乒乓球雙打比賽注意事項(xiàng)介紹
乒乓球雙打比賽注意事項(xiàng)介紹
乒乓球雙打比賽分為男雙、女雙和混雙三種，那么你知道雙打有哪些注意事項(xiàng)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球雙打比賽注意事項(xiàng)的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
乒乓球雙打比賽注意事項(xiàng)
1.配對(duì)方法
在乒乓球雙打中一般的配對(duì)原則有左右式配對(duì)、直橫式配對(duì)、全攻全守型配對(duì)。左右式配對(duì)主要選用一個(gè)左手執(zhí)拍選手和一個(gè)右手執(zhí)拍選手，這種配對(duì)可以發(fā)揮二者正手的威力，所謂得正手者的天下，在雙打比賽中使用正手直接影響到己方的主動(dòng)性。
直橫式配對(duì)主要考慮到兼顧臺(tái)內(nèi)和臺(tái)外的因素，直板在臺(tái)內(nèi)球的處理和正手搏殺有著先天性的優(yōu)勢(shì)，而橫拍有著兼顧正反手以及出臺(tái)球的優(yōu)勢(shì)，由于雙打過(guò)程中是間隔擊球，橫拍不僅可以為直拍的搏殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)而且還可以保護(hù)他的反手位，直拍可以為橫拍減少臺(tái)內(nèi)球的處理難度。
全攻全守型配對(duì)一般是兩個(gè)攻擊選手配對(duì)或是兩個(gè)削球手進(jìn)行配對(duì)。削球選手與攻球選手配對(duì)的不多見(jiàn)，但有時(shí)這種配對(duì)或許會(huì)因?yàn)閷?duì)方的不熟悉而獲得奇效?，F(xiàn)在國(guó)內(nèi)男雙多以直橫或是左右配對(duì)為主。
2.步法要領(lǐng)
在雙打過(guò)程中步法是很重要的，很多人配合并不是很默契，在雙打中，步伐的要求要比單打更高一些，原因在于受場(chǎng)地影響，在比賽過(guò)程中要盡量避免撞車(chē)的現(xiàn)象。左右配對(duì)的步法較為簡(jiǎn)單，一般以八字型步法為主，即左手執(zhí)拍者擊完球后退回到球臺(tái)左半?yún)^(qū)后側(cè)，右手執(zhí)拍選手迎前進(jìn)行擊球，依此循環(huán)。
如果是兩個(gè)右手或左手配對(duì)要求步法要比左右配對(duì)更高一些。此時(shí)一般以三角形步法為主，以右手配對(duì)為例，當(dāng)來(lái)球在正手區(qū)時(shí)，盡量采用順時(shí)針讓位方式，即甲擊完球后按照順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)至乙的后側(cè)，乙擊完球后，再按照甲的方式進(jìn)行移動(dòng)，就如原地順時(shí)針移動(dòng)一般。
當(dāng)來(lái)球在反手區(qū)時(shí)，采用逆時(shí)針讓位方式。但實(shí)際來(lái)球的線路并不固定，更需要雙打選手平時(shí)的練習(xí)養(yǎng)成較高的默契感。
3.戰(zhàn)術(shù)的重要
在雙打中由于每人需要間隔擊球，但由于場(chǎng)地區(qū)域限制，在擊球過(guò)程中很容易造成撞車(chē)的情況，所以在雙打比賽中戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用要比單打中更為重要。
在雙打中常攻擊對(duì)方較弱的一點(diǎn)，一般在打乒乓球時(shí)讓將擊球點(diǎn)選擇較弱一方的跑位，這是一種非常好的戰(zhàn)術(shù)，還可運(yùn)用主攻一角或交叉攻兩角的戰(zhàn)術(shù)。這些戰(zhàn)術(shù)其主要的在于打亂對(duì)方的跑位方式，使得對(duì)方陷于被動(dòng)之中。
其中戰(zhàn)術(shù)的布置因人而異，在比賽中?？吹浇o發(fā)球的同伙打手勢(shì)或是發(fā)球的給同伙打手勢(shì)，這些手勢(shì)都代表著這兩個(gè)人的戰(zhàn)術(shù)安排，例如可以設(shè)定伸大拇指往上表示我要發(fā)上旋球，提示同伙做好反拉準(zhǔn)備。
常打乒乓球好處
好處一：養(yǎng)神
乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng)，很多老人常年打乒乓球，心情很愉快，研究證實(shí)，堅(jiān)持打乒乓球能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事，打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會(huì)友”也是件樂(lè)事，跟球友場(chǎng)上切磋、場(chǎng)下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二：護(hù)眼
打乒乓球時(shí)，由于球的來(lái)往速度飛快，來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過(guò)眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。
這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視都有積極作用。
好處三：健腦
在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)調(diào)動(dòng)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官，對(duì)變化著的來(lái)球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。
這種需要勤動(dòng)腦的特點(diǎn)，能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對(duì)周?chē)挛锏撵`敏性。所以，打乒乓球可以預(yù)防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動(dòng)脈硬化，保持良好的思維記憶力。
好處四：助消化
由于打乒乓球消耗的體力很大，可增進(jìn)食欲。另外，身體不停地來(lái)回運(yùn)動(dòng)，也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
好處五：勤四肢
乒乓球運(yùn)動(dòng)不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動(dòng)作出配合，長(zhǎng)期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個(gè)人的身體機(jī)能被充分調(diào)動(dòng)，協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。
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