乒乓球要打得好，要記住基礎(chǔ)規(guī)則不要犯規(guī)，注意細(xì)節(jié)，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹乒乓球的犯規(guī)及禁忌事項(xiàng)，希望大家喜歡!

　　乒乓球的犯規(guī)

　　1、比賽過程中煽動(dòng)群眾

　　2、遮擋發(fā)球

　　3、比賽過程中故意摔出球拍

　　4、使用有機(jī)膠水

　　5、球拍規(guī)格不符合比賽規(guī)定

　　6、比賽過程中故意挑釁對(duì)手

　　7、擊打來球時(shí)，球觸到手部

　　8、發(fā)球時(shí)，球與球拍的垂直距離少于16cm

　　9、比賽用拍的兩塊膠皮使用相當(dāng)顏色

　　10、發(fā)球時(shí)越過球臺(tái)端線

　　11、球拍重量超過標(biāo)準(zhǔn)國(guó)際球拍標(biāo)準(zhǔn)重量

　　12、比賽過程中，球拍兩次觸球

　　打乒乓球的十大禁忌

　　1、 打乒乓球運(yùn)動(dòng)講究協(xié)調(diào)發(fā)力，所以每個(gè)動(dòng)作都是放松、發(fā)力的 過程。所以最大的禁忌是緊，精神緊張、肌肉緊張、沒擊球呢，肌肉就緊繃了，發(fā)不出力。

　　2、 打乒乓球是連續(xù)的運(yùn)動(dòng)，誰動(dòng)作協(xié)調(diào)連續(xù)誰就能獲勝，所以禁 忌是動(dòng)作過大用力過猛。

　　3、 打乒乓球是連續(xù)的運(yùn)動(dòng)，手腳要協(xié)調(diào)，禁忌腳下生根。

　　4、 乒乓球運(yùn)動(dòng)是比快的運(yùn)動(dòng)，禁忌身體動(dòng)作上下起伏，重心隨之 起伏影響速度。也就是禁忌上串下跳。

　　5、 乒乓球運(yùn)動(dòng)禁忌注意力不集中。

　　6、 乒乓球禁忌來長(zhǎng)球還撮?，F(xiàn)在的球越來越大旋轉(zhuǎn)控制短球都很 難，多撮就等于把進(jìn)攻的機(jī)會(huì)給別人了。

　　7、 乒乓球禁忌擊球時(shí)摩擦過多，撞球過少。

　　8、 乒乓球禁忌重心過高，兩腿僵直。重心過高擊球穩(wěn)定性差，兩 腿彎曲能降低擊球的緩沖，提高上臺(tái)率 。

　　9、 乒乓球禁忌擊球抬肘，發(fā)不出力。乒乓球的發(fā)力講究肩引肘。

　　10、 乒乓球禁忌練球時(shí)操之過急，乒乓球練習(xí)的每個(gè)動(dòng)作應(yīng)當(dāng)作完 整，不要單單最求速度。