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乒乓球發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)

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  乒乓球的發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)有哪些?眾所周知,乒乓球的發(fā)是乒乓球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的技術(shù),下面是小編為大家整理的乒乓球發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng),希望對(duì)大家有所幫助!

  乒乓球發(fā)球的動(dòng)作技巧

  (一)發(fā)球動(dòng)作的一般規(guī)律

  1、握拍的虎口不宜過死,應(yīng)活一點(diǎn),以保證手腕和手指的靈活性。不少人在發(fā)球時(shí)還對(duì)自己的握拍略作調(diào)整,尤其是橫握拍的運(yùn)動(dòng)員在這方面的變動(dòng)更大。

  2、引拍要充分,其中特別應(yīng)強(qiáng)調(diào)手腕的引拍動(dòng)作一定要充分,否則會(huì)大大削弱手腕的動(dòng)作效果。

  3、注意腿、腰、大臂、前臂、手腕的協(xié)調(diào)配合,觸球瞬間手腕須突然爆發(fā)用力,而且尤應(yīng)重視手指畫龍點(diǎn)睛的作用。

  4、依據(jù)發(fā)球旋轉(zhuǎn),調(diào)節(jié)用力方向、擊球部位和觸拍位置。如,發(fā)側(cè)上(或不轉(zhuǎn)球時(shí)),拍形后仰角度要小,觸球中下部偏中部;發(fā)側(cè)下(或下旋)球時(shí),拍形后仰角度要大,觸球下中部(偏底部)。

  (二)正手用相似動(dòng)作發(fā)強(qiáng)烈下旋與不轉(zhuǎn)球

  此發(fā)球的威力在于轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的差距大,動(dòng)作相似難辨認(rèn)。發(fā)強(qiáng)烈下旋球時(shí),將撞擊球力與摩擦球力融為一體,觸球部位為下中部,用拍面偏左的位置觸球。發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí),力求使整個(gè)動(dòng)作輪廓與發(fā)下旋球時(shí)一致,觸球瞬間用拍推球,觸球中下部(偏中部),用拍面的偏右位置觸球。 還有一種用上、下抖動(dòng)式動(dòng)作發(fā)強(qiáng)烈下旋與不轉(zhuǎn)球。球拍運(yùn)行路線是先下后上,球拍在向下運(yùn)動(dòng)時(shí)觸球?yàn)橄滦?在球拍即將向上抖動(dòng)時(shí)觸球?yàn)椴晦D(zhuǎn)球,甚至有時(shí)還會(huì)略帶上旋。

  (三)側(cè)身正手發(fā)低拋?zhàn)髠?cè)上、下旋 球拍運(yùn)行路線似馬鞍形

  A點(diǎn)觸球?yàn)樽髠?cè)下旋,拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦球,直握拍者拇指用力壓拍。B點(diǎn)觸球?yàn)閭?cè)上旋,拍從球右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦,直握拍者食指稍用力壓拍。 提高此發(fā)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度,應(yīng)特別注意引拍動(dòng)作,手臂充分外展(切忌緊緊夾著大臂),手腕有一上提動(dòng)作(即手的伸與外展)。觸球瞬間,應(yīng)強(qiáng)調(diào)手腕在手臂帶動(dòng)下的突然爆發(fā)力,同時(shí)手指在球拍后邊還要有一個(gè)畫龍點(diǎn)睛的動(dòng)作。

  (四)側(cè)身正手高拋抖動(dòng)式發(fā)球 高拋抖動(dòng)式發(fā)球

  是我國吉林省運(yùn)動(dòng)員劉玉成于1964年發(fā)明的,曾成為風(fēng)靡世界的一項(xiàng)發(fā)球技術(shù)。其最明顯的特點(diǎn)是,拋球高(拋球可達(dá)2至3米,甚至更高),增加了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力,使球發(fā)得急、快、轉(zhuǎn),飛行弧線亦與低拋發(fā)球迥然不同。 高拋發(fā)球,確是一個(gè)好的發(fā)球形式。但人人都發(fā),就大大削弱了它的威力。

  為發(fā)揮其威力,起碼應(yīng)注意兩方面的問題:

  1、在發(fā)球種類上應(yīng)特別鼓勵(lì)、提倡摪倩ㄆ敕艛,對(duì)許多過去行之有效的發(fā)球應(yīng)很好繼承、發(fā)展,盡快結(jié)束目前在發(fā)球花樣上的撉逡簧珨?shù)木置妗?/p>

  2、增加高拋發(fā)球在旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、飛行弧線和速度節(jié)奏上的變化,而這些變化又必須緊緊圍繞著為自己打法服務(wù)的目的。 現(xiàn)在發(fā)高拋球的動(dòng)作幅度較小,速度較快,但球過網(wǎng)落臺(tái)后拐彎飛行的程度遠(yuǎn)不如前,最好能將原來那種拐彎飛行特別厲害的球結(jié)合運(yùn)用。

  側(cè)身正手高拋發(fā)球的動(dòng)作要點(diǎn)如下:

  1、站位:左腳稍前、右腳稍后,兩腳與肩同寬,身體與球臺(tái)端線成60度左右。

  2、拋球:是發(fā)此球的重要一環(huán),拋不到合適位置就不可能發(fā)出有質(zhì)量的球。 拋球應(yīng)高且直,忌拋球離臺(tái)太遠(yuǎn),拋球手腕不要內(nèi)勾、側(cè)翻;球放掌心,稍收腹,手腕、前臂平穩(wěn)地向上直拋,腰和腿同時(shí)順勢向上稍挺,重心在左腳上。

  3、揮拍擊球:整個(gè)動(dòng)作路線是先自右后上方向左前方做一弧形揮動(dòng),然后再接一個(gè)向右前方的抖動(dòng)。當(dāng)球拍從右向左揮動(dòng)時(shí)觸球,為左側(cè)上下旋;具體側(cè)上與側(cè)下動(dòng)作之別同低拋發(fā)球。當(dāng)球拍從左向右前方抖動(dòng)時(shí)觸球,為右側(cè)旋;若球拍多向前揮動(dòng),少向側(cè)摩、多向前摩,則為直線急球。直握拍者發(fā)右側(cè)旋時(shí),拇指稍用力。擊球點(diǎn)位置在近腰的中右處為好,離腰約15厘米。 橫握拍運(yùn)動(dòng)員發(fā)此球時(shí),需改變握拍方法,中指、無名指和小指不再握拍柄,自然彎曲置于球拍反面。

  (五)正手奔球

  整個(gè)動(dòng)作為先向后向側(cè)繞一小圈,手腕放松,觸球中部向右側(cè)上方摩擦,球速快,過網(wǎng)落臺(tái)后拐彎行。 發(fā)此球時(shí),手腕要下垂、放松,否則手腕難以發(fā)揮作用。此球可發(fā)至對(duì)方右大角,或中左位置,球過網(wǎng)落臺(tái)后拐彎飛行會(huì)正中對(duì)方中路。這對(duì)削球選手來說,威脅更大。

  (六)反手發(fā)右側(cè)上、下旋球:整個(gè)動(dòng)作似馬鞍形,從左上后方揮拍向前右下方,然后再向右前上方揮動(dòng)。

  在A點(diǎn)觸球中下部向右下摩擦球,直握拍者拇指稍用力壓拍,為右側(cè)下旋;在B點(diǎn)觸球的中下部向右側(cè)上摩擦球,直握拍者食指稍用力,為右側(cè)發(fā)此球時(shí),還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

  1、在腰、腿、臂協(xié)調(diào)發(fā)力的基礎(chǔ)上,觸球瞬間手腕有一爆發(fā)力,手指同時(shí)有一發(fā)力動(dòng)作。

  2、出手動(dòng)作應(yīng)盡量快。

  3、發(fā)球落點(diǎn)以中右近網(wǎng)為主,配合左方斜線長球。對(duì)付橫拍選手,可發(fā)至右方將出臺(tái)又沒出臺(tái)的位置最佳。

  (七)反手發(fā)急上、下旋長球配合小球:此發(fā)球應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)出手快。

  為增大發(fā)長球與小球的效果,應(yīng)使它們?cè)谂挠|球前的動(dòng)作和眼神要盡量相似。 發(fā)急長球時(shí),擊球點(diǎn)位置不宜距臺(tái)面過高,觸球瞬間應(yīng)有一向前的爆發(fā)力,而不能向下砸球;落臺(tái)的第一跳應(yīng)接近本方臺(tái)面的端線,球的弧線要低。發(fā)短球時(shí),第一跳應(yīng)比發(fā)長球近網(wǎng),用力大小需控制好,弧線應(yīng)低而短。 發(fā)急上旋的動(dòng)作類似反手攻球。擊球時(shí),又打又摩,球拍向前上方揮動(dòng),球急快且?guī)闲0l(fā)急下旋時(shí),拍面稍后仰(直握拍者,拇指可稍用力壓拍左肩),手腕配合前臂向前下方彈擊,觸球瞬間手腕稍做轉(zhuǎn)動(dòng),以增加球的下旋力。

  (八)下蹲式發(fā)球

  1、特點(diǎn)和作用:

  下蹲發(fā)球早在50年代我國運(yùn)動(dòng)員就開始有人使用(如中遠(yuǎn)臺(tái)兩面攻選手王傳耀等),60年代后,下蹲發(fā)球大多以合力發(fā)之,直至28屆(1965年)世界比賽后,合力發(fā)球被正式定為不合法,下蹲發(fā)球才逐漸又演變?yōu)楝F(xiàn)在的樣子。

  下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球,實(shí)踐中基本有兩種發(fā)法:一種是在身體站立時(shí)就將球拋起,然后成下蹲姿勢擊球;另一種是身體成半蹲姿勢,做發(fā)球動(dòng)作。橫拍運(yùn)動(dòng)員發(fā)下蹲球更方便些。直拍運(yùn)動(dòng)員發(fā)下蹲球時(shí),多對(duì)握拍法稍加變化,采用和直拍削球相似的握拍法,食指放在球拍的背面。

  發(fā)球貴在變化、新穎,下蹲發(fā)球和下手發(fā)球有許多不同特點(diǎn),因此,在對(duì)方不適應(yīng)的情況下,威力頗大。

  2、要求

  (1)注意拋球與揮拍擊球動(dòng)作的配合,掌握好擊球時(shí)間,一般需等球下降到比網(wǎng)稍高時(shí)將球擊出。

  (2)注意和第三板搶攻及其以后的技術(shù)密切結(jié)合起來,那種下蹲過深影響下板球的做法必須改之。一般說,擅長正手搶攻者,站位應(yīng)偏球臺(tái)左側(cè);若正、反手都能搶攻者,可站在球臺(tái)偏中的位置去發(fā)球。

  (3)下蹲發(fā)球必須要有質(zhì)量,否則還未完全站起已被對(duì)方搶攻,其被動(dòng)可想而知。

  3、動(dòng)作要點(diǎn)

  拋球后,兩膝彎屈成半蹲或深蹲狀,當(dāng)球下降至與頭等高時(shí),用力摩擦球。一般可分下蹲發(fā)右側(cè)上、下旋和下蹲發(fā)左側(cè)上、下旋球。 發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時(shí),一般左腳稍前,身體略向右偏,揮拍路線為從左后方向右前方。

  拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋;拍面從球中下部向右側(cè)下部摩擦為右側(cè)下旋。 發(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時(shí),站位稍平,身體基本正對(duì)球臺(tái),揮拍路線由右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側(cè)上旋;拍觸球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。

  乒乓球發(fā)球的訓(xùn)練方法

  【提高發(fā)球質(zhì)量的三大要素】

  從發(fā)球規(guī)則演變的歷史來看,各個(gè)時(shí)期發(fā)球規(guī)則的修改都是要最大限度地降低發(fā)球所造成的威脅。因此要想從根本上提高發(fā)球的質(zhì)量,做到讓對(duì)方即使能看清球的旋轉(zhuǎn),也照樣“吃”發(fā)球,就必須增強(qiáng)發(fā)球內(nèi)在的技術(shù)質(zhì)量,而衡量發(fā)球質(zhì)量優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn),主要取決于發(fā)球的速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的配合上。

  【多球訓(xùn)練】

  這是發(fā)球訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法,它對(duì)于摸索發(fā)球規(guī)律、提高發(fā)球質(zhì)量是很有效的。

  【高水平隊(duì)員陪練】

  發(fā)球和接發(fā)球是一對(duì)相輔相成的技術(shù),其互練的效果最好。如果接球方的接球能力較強(qiáng),水平較高,就更有利于發(fā)球者盡快提高發(fā)球技術(shù)。而且可以在高水平接發(fā)球隊(duì)員的指導(dǎo)下,有針對(duì)性地練習(xí)發(fā)球技術(shù)的某一環(huán)節(jié),突破某一難點(diǎn)。

  【配套成龍,精練一套】

  為了某一種發(fā)球能發(fā)揮作用,必須要有配套的干擾配合。如,強(qiáng)烈下旋球,要有不轉(zhuǎn)球配合;短球要有長球配合等。一套發(fā)球的變化應(yīng)盡量多,包括速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化。但在訓(xùn)練中要求“精”,要根據(jù)自己特長,掌握一兩種技術(shù)精、質(zhì)全高的發(fā)球,切忌貪多求全而技術(shù)不精。

  【改進(jìn)和創(chuàng)新發(fā)球技術(shù),適應(yīng)新規(guī)則】

  發(fā)球新規(guī)則并沒有完全否定原來的一切發(fā)球技術(shù),比如下蹲發(fā)球、反手低拋發(fā)球和反手高拋發(fā)球等都可以延用或加以改進(jìn)和創(chuàng)新。尤其是反手高拋發(fā)球,由于反手發(fā)球的擊球位置原本就在發(fā)球方身體的前面,比較容易適應(yīng)新規(guī)則的要求,加上高拋發(fā)球能夠加快球的速度、加大球的力量,從而增加球的旋轉(zhuǎn)。因此,著重研究反手高拋發(fā)球技術(shù)并加以創(chuàng)新,顯然有其優(yōu)越的條件。

  【加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化】

  乒乓球的旋轉(zhuǎn),在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),如:用正手發(fā)下旋球時(shí),用拍面的左側(cè)接觸球,就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之,便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,但并非越薄越好,如果過薄,反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。

  【控制球的落點(diǎn)】

  控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié),發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,即使發(fā)的再短,落點(diǎn)再刁,也很難給對(duì)方造成威脅。因此,要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

  【提高球的速度】

  發(fā)球時(shí),球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān),與球拍觸球的一瞬間作用到球上力蛋的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

  【要有恒心】

  發(fā)球訓(xùn)練是比較枯燥的,而且并非一朝一夕就能練就的,它需要經(jīng)過長期訓(xùn)練的積累。要練好發(fā)球,除了要充分認(rèn)識(shí)發(fā)球的作用,更主要的是要從小培養(yǎng)對(duì)發(fā)球的興趣,只有對(duì)發(fā)球有了濃厚的興趣,才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

  【吃透發(fā)球規(guī)則的精神】

  高質(zhì)量的發(fā)球必須規(guī)范,特別是對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)必須講明規(guī)則的要點(diǎn),尤其是規(guī)則,必須對(duì)發(fā)球規(guī)則做到理解滲透。發(fā)球違例的現(xiàn)象有許多種,在青少年中比較常見的有:不執(zhí)拍手未張開伸平;拋球時(shí),不執(zhí)拍低干比賽臺(tái)面;拋球的高度低于16公分等。但目前更多的違例現(xiàn)象是遮擋發(fā)球。要做到發(fā)球無遮擋,就要求發(fā)球員的不執(zhí)拍手在拋球后,應(yīng)立即從發(fā)球員身體和球網(wǎng)之間的區(qū)域內(nèi)拿開。因此,在進(jìn)行發(fā)球訓(xùn)練時(shí),就要注意糾正違規(guī)的發(fā)球技術(shù),特別是要注意避免正手發(fā)球時(shí)用自己的身體、手臂、衣服等遮擋對(duì)方的現(xiàn)象。

  【建立正確的概念】

  在發(fā)球練習(xí)前,要讓運(yùn)動(dòng)員了解球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和速度之間的關(guān)系,幫助運(yùn)動(dòng)員弄清各種發(fā)球的特性,明確各種發(fā)球方法及技術(shù)要領(lǐng)。要盡可能使發(fā)出的球具備力量重、落點(diǎn)刁、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、速度快等特點(diǎn)。

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