打乒乓球比賽的幾大禁忌
乒乓球,是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目,也是中華人民共和國國球,那么它有什么禁忌呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打乒乓球十大禁忌的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。
打乒乓球比賽禁忌的介紹
戰(zhàn)略意識
在訓(xùn)練中,尤其是在比賽中,要有一個(gè)全局觀念。如一年中有幾次比賽?哪個(gè)比賽最重要?每個(gè)比賽的目的和任務(wù)都是什么?有時(shí)為參加某次有決定意義的大賽,還會有意放棄一些小的比賽。又如,對參加一次大賽而言,確立參賽人員和明確重點(diǎn)突破口(是團(tuán)體、單打,還是雙打?),則屬帶全局性的戰(zhàn)略問題,必須認(rèn)真對待。如果這些大題目未解決好,盡管你費(fèi)了很大的氣力,其結(jié)果也難以如愿。
落點(diǎn)意識
訓(xùn)練中,特別是在比賽中,要注意擊球的落點(diǎn)。一般情況下,大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線長球和似出臺未出臺的球的落點(diǎn)較好。但不同對手,還會因其打法和個(gè)人掌握技術(shù)的情況,有其特殊點(diǎn)。如左推右攻者,一般最怕反手底線下旋球和調(diào)右壓左的落點(diǎn)變化。比賽中,既要研究自己打球的落點(diǎn),對方最怕什么落點(diǎn),又要注意總結(jié)對方回球落點(diǎn)的規(guī)律。
旋轉(zhuǎn)意識
充分認(rèn)識到旋轉(zhuǎn)是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓(xùn)練中,要自覺地提高發(fā)球、搓球、拉球、放高球等技術(shù)的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和變化。在比賽中,要善于利用旋轉(zhuǎn)變化來擾亂以至戰(zhàn)勝對方。
速度意識
應(yīng)充分認(rèn)識到速度是我國快攻打法的靈魂。中國選手要戰(zhàn)勝外國選手,主要靠的仍是速度——提早擊球時(shí)間,重視手腕、手指的力量,能快則快,不能快時(shí),先過渡一板,爭取機(jī)會再轉(zhuǎn)入快。
變化意識
應(yīng)充分認(rèn)識到變化乃是乒乓球的重要制勝因素之一,自覺、主動地變化擊球的速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)和弧線。比賽中,雙方都在為形成利我、不利對方的戰(zhàn)局而變化著戰(zhàn)術(shù),誰的觀察能力強(qiáng),能及時(shí)察覺對方的戰(zhàn)術(shù)意圖,迅速變換相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù),誰就容易獲取勝利。
變化擊球節(jié)奏的意識
比賽中,不僅應(yīng)主動變化落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)等,而且應(yīng)主動變化擊球的節(jié)奏。如原來都是上升或高點(diǎn)期的搶沖,現(xiàn)主動將擊球時(shí)間后移,拉一板上旋強(qiáng)烈的加轉(zhuǎn)弧圈球。對方已熟悉了你原來快沖的節(jié)奏,突然變成慢一拍的加轉(zhuǎn)弧圈,往往就會上當(dāng),又如,同一類發(fā)球,有節(jié)奏較慢的,有節(jié)奏特快的,若再能保持拍觸球前的動作盡量一致,則效果更好,這都是有變化節(jié)奏意識的表現(xiàn)。
搶攻意識
這是積極主動的指導(dǎo)思想,力爭搶攻在先(即平常說的先上手),能搶則搶、實(shí)在不能搶時(shí),控制一板,爭取下板搶。這種意識很重要。如有人的側(cè)身攻球技術(shù)很不錯(cuò),但就因缺乏搶攻意識,所以使他的側(cè)身攻球技術(shù)英雄無用武之地。兵書講:“兩強(qiáng)相遇,勇者勝。”這“勇”字的一個(gè)重要含義就是先發(fā)制人。在弧圈球風(fēng)靡世界的今天,快攻者只搓一板就攻攻的打法,即是搶攻意識強(qiáng)的表現(xiàn)。
搶先發(fā)力的意識
近年來,世界乒乓球技術(shù)朝著更加積極主動的方向發(fā)展,不僅要求搶攻在先,而且應(yīng)該盡量爭取先發(fā)力,以使自己更加主動。連續(xù)進(jìn)攻的意識。發(fā)起進(jìn)攻后,應(yīng)連續(xù)進(jìn)攻,乘勝追擊,直至得分。切忌攻一板后,再無繼續(xù)進(jìn)攻的準(zhǔn)備,將已到手的主動又變成了相持、甚至被動。
控、防、反意識
在不能主動進(jìn)攻或?qū)Ψ綋尮ヒ庾R極強(qiáng)時(shí),應(yīng)注意控制對方,并做好防守的準(zhǔn)備。在防守或相持中,一旦有機(jī)會,應(yīng)立即轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。
爭取局部優(yōu)勢的意識
我的所有技術(shù)都比對方強(qiáng),這叫絕對優(yōu)勢。比賽中自然怎么打都行。但在實(shí)踐中,這種情況比較少見。多數(shù)情況是相對優(yōu)勢。這就要求運(yùn)動員在比賽中應(yīng)自覺地爭取局部優(yōu)勢。能以己之長,打?qū)Ψ街蹋?dāng)然最好。但有時(shí)不一定能實(shí)現(xiàn)此策。如,我發(fā)球的特長是轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn),而對方的特短是接高拋發(fā)球。我之特長對不上對方的特短。高拋發(fā)球雖為我之特短,但與對方接此球相比,我還占便宜。此時(shí)用我之特短打?qū)Ψ教囟叹褪亲詈玫膽?zhàn)術(shù)。因?yàn)槲耀@得了局部優(yōu)勢。
記球意識
比賽時(shí),要有意記雙方戰(zhàn)術(shù)變化的過程,對方發(fā)的什么球,我怎么回的,他又怎么打的……從一個(gè)球,到整個(gè)戰(zhàn)局的變化,要自覺地記。時(shí)間長了,就會大大提高自己的戰(zhàn)術(shù)意識。
互怕意識。比賽中“怕”是相互的。你怕他,他也怕你。誰能透過現(xiàn)象看到本質(zhì),誰能想得好一點(diǎn),誰就容易主動。在緊張時(shí),應(yīng)多想對自己有利的方面,多想對方是多么怕你,多想戰(zhàn)術(shù),這樣就可以長自己志氣,滅對方威風(fēng)。戰(zhàn)略上藐視對手、戰(zhàn)術(shù)上重視對手的意識。戰(zhàn)略者,戰(zhàn)爭的全局也;戰(zhàn)術(shù)者,戰(zhàn)爭的局部也。運(yùn)動員應(yīng)樹立在全局或總體上藐視對手、藐視困難,而在具體的局部上應(yīng)重視對手、重視困難的指導(dǎo)思想。如對某某比賽,首先應(yīng)相信自己能戰(zhàn)勝對方,并認(rèn)真地分析對手的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體和心理特點(diǎn)。在此基礎(chǔ)上制訂自己的戰(zhàn)術(shù),如發(fā)什么球,怎么搶攻,接發(fā)球注意什么,相持、領(lǐng)先或落后怎么打等等,一步一步、詳詳細(xì)細(xì)。
樹立技術(shù)風(fēng)格的意識
在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中、應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)樹立正確的技術(shù)風(fēng)格。技術(shù)風(fēng)格,常被喻為運(yùn)動員的技術(shù)“靈魂”。培養(yǎng)什么樣的技術(shù)風(fēng)格,將直接關(guān)系到運(yùn)動員的發(fā)展方向和可能達(dá)到的水平。無數(shù)事實(shí)證明,一個(gè)沒有鮮明技術(shù)風(fēng)格的選手,要攀登世界乒壇的高峰是不可能的!全面訓(xùn)練的意識。運(yùn)動員應(yīng)明確決定其競技能力的諸因素(形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智力等),并自覺地提高之。這里,應(yīng)反對狹隘的技術(shù)論。有人以為,要提高乒乓球運(yùn)動成績,就應(yīng)該全力抓技術(shù),什么身體素質(zhì)、心理等統(tǒng)統(tǒng)不問。結(jié)果,盡管訓(xùn)練時(shí)間練的都是技術(shù),但技術(shù)水平的提高卻難以如愿。運(yùn)動員一定要樹立全面訓(xùn)練的觀點(diǎn)。
抓主要矛盾的意識
每一名運(yùn)動員在某一時(shí)期必有一個(gè)主要矛盾影響著他整體水平的提高。誰善于捕捉之,并設(shè)法解決,誰就會獲得明顯的進(jìn)步。如中國乒乓隊(duì)在1957年參加第二十三屆世乒賽后,發(fā)現(xiàn)自己的打法因缺乏準(zhǔn)確性而使快速、兇狠的優(yōu)點(diǎn)難以發(fā)揮作用。之后,狠抓了提高擊球準(zhǔn)確性的訓(xùn)練,很快就見到了明顯的效果。不善于抓主要矛盾的人,不是漫無邊際,什么都抓,就是雖有重點(diǎn),但抓得不準(zhǔn)。其結(jié)果都是一樣——費(fèi)力不討好!
兇穩(wěn)結(jié)合的意識
乒乓球的技術(shù)各種各樣,每個(gè)人的打法又各具特點(diǎn),但凡在比賽中有實(shí)用價(jià)值的技術(shù),無不同時(shí)具備威脅性(兇)和準(zhǔn)確性(穩(wěn))。威脅性,即打出的球給對方回球造成困難,甚至使對方失誤。
打乒乓球比賽的幾大禁忌
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