乒乓球正手拉弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)有哪些
乒乓球正手拉弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)有哪些
弧圈球技術(shù)已經(jīng)成為乒乓球運(yùn)動(dòng)中攻擊力最強(qiáng)、穩(wěn)定性最好的一項(xiàng)進(jìn)攻性主流技術(shù)。是最符合乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的一項(xiàng)技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于乒乓球正手拉弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)，希望能給大家?guī)?lái)幫助!
乒乓球正手拉弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)
首先必須使自己的發(fā)力協(xié)調(diào)一致，即腿，腰，大臂，前臂，手腕，手指發(fā)力要朝同一個(gè)方向，不能出現(xiàn)相反的力。
其次是發(fā)力的要點(diǎn)，腰一定要收緊，不能散了，要起到傳遞全身力量樞紐的作用。肩關(guān)節(jié)打開(kāi)些，大臂前臂的夾角大約160度(不要伸直了)，手腕也要有引拍動(dòng)作，但不要太大。拉手不可太低，即使高吊也要有相當(dāng)一部分向前的力量。擊球時(shí)注意發(fā)力的順序，使身體像鞭子一樣抽出去，使打摩的效果達(dá)到最佳。
第三，摩擦不能太薄。太薄了球也不會(huì)太轉(zhuǎn)，而且速度太差。既要使球有速度，又要使球有旋轉(zhuǎn)，真正讓自己的球成為速度型弧圈。
乒乓球正手加轉(zhuǎn)弧圈球技術(shù)要領(lǐng)
一.乒乓球正手加轉(zhuǎn)弧圈的動(dòng)作要領(lǐng)
1.站位：左腳在前，右腳稍后，兩腳間距離比快攻時(shí)略大，兩膝微屈，重心約在前腳掌內(nèi)側(cè)，手臂自然下垂伸直，拍形略前傾。
2.引拍：當(dāng)來(lái)球從臺(tái)面彈起時(shí)，左腳稍蹬地右轉(zhuǎn)，重心落到右腳上，右肩下沉，右手隨之引拍至身體右后方。
3.揮拍擊球：右腳蹬地，挺髖，腰部向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，在肩部帶動(dòng)下，大臂帶動(dòng)前臂向左前上方加速揮動(dòng)，擊球瞬間，整個(gè)身體的動(dòng)量傳遞到手腕，加速度達(dá)到最大。擊球點(diǎn)在來(lái)球的下降前期，摩擦球的中部。擊球后重心移至左腳。
4.還原：隨勢(shì)揮拍后注意盡快還原。
二.乒乓球正手加轉(zhuǎn)弧圈球注意事項(xiàng)：
1.引拍時(shí)球拍必須低于來(lái)球，但不要下沉太多。拍面應(yīng)立起。
2.拉球前注意放松，身體不要發(fā)緊，否則不但發(fā)不出力量，連續(xù)性也不好
3.拉球時(shí)持拍手臂由下向上發(fā)力，注意前臂快速收縮，觸球瞬間，盡量加長(zhǎng)磨擦球體的時(shí)間，體會(huì)所謂的持球感。
4.充分利用腿部蹬伸的力量，注意發(fā)力的順序是由身體重心隨右腳蹬地，挺髖，轉(zhuǎn)腰，收小臂。
正手弧圈球力量大，速度快，所以該技術(shù)使用的穩(wěn)定性高。由于在正手的擊球時(shí)間和空間上選擇余地要大于反手，因此其威力也是所有弧圈球技術(shù)中最大的。
正手加轉(zhuǎn)弧圈球飛行弧線高、上旋很強(qiáng)、速度較慢，但落臺(tái)后向下滑落較快，對(duì)方回?fù)羧菀壮龈咔?，甚至出界，可以直接得分或?yàn)榭蹥?zhēng)取機(jī)會(huì)。它是對(duì)付削球、搓球和接出臺(tái)發(fā)球的重要技術(shù)。
兵乓球打球推檔球的技術(shù)
(一)擋球:
(1)特點(diǎn)與應(yīng)用:球速慢，力量輕，動(dòng)作較簡(jiǎn)單，初學(xué)者容易掌握。它可以幫助初學(xué)者熟悉球性，認(rèn)識(shí)乒乓球的擊球規(guī)律，提高控制球的能力。
(2)要點(diǎn):①擋球是推擋球技術(shù)的基礎(chǔ)，初學(xué)者應(yīng)形成正確的動(dòng)作手法。②引拍時(shí)，上臂應(yīng)靠近身體。③前臂前伸近球，手腕手指調(diào)節(jié)拍形，食指用力，拇指放松
(二)快推:
(1)特點(diǎn)與運(yùn)用:快推的特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用于回?fù)粢话愕睦颉⑼茡跚蚝椭械攘α康墓デ?在相持中能發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢(shì)，推壓兩大角或襲擊對(duì)方空檔，為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。它是推擋球最常用的一項(xiàng)技術(shù)。
(2)要點(diǎn):①擊球前靠近身體，前臂適當(dāng)后撤引起。②在前臂向前推送的過(guò)程中，完成外旋動(dòng)作。③轉(zhuǎn)腕動(dòng)作不宜過(guò)大，關(guān)鍵是時(shí)機(jī)要恰當(dāng)。
(三)加力推:
(1)特點(diǎn)與運(yùn)用:回球力量重，速度快，擊球點(diǎn)較高，充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運(yùn)用加力推可迫使對(duì)方離臺(tái)，陷于被動(dòng)局面(如側(cè)身正手攻前一板，加力推底線或大角度)，與減力擋搭配使用，能有效地調(diào)動(dòng)對(duì)方，獲得主動(dòng)。它適用于對(duì)付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕、著臺(tái)后彈起比網(wǎng)稍高的來(lái)球。
(2)要點(diǎn):①球拍后撤上引是為了增大用力距離。②擊球點(diǎn)適當(dāng)離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)。③擊球時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)遲。④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。
(四)減力擋:
(1)特點(diǎn)與運(yùn)用 回球弧線低、落點(diǎn)低、力量輕?；亟訉?duì)方的大力扣殺或加力推擋時(shí)能減弱回球的力量，如與加力推結(jié)合運(yùn)用，可以前后調(diào)動(dòng)對(duì)方，是對(duì)付中臺(tái)兩面拉或兩面攻打法的有效戰(zhàn)術(shù)，它還常用于接加轉(zhuǎn)弧圈球。
(2)要點(diǎn):①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間，有意識(shí)地做手臂和手腕后收的動(dòng)作。③削弱來(lái)球反彈力的同時(shí)，借來(lái)球的力量將球擋過(guò)去，回球速度快。
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