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掌握乒乓球節(jié)奏感的方法

時間: 炎森1073 分享

掌握乒乓球節(jié)奏感的方法

  乒乓教練教了一個打比賽的絕招:該快的要快,該慢的要慢?,F(xiàn)在想來,這就是節(jié)奏了。節(jié)奏其實也是比賽能力的一種體現(xiàn),下面是學(xué)習(xí)啦小編為你介紹如何掌握乒乓球的比賽節(jié)奏,希望大家喜歡!

  乒乓球的3種“節(jié)奏”介紹

  1、快節(jié)奏,快得你來不及回

  這種對手什么都比你快,發(fā)球快、接發(fā)球快、搓球快、攻球快、防守回球還是快,你就是跟不上。一般來說,訓(xùn)練水平高的人就是這么對付水平低的人,他們的節(jié)奏快、打球迎前、擺速快。乒乓球訓(xùn)練最初就是講求速度,這個快節(jié)奏是乒乓球最基本的,也是平時訓(xùn)練中重點提高的,對付這種高手,有沒有辦法呢?

  2、慢節(jié)奏,什么都比你慢

  跟這樣的選手打,你根本快不起來,比如削球的、放高球的、打中臺的選手,他們往往從發(fā)球和第一板接發(fā)球開始就慢了,你就快不起來了,只好跟著他的節(jié)奏,一板一板的打。

  3、有快有慢的節(jié)奏

  真正的高手,是有快有慢,比如對方被你打到退臺,你占據(jù)主動,這時對方回一慢速的高球,你也隨之騰飛起來,過癮的跳打一板??蓪κ滞蝗挥绊斠话澹氵€在天上飛著呢,球已落地,你就這樣把原本的優(yōu)勢白白浪費了。這就是對方變節(jié)奏了。你想快的時候他慢了,你慢的時候他快了,和他對不上點,就是覺得難打。

  掌握乒乓球節(jié)奏的方法

  1、保持自己的節(jié)奏

  不要輕易跟著別人的節(jié)奏打,要讓對手跟著你的節(jié)奏走。如果你是快節(jié)奏,那就一直壓著對方打,不給對方喘息的機會,要能快則快,絕不僥幸;如果你是慢節(jié)奏,對方打快了,你千萬別快打快回,要繼續(xù)把節(jié)奏打慢(這是需要智慧和功力的),和他拼節(jié)奏。比賽在誰的節(jié)奏上,是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。

  2、抓住對方的節(jié)奏

  對方是有節(jié)奏的,要抓住他的節(jié)奏變化,尤其是一些不在拍的節(jié)奏。比如我們有個球友小胖子,他的節(jié)奏是“咕咚----咕咚----咕咚----”(通過聽地板聲音來反應(yīng)),他在正手進攻(拉弧圈球)時身體有個騰起的節(jié)奏,你就回他“啪-啪-啪”,總是迎前快頂,就算他加強旋轉(zhuǎn),也迎前快吸,這樣就能打亂了他。給對方節(jié)奏的0.8節(jié)拍回球,使得他按自己的節(jié)奏完不成整個動作,無法還原,質(zhì)量一板低于一板,一旦他開始慢兜一板,你的機會就來了。

  就拿我和球友打球的經(jīng)驗來說,他是“咚-咚-咚”快打型的節(jié)奏,我就采取放高球的慢節(jié)奏“啪-----啪-----啪”,節(jié)奏是他的1.3節(jié)拍以上。這樣使得他難以保持快攻的節(jié)奏,他要按原節(jié)奏停下來等,然后再打,而當(dāng)他停下原節(jié)奏等你時,瞄準(zhǔn)機會快打,他的節(jié)奏就失效了。

  3、掌控比賽的節(jié)奏

  如果比賽在對手的節(jié)奏上,你的所有技戰(zhàn)術(shù)就都會打到對方的路子上,對手必定順風(fēng)順?biāo)?。這時要破壞對方節(jié)奏,一方面可以從戰(zhàn)術(shù)上變,變球路、變速度、變弧線、變旋轉(zhuǎn)、變發(fā)球、變接發(fā)球;另一方面揀球慢、發(fā)球慢、多擦汗,發(fā)現(xiàn)比賽中的裁判瑕疵,爭取通過事件,拖長無球的比賽時間,以破壞對方的上升勢頭。關(guān)鍵時候,還可以用暫停打亂對方節(jié)奏,使對方的興奮狀態(tài)不能連續(xù),再爭取打到自己的節(jié)奏上來?,F(xiàn)在應(yīng)該知道馬琳在輸球時,為什么墨跡了。

  相反,如果自己比分一直領(lǐng)先,打法也在自己最舒服的球路上,就是比賽在自己的節(jié)奏上,這時要保持節(jié)奏,按原來的球路打,不受外界影響,就要少休息、撿球快、發(fā)球快、不擦汗、不暫停、不受事件影響,你就離勝利不遠了。

  訓(xùn)練乒乓球“節(jié)奏感”的方法

  1、練快節(jié)奏

  逐步加快擺速,學(xué)習(xí)從慢打快,除正手攻球外,發(fā)球、搓球、推擋都要練,要練從慢到快逐步加速,也要練從慢到快突然加速,連續(xù)加速兩板。

  2、練慢節(jié)奏

  主動快打大家都知道怎么練,主動慢卻不容易。有幾種方法可供選擇,等下降期打、輕打、切球(遠臺就是削球)、輕拉高調(diào)弧線、放高球等,每種辦法都有好的轉(zhuǎn)敗為勝的戰(zhàn)例,比如當(dāng)年許斯放高球打敗郝帥。

  3、練有快有慢的節(jié)奏

  在有了打快和打慢的基礎(chǔ)后,有意識的打有節(jié)奏的球,是從思想上、戰(zhàn)術(shù)上重視節(jié)奏,使自己在實戰(zhàn)中,能自如運用。訓(xùn)練自己的節(jié)奏感,不要一味的打擺速,練球時,可以練練不勻速打球,快打幾板后,慢打兩板,慢打幾板后快打幾板,發(fā)球、搓球、推擋一樣,快快慢慢地結(jié)合。

  打有節(jié)奏快慢球時,腿部要扎實,重心不能起來,這是非常關(guān)鍵的,不能因為手部的快慢而改變,動作要屈膝、收腹,腰部以上跟球節(jié)奏做快慢擺速,腿部卻要穩(wěn)如泰山,更不要無端跳起。打球時盡量要保持身體平穩(wěn),不要陷入固定的上下和左右的“節(jié)奏”,左右腳重心盡量不能離地,腿始終要彎曲下蹲,減少重心上下的起伏要少,這樣一來,就能有效地在技術(shù)上掌握節(jié)奏了。

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