乒乓球側(cè)身拉球步伐視頻
乒乓球技術(shù)中，正手發(fā)球后側(cè)身搶拉球的步伐應(yīng)該如何調(diào)整?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享乒乓球側(cè)身拉球步伐視頻，謝謝閱覽。
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乒乓球側(cè)身拉球步伐介紹
在發(fā)球過程中，左腳“跺地”能夠起到輔助爆發(fā)力的作用，同時可以帶動身體重心專轉(zhuǎn)移。
左腳先墊一小步，右腳向右橫跨出，迅速回收形成平行站位，將重心落在兩腳上。
根據(jù)對對手回球的預(yù)判，牛劍鋒兩腳向左進(jìn)行“小碎步”調(diào)整，準(zhǔn)備進(jìn)行側(cè)身搶攻。
進(jìn)過二次判斷后，牛劍鋒右腳蹬地，左腳抬起向左斜前方移動，進(jìn)行了第二次步法調(diào)整，這次調(diào)整的步幅明顯增大，說明她在尋找最佳的擊球點，以便充分側(cè)開位置，保證拉球的質(zhì)量，在移動步法的同時她完成了轉(zhuǎn)腰和引拍的動作，并充分壓低重心，準(zhǔn)備擊球，整個過程協(xié)調(diào)性很好，上下沒有一個部位脫節(jié)。
隨著擊球動作的完成，牛劍鋒的身體重心從右腳最終轉(zhuǎn)移到左腳上，而由于上半身的轉(zhuǎn)腰動作，她的步法又重新調(diào)整回幾乎平行向前的站位，使得擊球后的身體重心也能夠得到充分的還原。 正手發(fā)球后的側(cè)身搶位要求步法一定要側(cè)到位，才能保證高命中率的進(jìn)攻質(zhì)量，所以有時需要進(jìn)行二次調(diào)整甚至三次調(diào)整，這個過程尤其體現(xiàn)了“小碎步”的重要性，而如果發(fā)球后接反手拉球搶攻時，為了騰出擊球空間，一般需要根據(jù)來球向后作出相應(yīng)的“碎步調(diào)整”。等身體重心充分穩(wěn)定(俗稱“站住”)之后，再出手擊球，這樣的拉球會更有質(zhì)量。
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