乒乓球側(cè)身拉搶教學(xué)視頻
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乒乓球側(cè)身拉搶教學(xué)視頻
乒乓球運動中側(cè)身拉球時是不是球拍比平時拉球時候與地面的角度更加大呢，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享乒乓球側(cè)身拉搶教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
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乒乓球側(cè)身拉搶方法
1、多球訓(xùn)練。由于這項技術(shù)的難度較大，可以先采用隊球訓(xùn)練的方法進(jìn)行，主要是掌握好擊球時間和擊球點。剛開始訓(xùn)練時，站位的重心稍靠右腳，擊球時用腰控制手臂發(fā)力。教練員在發(fā)多球時可采用先直接發(fā)反手位長球，反復(fù)訓(xùn)練。在基本掌握了技術(shù)要領(lǐng)以后，可采用一板正手位短球一板反手位底線長球進(jìn)行訓(xùn)練，要求運動員在訓(xùn)練中調(diào)節(jié)自己的位置，加大訓(xùn)練難度。
2、在發(fā)搶訓(xùn)練的計劃中，發(fā)短球到對方反手位，讓對方側(cè)身晃撇到反手位，用反面搶拉。
3、接發(fā)球擺短到到對方的中間位置或反手位，讓對方側(cè)身晃撇到反手面搶拉。
4、對對方晃撇到反手位的球采用側(cè)身搶攻和反面搶攻相結(jié)合的方法進(jìn)行訓(xùn)練。主要訓(xùn)練搶攻時位置的調(diào)節(jié)和重心的轉(zhuǎn)換。
5、搶拉對方挑和撇到反手位的球的訓(xùn)練。可采用多球訓(xùn)練的方法進(jìn)行。教練員發(fā)運動員正手近網(wǎng)短球，讓運動員回擺近網(wǎng)短球，教練員挑和撇到運動員反手位，讓運動員用反面搶拉。
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