打乒乓球的發(fā)球方法
發(fā)球?qū)τ谄古仪騺碚f至關(guān)重要，那么打乒乓球要怎么發(fā)球呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的打乒乓球的發(fā)球方法，供大家參閱!
乒乓球發(fā)球技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)
發(fā)球技術(shù)一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。各類發(fā)球共同的關(guān)鍵點(diǎn)是：
(1)拋球要穩(wěn)定，包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。
(2)觸球點(diǎn)的高度要適當(dāng)，發(fā)急長球時觸球點(diǎn)要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時觸球點(diǎn)要高些。
(3)球在本方臺面第一跳的著臺點(diǎn)要適當(dāng)，發(fā)長球時第一跳要在球臺的端線附近，發(fā)短球時則在臺中位置。
(4)握拍時虎口不宜過死，以保證手腕和手指的靈活性。
(5)引拍尤其是手腕的引拍動作要充分。
(6)手臂和手腕向前、向下的發(fā)力要講究技巧，使球既不致下網(wǎng)也不致彈跳過高或出界。
(7)球拍摩擦球的部位和用力方向要準(zhǔn)確，盡量用相似的動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。
(8)以前臂、手腕發(fā)力為主，但應(yīng)注意腰部的協(xié)調(diào)配合，以提高發(fā)球的質(zhì)量。以右手持拍為例，正手發(fā)球時，身體重心通常從右腳移至左腳，反手發(fā)球時則相反。
(9)每次觸球之后，手臂都應(yīng)順勢揮動，并迅速還原。發(fā)球時傳統(tǒng)的準(zhǔn)備姿勢(以右手持拍為例)為：正手發(fā)球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右側(cè);反手發(fā)球，右腳稍前，身體略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左側(cè)。但是，隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展，越來越多的運(yùn)動員采用了側(cè)身發(fā)球的方式，這樣容易發(fā)出斜線大角度球，再配合發(fā)出直線球加以牽制，有利于將對手鎖在中間，更便于自己運(yùn)用正手搶攻。當(dāng)然，運(yùn)用反手發(fā)球者越來越少，人們對反手發(fā)球的適應(yīng)性就會下降，于是也有的運(yùn)動員反其道而行之，站在球臺中間采用反手發(fā)球，不用再進(jìn)行大范圍的移動即可結(jié)合反手搶攻。
乒乓球11種主要發(fā)球技術(shù)
正手平擊發(fā)球
(1)特點(diǎn)作用：速度一般，略帶上旋，是初學(xué)者最基本的發(fā)球方法，也是掌握其他復(fù)雜發(fā)球的基礎(chǔ)。對方容易回接， 便于銜接正手攻球或反手推撥的練習(xí)。
(2)動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，使拍面稍前傾，向右后方引拍。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于球網(wǎng)時， 擊球中上部向左前方發(fā)力
(3)注意事項(xiàng)：初學(xué)者容易出現(xiàn)不拋球、臺內(nèi)擊球或犯規(guī)的合力發(fā)球。
反手平擊發(fā)球
(1) 特點(diǎn)作用：出球性質(zhì)與正手平擊發(fā)球類似，但整個技術(shù)動作都與之差異很大，主要為日后掌握高質(zhì)量的反手發(fā)球打下基礎(chǔ)。
(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 向左后方引拍。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于球網(wǎng)時， 擊球中上部向右前方發(fā)力
(3) 注意事項(xiàng)：除學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球時的常見問題外，初學(xué)者還易用球拍向前下方切擊使球產(chǎn)生急下旋。
正手發(fā)右側(cè)上旋急長球(奔球)
(1) 特點(diǎn)作用：球速快、落點(diǎn)長、角度大、沖力強(qiáng)。球的飛行弧線低且向左偏斜，具有較強(qiáng)的右側(cè)上旋。如想有目的地與對方形成中、遠(yuǎn)臺相持球，或是迎戰(zhàn)擅長搓攻打法的對手時，此種發(fā)球是很有效的。
(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋， 使拍面稍前傾， 前臂手腕自然下垂，肘關(guān)節(jié)高于前臂，向右后方引拍。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至近于網(wǎng)高時，擊球右側(cè)向右側(cè)上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右后方向左上方抖動
(3) 注意事項(xiàng)： 多至斜、直兩條線，要求角度盡量偏大，有時可配合至對方中路。
反手發(fā)急球
(1) 特點(diǎn)作用： 比賽中為了牽制對方，偶爾使用一個反手急球，可以壓住對方反手，再突變正手，作為主要戰(zhàn)術(shù)的配合。
(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 上臂自然靠近身體左側(cè)，向左后方引拍。球從高點(diǎn)下降至低于網(wǎng)高時，擊球左側(cè)中上部，觸球一瞬間前臂加速向右前上方橫擺，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右轉(zhuǎn)動
(3) 注意事項(xiàng)： 應(yīng)與反手平擊發(fā)球相區(qū)別，反手急球著臺后反彈弧線偏低。
正手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球
1) 特點(diǎn)作用：動作相似，旋轉(zhuǎn)差異大，常合稱為“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球。由于發(fā)球手法近似，能通過旋轉(zhuǎn)變化迷惑對方，從而直接得分或?yàn)榈谌暹M(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會。
(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕略向外展和伸，向右后上方引拍。發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球，當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于網(wǎng)或與網(wǎng)同高時，前臂加速向前下方發(fā)力，同時手腕作屈并內(nèi)收，以球拍遠(yuǎn)端(拍頭) 觸球，擊球中下部向底部摩擦;
不轉(zhuǎn)發(fā)球與下旋加轉(zhuǎn)發(fā)球區(qū)別在于：手臂外旋幅度小，減少拍面后仰角度，以球拍中后部偏右的地方觸球，擊球中部或中下部，減少向下摩擦球的力量，近似將球向前推出，使作用力線接近球心，從而形成不轉(zhuǎn)球
(3) 注意事項(xiàng)：加轉(zhuǎn)下旋發(fā)球的旋轉(zhuǎn)應(yīng)盡可能強(qiáng)烈，發(fā)不轉(zhuǎn)球的假動作盡量逼真，如此才能突出旋轉(zhuǎn)的反差，發(fā)揮“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球的威力。
反手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球
(1) 特點(diǎn)作用：相比于正手“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球，更注重落點(diǎn)變化， 多為直、橫拍兩面攻打法的選手所采用。
(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕略向外展，使拍面稍后仰，向左后方引拍。發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球，當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于網(wǎng)或與網(wǎng)同高時，前臂加速向右前下方發(fā)力，同時直握拍手腕作伸，橫握拍手腕內(nèi)收， 以球拍遠(yuǎn)端(拍頭) 觸球，擊球中下部向底部摩擦;反手不轉(zhuǎn)發(fā)球與下旋加轉(zhuǎn)發(fā)球的區(qū)別與正手“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球類似
(3) 注意事項(xiàng)：發(fā)至對方正手位的短球多以不轉(zhuǎn)為主，發(fā)至反手位的長球則多以加轉(zhuǎn)為主。“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球在落點(diǎn)上力求長短分明，切忌發(fā)出半長不短、旋轉(zhuǎn)反差不大的球。
側(cè)身正手發(fā)左側(cè)上(下) 旋球
(1) 特點(diǎn)作用： 以旋轉(zhuǎn)變化為主，飛行弧線向右偏拐， 對方回球時易向發(fā)球方左側(cè)上(下) 反彈。由于以近似手法發(fā)出兩種不同的旋轉(zhuǎn)， 能起到迷惑對方的作用。
(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起， 同時右臂向右上方引拍， 直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作外展，腰部略向右轉(zhuǎn)動。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至接近網(wǎng)高時，前臂加速向左方揮擺，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕作內(nèi)收，腰部配合向左轉(zhuǎn)，擊球中部向左側(cè)上方摩擦，即為左側(cè)上旋球。左側(cè)下旋發(fā)球的動作方法與左側(cè)上旋發(fā)球大致相同，區(qū)別在于：引拍向右后上方， 手臂向左前下方揮擺，擊球中下部向左側(cè)下方向摩擦，觸球點(diǎn)略高于側(cè)上旋發(fā)球
(3) 注意事項(xiàng)：橫握拍的運(yùn)動員用正手發(fā)左側(cè)上(下) 旋球時， 最好將握拍柄的3個手指松開，以增加手腕的靈活性。若對手接發(fā)球習(xí)慣保守，采用左側(cè)上旋發(fā)球較利于占據(jù)主動。
反手發(fā)右側(cè)上(下) 旋球
(1) 特點(diǎn)作用： 以旋轉(zhuǎn)變化為主，飛行弧線向左偏拐， 對方回球時易向其左側(cè)上(下) 反彈。由于以近似手法發(fā)出兩種不同的旋轉(zhuǎn)，能起到迷惑對方的作用。
(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起， 同時右臂向左后方引拍， 使拍面角度近于垂直，腰部略向左轉(zhuǎn)動。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至接近網(wǎng)高時，前臂加速向右上方揮擺，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作內(nèi)收，腰部配合向右轉(zhuǎn)，擊球中部向右側(cè)上方摩擦，即為右側(cè)上旋球。右側(cè)下旋發(fā)球的動作方法與右側(cè)上旋發(fā)球大致相同，區(qū)別在于：引拍向左后上方，手臂向右前下方揮擺，擊球中下部向右側(cè)下方向摩擦，觸球點(diǎn)略高于發(fā)側(cè)上旋球
(3) 注意事項(xiàng)：橫握拍的運(yùn)動員用反手發(fā)右側(cè)上(下) 旋轉(zhuǎn)球時，要加大上臂向右方揮擺的幅度。
反手發(fā)急下旋球
(1) 特點(diǎn)作用： 球速較快并帶有下旋， 飛行弧線低而長， 對方用推、撥回接容易造成下網(wǎng)失誤，而用搓球回接又容易偏高。
(2) 動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時右臂稍作內(nèi)旋，使拍面略后仰，向腹前上方引拍。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍低于網(wǎng)高時，前臂加速向前下方推切，手腕輔助發(fā)力，擊球中下部
(3) 注意事項(xiàng)： 此發(fā)球的特點(diǎn)是， 下旋與快速的結(jié)合。因此， 發(fā)此球時必須在保持一定旋轉(zhuǎn)的同時盡可能加快出球速度。
側(cè)身發(fā)正手高拋?zhàn)髠?cè)上(下) 旋球和反手發(fā)高拋右側(cè)上(下) 旋球
(1) 特點(diǎn)作用：除具有低拋正、反手側(cè)上(下) 旋球的特性外， 由于將球高拋達(dá)2～3m，利用了重力造成的球體加速度，所以能夠增大球與拍面接觸時的合力，提升出球的速度和旋轉(zhuǎn)。此外，高拋之后，球下落需時較長，改變了一般低拋發(fā)球的節(jié)奏。
(2) 動作要領(lǐng)：與低拋正手發(fā)左側(cè)上(下) 旋球和反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球基本相同，但由于高拋球下落的時間長，因而可以加大引拍幅度，并更多地借助腰部轉(zhuǎn)動輔助發(fā)力
(3) 注意事項(xiàng)： 初學(xué)者往往難于掌握準(zhǔn)確的擊球時間， 容易出現(xiàn)漏球。
為此，拋球時左臂的肘部要貼近身體左側(cè)，主要靠前臂向上用力拋球，并控制好手臂的引拍動作節(jié)奏
下蹲發(fā)球
特點(diǎn)作用： 以旋轉(zhuǎn)變化為主，多為橫拍運(yùn)動員所采用。屬于上手類發(fā)球，其摩擦球的部位和方向與下手類發(fā)球不同，所以發(fā)出的旋轉(zhuǎn)球越網(wǎng)落到對方臺面時，反彈方向也不同于一般的下手類發(fā)球。當(dāng)今的乒乓球比賽中下蹲發(fā)球已很少見，所以偶爾使用往往會令對手感到不適應(yīng)，尤其關(guān)鍵時刻會起到意想不到的效果。但下蹲發(fā)球時自身的重心起伏過大，還原較慢，對下一板擊球也會造成一定的影響。
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