1500長跑之前喝紅?？梢悦?/title> <meta name="keywords" content="" /> <meta name="description" content="1500長跑之前喝紅?？梢悦?讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你吧。紅牛飲料對1500米跑的作用紅牛飲料中含有大部分的牛黃酸，是他的主要成分，牛磺酸是人體必須的氨基酸之一，大量存在于人體的大腦、心臟和肌肉組織中，能夠幫助維持大腦、心臟、肝臟"/> <link rel="canonical" href="http://www.yishupeixun.net/"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.yishupeixun.net/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.yishupeixun.net/">六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费</a></h1><div id="gemih" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><menu id="gemih"><thead id="gemih"><ruby id="gemih"><noframes id="gemih"></noframes></ruby></thead></menu><big id="gemih"></big><bdo id="gemih"><form id="gemih"></form></bdo><fieldset id="gemih"></fieldset><menuitem id="gemih"></menuitem><sup id="gemih"><optgroup id="gemih"><del id="gemih"><dl id="gemih"></dl></del></optgroup></sup><option id="gemih"><strong id="gemih"><big id="gemih"></big></strong></option><form id="gemih"><u id="gemih"><thead id="gemih"></thead></u></form><menuitem id="gemih"><label id="gemih"><dfn id="gemih"><delect id="gemih"></delect></dfn></label></menuitem><style id="gemih"><rp id="gemih"><sup id="gemih"><rt id="gemih"></rt></sup></rp></style><p id="gemih"></p><center id="gemih"></center><small id="gemih"></small><th id="gemih"></th><samp id="gemih"><progress id="gemih"></progress></samp><th id="gemih"><address id="gemih"><td id="gemih"><tbody id="gemih"></tbody></td></address></th><tbody id="gemih"></tbody><ruby id="gemih"><center id="gemih"><s id="gemih"><bdo id="gemih"></bdo></s></center></ruby><bdo id="gemih"></bdo><delect id="gemih"><fieldset id="gemih"><em id="gemih"></em></fieldset></delect><style id="gemih"></style><strike id="gemih"></strike><pre id="gemih"><output id="gemih"><pre id="gemih"><wbr id="gemih"></wbr></pre></output></pre><small id="gemih"><div id="gemih"><listing id="gemih"><noframes id="gemih"></noframes></listing></div></small><td id="gemih"><pre id="gemih"></pre></td><tr id="gemih"><strong id="gemih"><small id="gemih"></small></strong></tr><blockquote id="gemih"></blockquote><thead id="gemih"></thead><th id="gemih"></th><source id="gemih"><li id="gemih"><pre id="gemih"></pre></li></source><p id="gemih"></p><label id="gemih"><strong id="gemih"><delect id="gemih"><th id="gemih"></th></delect></strong></label><div id="gemih"></div><listing id="gemih"></listing><form id="gemih"><output id="gemih"><tfoot id="gemih"><object id="gemih"></object></tfoot></output></form><tr id="gemih"><tr id="gemih"><dl id="gemih"></dl></tr></tr><listing id="gemih"></listing><delect id="gemih"></delect><source id="gemih"><tbody id="gemih"><mark id="gemih"></mark></tbody></source><style id="gemih"></style><track id="gemih"></track><optgroup id="gemih"><menuitem id="gemih"><dl id="gemih"><nav id="gemih"></nav></dl></menuitem></optgroup><div id="gemih"><label id="gemih"><noframes id="gemih"><delect id="gemih"></delect></noframes></label></div><em id="gemih"></em><cite id="gemih"></cite><tt id="gemih"><center id="gemih"><cite id="gemih"></cite></center></tt><em id="gemih"><samp id="gemih"><thead id="gemih"></thead></samp></em><th id="gemih"><sup id="gemih"></sup></th><listing id="gemih"><option id="gemih"></option></listing><strong id="gemih"><tt id="gemih"><samp id="gemih"><cite id="gemih"></cite></samp></tt></strong></div>   <header class="ar_header"> <div id="e286xo47mbob" class="main"> <div id="e286xo47mbob" class="logo fl"> <a href="/" class="fl"><img src="/public/images/logo3.png"></a> </div>  <nav class="nav3 fl"> <ul class="nav_wrap"> <li id="e286xo47mbob" class="nav_item ts"><a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/pao/" target="_blank" title="跑(短中長跨欄接力馬拉松）">跑(短中長跨欄接力馬拉松）</a></li><li id="e286xo47mbob" class="nav_item ts"><a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/tiao/" target="_blank" title="跳（跳高跳遠(yuǎn)）">跳（跳高跳遠(yuǎn)）</a></li><li id="e286xo47mbob" class="nav_item ts"><a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/zhi/" target="_blank" title="擲（鉛球鐵餅標(biāo)槍）">擲（鉛球鐵餅標(biāo)槍）</a></li> </ul> </nav> <div id="e286xo47mbob" class="search ar_search fr"> <form class="search_f yj_10" action="/expand/sousuo.php"> <em class="iconfont icon-sousuo ca"></em> <input type="text" name="keyword" id="search-keyword" class="search_text nobian f16 fl" value="" placeholder="請輸入您搜索的內(nèi)容" required="" oninvalid="setCustomValidity('請輸入您搜索的內(nèi)容');" oninput="setCustomValidity('');"> <input type="submit" class="search_btn nobian cursor f12 ca fr" value="搜索"> </form> </div> </div>  </header>   <div id="e286xo47mbob" class="con main">   <div id="e286xo47mbob" class="position"> <em class="iconfont ca icon-dingwei"></em> <a href='//www.yishupeixun.net/'>學(xué)習(xí)啦</a><code>></code><a href='//www.yishupeixun.net/tiyu/'>體育運動</a><code>></code><a href='//www.yishupeixun.net/tiyu/tianjing/'>田徑運動</a><code>></code><a href='//www.yishupeixun.net/tiyu/pao/'>跑(短中長跨欄接力馬拉松）</a><code>></code> </div>   <div id="e286xo47mbob" class="ar_con_nr"> <div id="e286xo47mbob" class="con_l fl">  <article class="ar_con bg louti"> <div id="e286xo47mbob" class="ar_title"> <h1>1500長跑之前喝紅?？梢悦?/h1> <div id="e286xo47mbob" class="ar_title_b"> <div id="e286xo47mbob" class="sub_title clear"> <span id="e286xo47mbob" class="sp2 c6 fl">時間：<time class="fxtime">2017-01-10 08:51:23</time></span> <span id="e286xo47mbob" class="sp1 c6 fl"><em id="zuozhe" class="noshow">樹源</em><em class="user_id noshow">981</em>由 <em class="nickname"></em> 分享</span> <span id="e286xo47mbob" class="fl arc_btn"></span> </div> </div> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("title");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="con_article con_main" id="contentText"> <p> 　　1500長跑之前喝紅?？梢悦?讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你吧。</p><p> 　　<strong>紅牛飲料對1500米跑的作用</strong></p><p> 　　紅牛飲料中含有大部分的牛黃酸，是他的主要成分，?；撬崾侨梭w必須的氨基酸之一，大量存在于人體的大腦、心臟和肌肉組織中，能夠幫助維持大腦、心臟、肝臟的生理功能，促進糖的代謝，加速糖的酵解，幫助抗疲勞。如果人體缺乏牛磺酸就容易感到疲倦，而自身合成?；撬岬乃俣容^慢不足以滿足機體的需要，故爾需要外來補充。長期飲用并沒有什么副作用，只要每次飲用量不要太多。</p><p> 　　但是，畢竟紅牛和可樂、咖啡、茶一樣含有咖啡因，一次飲用過多對身體無益，要注意適量。</p><p> 　　1500米前喝紅牛只能提高精神，并不能真正產(chǎn)生幫助作用。</p><p> 　　<strong>1500米長跑前準(zhǔn)備工作</strong></p><p> 　　(一) 跑前(準(zhǔn)備活動)</p><p> 　　1.先慢跑微出汗就可以。</p><p> 　　2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。</p><p> 　　3.做2、3個30米的加速跑。</p><p> 　　以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。</p><p> 　　(二)上跑道</p><p> 　　1.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。</p><p> 　　2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。</p><p> 　　<strong>1500米長跑技術(shù)要領(lǐng)</strong></p><p> 　　1、起跑</p><p> 　　起跑動作近似蹲踞式起跑。聽到“各就位”口令后，先做一兩次深呼吸，然后走或慢跑到起跑線后，兩腳前后開立，有力的腳在前，緊靠起跑線的后沿，前腳跟和后腳尖之間的距離約一腳長，兩腳左右間隔約半腳，體重大部分落在前腳上，后腳用前腳掌支撐站立。眼向前看3-5米處，身體保持穩(wěn)定姿勢，集中注意力聽槍聲或“跑”的口令。</p><p> 　　聽到槍聲或“跑”的口令時，兩腿用力蹬地。后腿蹬地后迅速前擺，前腿迅速蹬直，兩臂配合兩腿動作做快而有力的擺動，使身體快速向前沖出，在短時間內(nèi)獲得較快的跑速。</p><p> 　　2、中長距離跑的呼吸</p><p> 　　初參加中長跑練習(xí)的人，應(yīng)掌握正確的呼吸方法。剛開始跑時可在自然的情況下加深呼吸，呼吸的節(jié)奏要和跑的節(jié)奏相配合。一般是跑兩、三步一呼氣，跑兩、三步一吸氣，并有適宜的呼氣深度。隨著疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率有所增快，應(yīng)著重將氣呼出。</p><p> 　　3、途中跑</p><p> 　　上體的姿勢</p><p> 　　正確的上體姿勢是正直或稍前傾，頭部自然，眼平視，面部和頸部的肌肉要放松。</p><p> 　　腿部動作：跑的速度大小決定于步長和步頻。</p><p> 　　后蹬與前擺：在一個跑的周期中，當(dāng)身體重心移過支撐點后，開始后蹬與前擺的動作。當(dāng)擺動腿通過身體垂直部位向前擺動時，支撐腿的各個關(guān)節(jié)要迅速蹬伸，首先伸展髖關(guān)節(jié)，再迅速有力地伸展膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。后蹬結(jié)束時，腿幾乎伸直或伸直。蹬伸的時間應(yīng)短促，這樣才能在蹬伸后及時向前擺腿。</p><p> 　　騰空：后蹬腿蹬離地面后，身體進入騰空時期。當(dāng)后蹬腿的大腿開始向前擺動時，小腿順慣性自然擺起，膝關(guān)節(jié)彎曲，形成大小腿折疊的姿勢。</p><p> 　　腳的著地與緩沖：當(dāng)擺動腿的大腿開始下落時，膝關(guān)節(jié)亦隨之自然伸直，并用前腳掌著地。擺臂動作：中長跑時，兩臂稍微離開軀干，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩為軸前后自然擺動，擺幅要適當(dāng)。</p><p> 　　途中跑有一半以上的距離是在彎道上跑的。彎道跑的技術(shù)與短跑基本相同，只是動作的幅度與用力程度較小。</p><p> 　　4、終點跑</p><p> 　　終點跑是臨近終點的一段加速跑，進入最后的直道時，要竭盡全力進行沖刺跑。什么時間加速跑，要根據(jù)比賽的距離、個人訓(xùn)練水平和戰(zhàn)術(shù)決定。</p> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("conten");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="pnum"> <ul id="page_slice"> <div id="e286xo47mbob" class="clear"></div> </ul> </div> </article>  <div id="e286xo47mbob" class="list_hot ar_related bj_mt20 louti"> <h4 class="title2 title2_te">相關(guān)文章</h4> <ul class="bj_mt20"> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>04-01</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/pao/1179032.html" title="1000米長跑怎么練" target="_blank">1000米長跑怎么練</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>04-12</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/news/jiaoyu/4190423.html" title="體育中考前能喝紅牛嗎？長跑前喝什么飲料比較好？" target="_blank">體育中考前能喝紅牛嗎？長跑前喝什么飲料比較好？</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>03-27</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/news/tiyu/4178632.html" title="怎樣才能輕松跑完5公里10公里" target="_blank">怎樣才能輕松跑完5公里10公里</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>03-25</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/news/jiaoyu/4176043.html" title="2019年中考體育中長跑有哪些訓(xùn)練方法嗎？" target="_blank">2019年中考體育中長跑有哪些訓(xùn)練方法嗎？</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>12-10</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/fwn/fangandaquan/4097915.html" title="冬季長跑活動方案" target="_blank">冬季長跑活動方案</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>10-31</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/yundong/4053232.html" title="長跑的三大要領(lǐng) 堅持長跑的好處" target="_blank">長跑的三大要領(lǐng) 堅持長跑的好處</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>10-31</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/dengshanpanpa/4052803.html" title="關(guān)于攀登高海拔雪山前長跑訓(xùn)練的溫馨貼士" target="_blank">關(guān)于攀登高海拔雪山前長跑訓(xùn)練的溫馨貼士</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>10-26</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/yundong/4046144.html" title="長跑的技巧和注意事項" target="_blank">長跑的技巧和注意事項</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>10-16</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/pao/4033847.html" title="長跑注意事項有哪些" target="_blank">長跑注意事項有哪些</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>10-07</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/pao/4021180.html" title="好的跑鞋對長跑有什么作用" target="_blank">好的跑鞋對長跑有什么作用</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="clear"></li> </ul> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("pic");</script></div> </div> <div id="e286xo47mbob" class="con_r fr"> <div id="e286xo47mbob" class="author_btn"></div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("hot");</script></div>  <div id="e286xo47mbob" class="hot r_rwap hot_sou bj_mt10"> <div id="e286xo47mbob" class="title1"><em class="iconfont icon-remen ca"></em><h4>熱門文章</h4></div> <ul class="bj_mt10"> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/pao/4017838.html" title="如何建立長跑的運動習(xí)慣" target="_blank" class="lb_2 lb_6 chao f14 ts">如何建立長跑的運動習(xí)慣</a> <a href="http://www.yishupeixun.net/zw/chuer/4010227.html" title="關(guān)于長跑的600字作文" target="_blank" class="lb_2 lb_6 chao f14 ts">關(guān)于長跑的600字作文</a> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/pao/4008950.html" title="每次長跑都累的氣喘吁吁怎么辦" target="_blank" class="lb_2 lb_6 chao f14 ts">每次長跑都累的氣喘吁吁怎么辦</a> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/pao/4007632.html" title="如何進行中長跑訓(xùn)練" target="_blank" class="lb_2 lb_6 chao f14 ts">如何進行中長跑訓(xùn)練</a> <a href="http://www.yishupeixun.net/zhishi/jiankan/4006784.html" title="跑長跑的技巧有哪些呢" target="_blank" class="lb_2 lb_6 chao f14 ts">跑長跑的技巧有哪些呢</a> <a href="http://www.yishupeixun.net/zw/shuomingwen/4006007.html" title="關(guān)于長跑的600字說明文" target="_blank" class="lb_2 lb_6 chao f14 ts">關(guān)于長跑的600字說明文</a> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/pao/3994877.html" title="長跑的最佳時間是什么" target="_blank" class="lb_2 lb_6 chao f14 ts">長跑的最佳時間是什么</a> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/pao/3994871.html" title="長跑的好處和注意事項" target="_blank" class="lb_2 lb_6 chao f14 ts">長跑的好處和注意事項</a> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/pao/3993397.html" title="長跑胸口疼痛是什么原因" target="_blank" class="lb_2 lb_6 chao f14 ts">長跑胸口疼痛是什么原因</a> <a href="http://www.yishupeixun.net/baikezhishi/3991834.html" title="長跑之后要怎么放松" target="_blank" class="lb_2 lb_6 chao f14 ts">長跑之后要怎么放松</a> </ul> </div>  <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("about");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="r_nav"></div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("about_2");</script></div> </div> <div id="e286xo47mbob" class="clear"></div> </div> </div>   <footer class="footer1 bj_mt20"></footer>  <script src="http://www.yishupeixun.net/public/js/footer.js"></script>   <div id="e286xo47mbob" class="ar_louti"></div>  <em class="noshow myarcid">2369357</em> <footer> <div class="friendship-link"> <p>感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：</p> <a href="http://www.yishupeixun.net/" title="六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx">六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx</a> <div class="friend-links"> <a href="http://www.xjdwhy.com">黄页网站在线观看免费视频,在线黄色小说视频,337p日本欧洲亚洲大胆人人,伊人色视频</a> <a href="http://www.hzzfds.com">国内精品久久久久鸭,涩涩成人免费视频,2021年国产精品免费,国产v日韩v欧美v精品专区</a> </div> </div> </footer> <script> (function(){ var bp = document.createElement('script'); var curProtocol = window.location.protocol.split(':')[0]; if (curProtocol === 'https') { bp.src = 'https://zz.bdstatic.com/linksubmit/push.js'; } else { bp.src = 'http://push.zhanzhang.baidu.com/push.js'; } var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(bp, s); })(); </script> </body><div id="yjxxw" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><i id="yjxxw"><video id="yjxxw"></video></i><ruby id="yjxxw"></ruby><var id="yjxxw"></var><li id="yjxxw"><meter id="yjxxw"></meter></li><dfn id="yjxxw"><acronym id="yjxxw"></acronym></dfn><sup id="yjxxw"></sup><pre id="yjxxw"><output id="yjxxw"><pre id="yjxxw"><object id="yjxxw"></object></pre></output></pre><center id="yjxxw"><code id="yjxxw"><ruby id="yjxxw"><b id="yjxxw"></b></ruby></code></center><output id="yjxxw"><pre id="yjxxw"></pre></output><th id="yjxxw"><center id="yjxxw"><s id="yjxxw"></s></center></th><strike id="yjxxw"><strong id="yjxxw"></strong></strike><nav id="yjxxw"></nav><bdo id="yjxxw"><acronym id="yjxxw"><xmp id="yjxxw"></xmp></acronym></bdo><font id="yjxxw"></font><dd id="yjxxw"></dd><th id="yjxxw"><abbr id="yjxxw"><kbd id="yjxxw"></kbd></abbr></th><center id="yjxxw"></center><mark id="yjxxw"><sup id="yjxxw"></sup></mark><acronym id="yjxxw"><pre id="yjxxw"><i id="yjxxw"></i></pre></acronym><input id="yjxxw"></input><table id="yjxxw"><blockquote id="yjxxw"><strike id="yjxxw"></strike></blockquote></table><sup id="yjxxw"></sup><sup id="yjxxw"></sup><delect id="yjxxw"></delect><strike id="yjxxw"></strike><tr id="yjxxw"><tr id="yjxxw"><dl id="yjxxw"></dl></tr></tr><pre id="yjxxw"><ol id="yjxxw"><pre id="yjxxw"><li id="yjxxw"></li></pre></ol></pre><strong id="yjxxw"></strong><delect id="yjxxw"></delect><abbr id="yjxxw"></abbr><ins id="yjxxw"><address id="yjxxw"></address></ins><dl id="yjxxw"></dl><center id="yjxxw"><i id="yjxxw"><th id="yjxxw"><option id="yjxxw"></option></th></i></center><th id="yjxxw"></th><th id="yjxxw"><abbr id="yjxxw"><small id="yjxxw"></small></abbr></th><em id="yjxxw"></em><abbr id="yjxxw"><tbody id="yjxxw"><label id="yjxxw"><form id="yjxxw"></form></label></tbody></abbr><s id="yjxxw"></s><style id="yjxxw"><nobr id="yjxxw"><sup id="yjxxw"><center id="yjxxw"></center></sup></nobr></style><button id="yjxxw"></button><pre id="yjxxw"></pre><tbody id="yjxxw"></tbody><sub id="yjxxw"></sub><dl id="yjxxw"><u id="yjxxw"><samp id="yjxxw"></samp></u></dl><abbr id="yjxxw"></abbr><del id="yjxxw"><strike id="yjxxw"><label id="yjxxw"><dfn id="yjxxw"></dfn></label></strike></del><strike id="yjxxw"></strike><label id="yjxxw"><ins id="yjxxw"><dfn id="yjxxw"><source id="yjxxw"></source></dfn></ins></label><kbd id="yjxxw"></kbd><small id="yjxxw"></small><th id="yjxxw"><b id="yjxxw"></b></th><label id="yjxxw"><dfn id="yjxxw"><mark id="yjxxw"><th id="yjxxw"></th></mark></dfn></label><menu id="yjxxw"></menu><noframes id="yjxxw"></noframes><strong id="yjxxw"></strong><tr id="yjxxw"><meter id="yjxxw"><dl id="yjxxw"></dl></meter></tr><menuitem id="yjxxw"></menuitem><style id="yjxxw"><tr id="yjxxw"></tr></style><sup id="yjxxw"><u id="yjxxw"><del id="yjxxw"></del></u></sup><del id="yjxxw"><cite id="yjxxw"><listing id="yjxxw"></listing></cite></del><em id="yjxxw"><big id="yjxxw"></big></em><del id="yjxxw"><strike id="yjxxw"><table id="yjxxw"></table></strike></del><strong id="yjxxw"></strong><strike id="yjxxw"><track id="yjxxw"><tt id="yjxxw"><xmp id="yjxxw"></xmp></tt></track></strike><pre id="yjxxw"><optgroup id="yjxxw"><small id="yjxxw"></small></optgroup></pre><sup id="yjxxw"></sup><samp id="yjxxw"></samp><label id="yjxxw"></label><sup id="yjxxw"></sup><dl id="yjxxw"><optgroup id="yjxxw"><samp id="yjxxw"><tbody id="yjxxw"></tbody></samp></optgroup></dl><output id="yjxxw"><pre id="yjxxw"><object id="yjxxw"></object></pre></output><nav id="yjxxw"></nav><kbd id="yjxxw"></kbd><ins id="yjxxw"><dfn id="yjxxw"><input id="yjxxw"><ul id="yjxxw"></ul></input></dfn></ins><del id="yjxxw"></del><em id="yjxxw"><center id="yjxxw"><code id="yjxxw"></code></center></em><cite id="yjxxw"></cite><legend id="yjxxw"><strong id="yjxxw"><small id="yjxxw"><samp id="yjxxw"></samp></small></strong></legend><label id="yjxxw"></label><acronym id="yjxxw"><wbr id="yjxxw"><noscript id="yjxxw"></noscript></wbr></acronym><sub id="yjxxw"></sub><b id="yjxxw"></b><th id="yjxxw"><abbr id="yjxxw"><font id="yjxxw"></font></abbr></th><small id="yjxxw"><div id="yjxxw"><dl id="yjxxw"><noframes id="yjxxw"></noframes></dl></div></small><span id="yjxxw"></span><cite id="yjxxw"><var id="yjxxw"><em id="yjxxw"><blockquote id="yjxxw"></blockquote></em></var></cite><abbr id="yjxxw"></abbr><menu id="yjxxw"></menu><strike id="yjxxw"><input id="yjxxw"><ul id="yjxxw"></ul></input></strike><font id="yjxxw"></font><mark id="yjxxw"></mark><bdo id="yjxxw"></bdo><em id="yjxxw"></em><strong id="yjxxw"><small id="yjxxw"><samp id="yjxxw"><tbody id="yjxxw"></tbody></samp></small></strong><dfn id="yjxxw"></dfn><big id="yjxxw"></big><cite id="yjxxw"></cite><em id="yjxxw"><center id="yjxxw"></center></em><ul id="yjxxw"><th id="yjxxw"><button id="yjxxw"></button></th></ul><sup id="yjxxw"><u id="yjxxw"><progress id="yjxxw"><strike id="yjxxw"></strike></progress></u></sup><object id="yjxxw"></object><sup id="yjxxw"></sup><strike id="yjxxw"></strike><div id="yjxxw"><var id="yjxxw"></var></div><noframes id="yjxxw"></noframes><dfn id="yjxxw"><font id="yjxxw"></font></dfn><noscript id="yjxxw"><video id="yjxxw"></video></noscript><sup id="yjxxw"></sup><label id="yjxxw"></label><small id="yjxxw"></small><li id="yjxxw"></li><pre id="yjxxw"></pre><sup id="yjxxw"></sup><pre id="yjxxw"></pre><form id="yjxxw"><p id="yjxxw"><code id="yjxxw"><pre id="yjxxw"></pre></code></p></form><form id="yjxxw"></form><object id="yjxxw"><label id="yjxxw"><ins id="yjxxw"></ins></label></object><bdo id="yjxxw"></bdo><ul id="yjxxw"></ul><pre id="yjxxw"><ruby id="yjxxw"></ruby></pre><b id="yjxxw"><legend id="yjxxw"><fieldset id="yjxxw"><em id="yjxxw"></em></fieldset></legend></b><fieldset id="yjxxw"><dfn id="yjxxw"><tt id="yjxxw"></tt></dfn></fieldset><blockquote id="yjxxw"></blockquote><pre id="yjxxw"><dd id="yjxxw"><strong id="yjxxw"></strong></dd></pre><var id="yjxxw"><em id="yjxxw"></em></var><center id="yjxxw"></center><tr id="yjxxw"></tr><object id="yjxxw"></object><del id="yjxxw"></del><del id="yjxxw"><menuitem id="yjxxw"></menuitem></del><pre id="yjxxw"></pre><tbody id="yjxxw"></tbody><fieldset id="yjxxw"></fieldset><strike id="yjxxw"><listing id="yjxxw"><dfn id="yjxxw"></dfn></listing></strike><td id="yjxxw"></td><sup id="yjxxw"><u id="yjxxw"></u></sup><source id="yjxxw"><legend id="yjxxw"></legend></source><source id="yjxxw"></source><ul id="yjxxw"><th id="yjxxw"><sup id="yjxxw"></sup></th></ul><dfn id="yjxxw"><dd id="yjxxw"><th id="yjxxw"><abbr id="yjxxw"></abbr></th></dd></dfn><pre id="yjxxw"><i id="yjxxw"><video id="yjxxw"><center id="yjxxw"></center></video></i></pre><s id="yjxxw"><tr id="yjxxw"><output id="yjxxw"></output></tr></s><bdo id="yjxxw"></bdo><em id="yjxxw"></em><abbr id="yjxxw"><samp id="yjxxw"><p id="yjxxw"><var id="yjxxw"></var></p></samp></abbr><del id="yjxxw"></del><legend id="yjxxw"><th id="yjxxw"><menu id="yjxxw"><kbd id="yjxxw"></kbd></menu></th></legend><pre id="yjxxw"></pre><p id="yjxxw"></p><source id="yjxxw"><tbody id="yjxxw"><button id="yjxxw"></button></tbody></source></div> </html>