乒乓球是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的好運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可是不注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)留下身體隱患，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你介紹打乒乓球的六大隱患，希望大家喜歡!

　　乒乓球簡介

　　乒乓球(ping-pong)，中國國球，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，包括進(jìn)攻、對抗和防守。乒乓球起源于英國，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同。乒乓球?yàn)閳A球狀，重2.53-2.70克，白或黃色，用賽璐珞或塑料制成，2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)之前國際比賽用球的直徑為38mm，2000年之后國際比賽用球的直徑為40mm。運(yùn)動(dòng)員各站球臺(tái)一側(cè)，在中間隔有橫網(wǎng)的長274厘米、寬152厘米、高76厘米的球臺(tái)上進(jìn)行，用球拍擊球(擊法有擋、抽、削、搓、拉等)，球須在臺(tái)上反彈后才能還擊過網(wǎng)，以落在對方臺(tái)面上為有效。比賽分團(tuán)體、單打、雙打等數(shù)種;以11分為一局，采用五局三勝，七局四勝。

　　打乒乓球存在的六大隱患

　　1、急性腎衰竭

　　打乒乓球過量，會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)溶解現(xiàn)象，肌肉里的肌紅蛋白就會(huì)在腎小管里形成結(jié)晶，對腎小管形成阻塞，從而影響了腎臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而肌紅蛋白流入到腎臟后會(huì)直接損傷腎臟，從而造成急性腎衰竭的癥狀出現(xiàn)。

　　2、影響內(nèi)分泌

　　當(dāng)我們經(jīng)歷過一次運(yùn)動(dòng)量大的乒乓活動(dòng)后，往往就會(huì)覺得身體十分疲憊，動(dòng)都不想動(dòng)，更不用說做晚飯了，其實(shí)造成這樣的現(xiàn)象正是內(nèi)分泌受到抑制導(dǎo)致的。

　　通?？刂莆覀兩眢w激素分泌的正是腦垂體，而打乒乓球過量的時(shí)候，腦垂體的功能就會(huì)被抑制，這樣就導(dǎo)致激素分泌受到影響，這樣就會(huì)造成身體疲勞，體力恢復(fù)差，甚至?xí)谐榻畹默F(xiàn)象出現(xiàn)。

　　3、缺鐵性貧血

　　其實(shí)打乒乓球過量也會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象的，這里的貧血不是說身體流出大量血液，而是在醫(yī)學(xué)上稱作“運(yùn)動(dòng)型貧血”。這是因?yàn)樵诖蚱古仪虻倪^程中，身體會(huì)流出大量的汗液，汗液里除了會(huì)有水分外，還有很多金屬離子，比如血液里的鐵離子，汗液的大量流失就導(dǎo)致血液里鐵離子減少，從而造成貧血，所以又叫“缺鐵性貧血”。

　　4、關(guān)節(jié)受到磨損

　　其實(shí)打乒乓球過量造成關(guān)節(jié)磨損的原因非常好解釋，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)其實(shí)都會(huì)發(fā)生觸碰，尤其是膝關(guān)節(jié)。

　　如果打乒乓球過量的話，那么造成身體關(guān)節(jié)部位發(fā)生碰撞的次數(shù)增多，從而不可避免的造成關(guān)節(jié)之間出現(xiàn)磨損現(xiàn)象，而且關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)磨損現(xiàn)象就很難復(fù)原，不僅非常容易受傷，而且在下雨陰天還會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，非常疼痛。

　　5、引發(fā)心臟疾病

　　在打乒乓球的時(shí)候，由于身體分泌出的腎上腺素導(dǎo)致心跳速度加快，所以打完乒乓球后常常會(huì)覺得心臟在噗通噗通地跳動(dòng)。

　　但是如果打乒乓球過量的話，那么腎上腺素分泌過多，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)速度會(huì)不斷加快，同時(shí)心臟的供血功能也會(huì)因?yàn)檫^量運(yùn)動(dòng)受到影響，所以就導(dǎo)致心臟會(huì)出現(xiàn)一些疾病，輕則只是心臟疼痛，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)心臟跳停引起猝死!

　　6、造成身體脫水

　　在打乒乓球的時(shí)候，由于腎上腺素升高，加之未來天氣即將變得炎熱，會(huì)導(dǎo)致很多人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)大量出汗。

　　汗液里的主要成分就是水，如果汗液大量流失的話，那么就會(huì)造成身體水分的不斷流失，從而出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，夏季因?yàn)槊撍F(xiàn)象導(dǎo)致中暑現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。

　　乒乓球作為國球，群眾基礎(chǔ)廣泛，很多人也都以此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體，然而很多人打球上癮，一上場就根本停不下來，非要打個(gè)贏仗。如果你身邊有這樣特別拼的球友，記得分享給他們看看，提醒他們凡事量力而行，別忘當(dāng)初打球強(qiáng)身健體的初衷哦!