前三板技術(shù)的次核心技術(shù)應(yīng)該是接發(fā)球技術(shù)，接發(fā)球技術(shù)的好壞和方法直接影響到下面技術(shù)的發(fā)揮，在技術(shù)范疇中接發(fā)球技術(shù)屬于被動技術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的乒乓球直板反膠前三板的訓(xùn)練方法，望大家喜歡。

　　直板反膠前三板的訓(xùn)練方法 一【直板反膠的發(fā)球訓(xùn)練】

　　1、轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球：

　　目前歐洲運(yùn)動員對接側(cè)上、下旋的發(fā)球非常適應(yīng)，但對接轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球卻很差。因?yàn)殡S著接發(fā)球技術(shù)的發(fā)展，歐洲運(yùn)動員喜歡采用側(cè)身晃接的方法，側(cè)旋球正好能借上力，而轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球采用晃接的方法就容易下網(wǎng)或出界。因此，要提倡多練轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球。馬林、閆森的轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球在對歐洲運(yùn)動員的比賽中都收到了很好的效果。在發(fā)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球時，要注意落點(diǎn)的變化，比如正手近網(wǎng)短球、中路近網(wǎng)短球、反手小三角以及長球等等。

　　2、正手側(cè)身發(fā)右側(cè)旋到對手正手近網(wǎng)短球并配合反手底線長球：

　　這兩種發(fā)球目前被歐洲運(yùn)動員廣泛采用，而國內(nèi)運(yùn)動員現(xiàn)在能發(fā)這種球的不多，以至在國際比賽中我們的運(yùn)動員在接這個發(fā)球時吃虧不少。因此，我們必須學(xué)會和掌握這種發(fā)球。

　　3、直板反面發(fā)球：

　　反面發(fā)球有兩種方法，一是站在側(cè)身位發(fā)對方正手近網(wǎng)短球、反手近網(wǎng)短球和直線長球。發(fā)出來的球是側(cè)上、下旋球。二是站在反手位用反面發(fā)側(cè)上、下旋球。這是具有中國特色的發(fā)球，外國運(yùn)動員往往不太適應(yīng)，效果較好。希望直板運(yùn)動員都應(yīng)該去鉆研和掌握這種發(fā)球。由于發(fā)球的種類很多，以上談的幾種發(fā)球只是一種補(bǔ)充，使發(fā)球更加多樣化。

　　4、右側(cè)旋發(fā)球：

　　目前這種發(fā)球已被歐洲大多數(shù)運(yùn)動員所掌握，而中國運(yùn)動員卻發(fā)得不多，以致在比賽中吃虧不少。因此，我們必須加強(qiáng)這種發(fā)球的訓(xùn)練和鉆研。在發(fā)球訓(xùn)練時，首先在意識上要明確一點(diǎn)，那就是要想使自己的發(fā)球收到好的效果，就必須使對方在接發(fā)球時找不到第一時間，盡量使對方在第二時間擊球，從而使對方的回球速度減慢，旋轉(zhuǎn)減弱，給自己的搶攻贏得時間。這就要求在練發(fā)球時，特別要注意落點(diǎn)的變化。只有將落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)有機(jī)地結(jié)合起來才能發(fā)出最有威脅的發(fā)球。

　　直板反膠前三板的訓(xùn)練方法 二【發(fā)球搶攻的訓(xùn)練】

　　發(fā)球搶攻的訓(xùn)練包括兩個方面，一是發(fā)球后的搶攻。二是第三、五板后的銜接。

　　1、發(fā)球后的搶攻訓(xùn)練主要強(qiáng)調(diào)落點(diǎn)、線路的變化和搶攻的質(zhì)量：

　　傳統(tǒng)的發(fā)搶訓(xùn)練都是圍繞著左半臺進(jìn)行，右半臺只是起到牽和諧上網(wǎng)用。隨著技、戰(zhàn)術(shù)的變化，比賽中從右半臺發(fā)起搶攻的使用率越來越大。這一點(diǎn)必須引起我們足夠的重視。在1999年45屆世乒賽單項(xiàng)比賽上馬林對瓦爾德內(nèi)爾第四、五局的比賽中，馬林的發(fā)球都是從老瓦的正手位突破而取得成功。在1999年日本公開賽決賽薩姆索諾夫?qū)︸R林的比賽中，薩姆索諾夫在先失一局的情況下改變戰(zhàn)術(shù)，發(fā)短球到馬林正手位，由于馬林接發(fā)球處理不好，被薩姆索諾夫搶沖得手而連輸三局。因此，發(fā)搶訓(xùn)練必須加強(qiáng)發(fā)正手位短球后搶攻的訓(xùn)練，這是發(fā)搶技術(shù)的一個發(fā)展趨勢。由于有反手位底線長球和小三角的牽制，接正手位近網(wǎng)短球時身體重心上不去，手在接觸球時離身體很遠(yuǎn)，不好控制回球的落點(diǎn)，容易出機(jī)會被對方搶攻。

　　2、發(fā)球后第三、五板球的銜接：

　　這是更高層次的要求。隨著控制與反控制技術(shù)的發(fā)展，接發(fā)球經(jīng)常采用擺短和晃、撇等方法來控制對方的發(fā)球搶攻，因而給發(fā)搶帶來更大的難度。在對方擺短和晃撇不能上手的情況下，這一板球的處理以及下一板球的銜接就顯得尤為重要。加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，就使發(fā)球搶攻技術(shù)更加豐滿，不僅能夠直接進(jìn)行發(fā)球搶攻，當(dāng)對方控制時也能通過反控制再進(jìn)行下一板的搶攻。

　　直板反膠前三板的訓(xùn)練方法三【接發(fā)球及接發(fā)球搶玫的訓(xùn)練】

　　接發(fā)球技術(shù)隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展而發(fā)展，在每一個不同時期都有不同的要求。對于直板反膠運(yùn)動員來講，接發(fā)球技術(shù)主要體現(xiàn)一個“細(xì)”字，而這個“細(xì)”字又具體體現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1、臺內(nèi)球的處理，主要是擺短和挑：

　　接發(fā)球的擺短，最主要的環(huán)節(jié)是要搶到第一時間擊球，在球剛剛起跳時就要擊球。擊球時身體重心前迎，用腰控制前臀，手腕在接觸球的瞬間突然向下發(fā)力，和球往上跳的力形成合力。這樣就使擺過去的球很轉(zhuǎn)，使對方不敢輕易挑，只要對方回擺，就有機(jī)會搶沖。

　　2、封住半出臺球，敢于搶沖：

　　這就要求運(yùn)動員具有很高的對半出臺球的判斷力，在此基礎(chǔ)上才能談得上搶沖。因此，在接發(fā)球技術(shù)中敢于搶沖半出臺球是關(guān)鍵，是訓(xùn)練的重點(diǎn)。比賽中處理擺短和搶拉半出臺球時，在意識上要明確先是準(zhǔn)備擺短，判斷球出臺時再收回手搶拉。如果先準(zhǔn)備搶拉出臺球，等判斷球沒有出臺再去擺短，就沒有第一時間了，擺短時就不容易控制球的弧線和落點(diǎn)，反而容易被對方搶攻。

　　3、接發(fā)球的落點(diǎn)意識：

　　從目前的技術(shù)發(fā)展來看，更強(qiáng)調(diào)擺兩個小三角短球的落點(diǎn)意識。

　　4、接發(fā)球以后與下一板的防守：

　　這是一個整體，不可分割。必須加強(qiáng)這個意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練。它包括擺短以后的銜接、挑球以后的銜接、劈長以后的銜接、搶拉以后的銜接等等。隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展，從正手突破的意識更加明確，接發(fā)球直接給正手位的球會越來越多。因此，接發(fā)球送對方正手位以后的防守意識顯得越來越重要。