(wǎng)成小角度，并力爭(zhēng)保持在與二傳球飛行路線形成交叉點(diǎn)處起跳。起跳時(shí)，左肩斜對(duì)網(wǎng)，右臂隨來(lái)球順勢(shì)向前揮動(dòng)追擊球，在球飛至網(wǎng)口時(shí)，手腕迅速推壓將球擊入對(duì)區(qū)。
9、遠(yuǎn)網(wǎng)快球
扣二傳傳出的距網(wǎng)80厘米左右縱深上空的快速低弧度球?yàn)檫h(yuǎn)網(wǎng)快球。這種扣球可以擴(kuò)大進(jìn)攻范圍，改變進(jìn)攻節(jié)奏，增加進(jìn)攻的突然性?？圻h(yuǎn)網(wǎng)快球的助跑最后一步不宜過(guò)大，以便利用向前沖跳，使身體有一個(gè)略向前的飛行階段。遠(yuǎn)網(wǎng)扣球的起跳位置一般距網(wǎng)2米以外。扣球時(shí)，利用收胸、收腹動(dòng)作帶動(dòng)手臂和手腕向前甩動(dòng)，在頭的前上方以全手掌擊球的后上部，使球呈上旋過(guò)網(wǎng)。
10、后排快球
在進(jìn)攻線后起跳扣的快球?yàn)楹笈徘颍话阌珊笈抨?duì)員進(jìn)行扣殺?？矍蜿?duì)員大都在進(jìn)攻線后沖跳，扣距網(wǎng)2米左右的低快球。擊球時(shí)，以全掌擊球的后中部，手腕要有推壓動(dòng)作，使球呈上旋過(guò)網(wǎng)。
11、單腳快球
助跑起跳方法與單腳起跳扣高球相同，但助跑起跳的速度和擊球動(dòng)作的節(jié)奏都比單腳扣高球快，故不能提前起跳。由于單腳起跳的助跑速度快，起跳容易前沖，因此起跳點(diǎn)要離二傳隊(duì)員稍遠(yuǎn)，助跑的路線與網(wǎng)的夾角要小，注意落地動(dòng)作，防止與二傳隊(duì)員相撞或中線犯規(guī)。
單腳起跳打快攻優(yōu)越性很大，主要有以下幾種：
(1)單腳前快
助跑起跳的方法與單腳起跳扣球相同，但由于起跳快，故不能過(guò)早助跑，且由于單腳起跳前沖較大，故應(yīng)與網(wǎng)成小角度助跑，起跳點(diǎn)要離二傳手稍遠(yuǎn)。并要注意落地動(dòng)作，防止與二傳隊(duì)員相撞或過(guò)中線。
(2)單腳背快
單腳背快是從3號(hào)位向下號(hào)位背后助跑，動(dòng)作與單腳前快相同。
排球扣球技術(shù)講解:
扣球是進(jìn)攻中積極有效的方法及得分的主要手段，也是衡量一個(gè)球隊(duì)的進(jìn)攻實(shí)力和比賽中奪取勝利的重要因素之一。
扣球是排球重要的基本技術(shù)之一。由于扣球時(shí)能充分利用全身力量，扣出的球又快又猛，所以它是排球比賽中最積極、最有效的進(jìn)攻手段之一?？矍蚓痈吲R下，進(jìn)攻點(diǎn)離對(duì)方場(chǎng)地最近，可以運(yùn)用個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)來(lái)突破對(duì)方的攔防陣線，使對(duì)方難以防守和組織反擊。在激烈的網(wǎng)上扣與攔的對(duì)抗中，扣球是矛盾的主要方面，是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。
扣球是身體在空中完成的擊球動(dòng)作，每一次扣球需要經(jīng)過(guò)助跑、起跳、空中擊球和落地四個(gè)相互銜接的過(guò)程，要求扣球者必須具有彈跳高度、腰腹力量、手臂揮擊速度、手腕控球能力、人球正確關(guān)系以及在空中的時(shí)空感和滯空力。此外，扣球的效果很大程度上又依賴于二傳的密切配合以及扣球的的個(gè)人技巧和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用水平。
在六人制排球比賽中，如果全體隊(duì)員都能進(jìn)攻，這是最理想的。因此，不管自身才是高是矮，都應(yīng)學(xué)習(xí)扣球。一名優(yōu)秀的扣球手應(yīng)該做到：不管二傳手球傳成什么樣都能扣;扣球點(diǎn)要高;具有很強(qiáng)的殺傷力;能夠針對(duì)對(duì)手情況，隨機(jī)運(yùn)用扣球力量、路線、速度的變化。
要想將球扣好首先應(yīng)從無(wú)球的助跑，踏跳和揮臂動(dòng)作開(kāi)始，然后在過(guò)渡到用球的助跑踏跳和揮臂扣球階段助跑前的準(zhǔn)備和取位 以扣一般高球?yàn)槔矍蛑芮安捎枚诇?zhǔn)備姿勢(shì)，兩臂自然下垂，站在離球網(wǎng) 3左右，觀察判斷，并針對(duì)一傳起球情況快速移動(dòng)，向后撤位或外繞取位做好扣球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。所以，扣球成功的第一部就是對(duì)起球的判斷和及時(shí)移動(dòng)拉開(kāi)取位這是扣球準(zhǔn)備姿勢(shì)的關(guān)鍵。
助跑和踏跳
助跑的目的是為了接近球，選擇適宜的起跳地點(diǎn)，同時(shí)也起到增加彈跳高度的作用。助跑的方向、速度和步數(shù)根據(jù)二傳來(lái)球的方向、速度和弧度決定。助跑步伐力求靈活、適應(yīng)性強(qiáng)，根據(jù)二傳球情況和個(gè)人特點(diǎn)確定采用一步、兩步、三步或多步助跑。
一步法適合于扣球隊(duì)員距離較近時(shí)采用，以右手扣球?yàn)槔?，助跑前，兩腳前后開(kāi)立，左腳在前;助跑時(shí)，右腳向前跨出一步，左腳迅速并上，立即起跳。
兩步助跑時(shí)，先左腳步放松而自然地向起跳方向邁出第一步，緊接跨出右腳，支撐點(diǎn)落在身體重心之前，并以腳跟先著地，兩臂由體前經(jīng)體側(cè)擺至體后下方，上體前傾，重心前移，著地的右腳迅速由腳跟過(guò)渡到腳掌，同時(shí)左腳隨即在右腳的前方著地，身體重心下降，兩膝彎曲，上體稍向右轉(zhuǎn)，準(zhǔn)備起跳。
三步助跑則在兩步助跑之前，右腳邁出一步，步幅要比第二步小些。多步助跑的最后一步通常應(yīng)在些。以便于接近來(lái)球，同時(shí)使身體后仰，便于制動(dòng)。助跑總的要求是連貫、輕松、自然，由慢到快，由小到大，只要腳一動(dòng)就要有相應(yīng)的手臂協(xié)同動(dòng)作。助跑過(guò)程的身體重心應(yīng)平穩(wěn)下降，減少起付，以提高助跑的速度和減少能量的損耗。
起跳時(shí)，雙腳的前腳掌要用力扒地，膝和踝關(guān)節(jié)快速蹬伸，兩臂從后向前上方迅速擺動(dòng)，使身體垂直騰空。如果起跳時(shí)前沖則擊球墊會(huì)靠后，即使近網(wǎng)球也不能扣還容易觸網(wǎng)犯規(guī)，因此，最后一不得跨跳制動(dòng)技術(shù)和起跳動(dòng)作非常關(guān)鍵。
揮臂動(dòng)作要求肘關(guān)節(jié)充分伸直，盡可能在最高點(diǎn)擊球，否則，否則即使跳的再高，只要曲著肘扣球擊球墊仍是很低，球的速度和力量不可能發(fā)出來(lái)。擊球時(shí)要盡量用手包滿球。
1、手臂動(dòng)作
用雙手或單手向上拋球后，扣球手臂隨之上擺，使肘關(guān)節(jié)與耳朵平齊并稍向后拉開(kāi)，肘部微屈，手掌擺到頭后上方，胸部有拉開(kāi)的感覺(jué)。肘關(guān)節(jié)過(guò)低或靠前都是錯(cuò)誤的。擊球后手臂隨慣性自然下垂。
2、擊球的位置和高度
擊球的位置和高度，應(yīng)在擊球臂同側(cè)的稍前上方，肘關(guān)節(jié)充分伸直的位置上，如果擊球的位置在肩后方，則加大肩的負(fù)擔(dān)，擊球的速度也會(huì)減慢。
3、擊球的方法
擊球時(shí)，肘關(guān)節(jié)充分向上伸展，手指位取自然張開(kāi)，使手掌成勺狀，用全掌抖腕擊球，再觸球瞬間要包滿球，手腕用力甩動(dòng)。
4、提前決定扣球方向
扣球時(shí)不能盲目亂打，應(yīng)根據(jù)對(duì)方攔網(wǎng)及防守情況選擇突破點(diǎn)，用目的的扣球。
擊球技術(shù)很重要的一環(huán)就是跳起后在最高點(diǎn)擊球，并且要保持身體的平衡與穩(wěn)定。為此，必須使二傳球的高度、落點(diǎn)、遠(yuǎn)度、方向、速度等和扣球的起跳位置、時(shí)機(jī)、回臂動(dòng)作保持一致，這就要求助跑、踏跳、揮臂等動(dòng)作必須協(xié)調(diào)、熟練。擊球的時(shí)機(jī)是扣球的重要環(huán)節(jié)，必須用腳長(zhǎng)時(shí)間去練習(xí)。
看過(guò)“排球扣球的種類解析”還看了：
2.排球正面扣球講解
排球扣球的種類解析
