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乒乓球怎么打好弧線

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  作為乒乓球的愛好者,了解乒乓球怎么打好弧線是基本的工作,那么怎樣才能打出適當(dāng)有效的弧線呢?下面是小編為大家整理的乒乓球怎么打好弧線_乒乓球打好弧線技巧,希望對大家有所幫助!

  乒乓球怎么打好弧線

  1、調(diào)整好發(fā)力方向

  ①當(dāng)來球反彈后比網(wǎng)低時(shí),球拍的用力方向上前方,以使球的飛行弧度適當(dāng)增高,避免下網(wǎng)。如:拉加轉(zhuǎn)弧圈球、放高球。

 ?、趤砬蚍磸椇蟊染W(wǎng)高時(shí),球拍的用力方向應(yīng)向前偏下方發(fā)力,使球的飛行弧度適當(dāng)減小,避免出界。如:打半高球、加力推球。

  2、搓削球制造弧線

  ①來球反彈后近網(wǎng)且高的情況下,搓(削)球的中部稍下一些,向前下方發(fā)力。使球落到對方球臺上。

 ?、谠趤砬蚍磸椇筮h(yuǎn)網(wǎng)且高的情況下,搓(削)球時(shí),擊球的中下部位,向前下用力壓球,才不致使球出界。

 ?、墼趤砬蚍磸椇筮h(yuǎn)網(wǎng)且低的情況下,搓(削)球時(shí),擊球的中下部位,并向前方發(fā)力送球,避免球下網(wǎng)。

 ?、茉趤砬蚍磸椇蠼W(wǎng)且低的情況下,搓(削)球時(shí),擊球的中下部位,向前方用力,力量不易過大,避免球下網(wǎng)或出界。

 ?、菰趤砬蚓哂休^強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)時(shí),搓(削)球時(shí),擊球的中下或下部,向前方用力送球,避免下網(wǎng)。

  3、調(diào)整好球拍角度

 ?、俜较蛳嗤闆r下,如果拍面略前傾,會(huì)使球的飛行弧線的高度降低。反之拍面后仰則會(huì)使球的飛行弧線的高度增加。

  ②在打出距離相同的情況下:

  球拍面前傾,再向前用力的同時(shí),要增大向上用力,以使球的飛行弧線適當(dāng)增高,才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上。

  球拍稍后仰時(shí),在向前用力的同時(shí),要增大向下的用力,以使球的飛行弧線適當(dāng)降低,才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上。

  4、調(diào)整好發(fā)力大小

 ?、傧蛳嗤闆r下,擊球力量大,球速快,回?fù)羟虻娘w行弧線會(huì)相應(yīng)增高,打出距離也會(huì)增長。反之,發(fā)力小,球速慢,回球的弧線會(huì)相應(yīng)降低,打出距離也會(huì)縮短。

 ?、谠诖虺鼍嚯x相同情況下,擊球時(shí)發(fā)力越大,球速越快,球的飛行弧度則越低。反之擊球力量小,球速慢,球的飛行弧線則增高。

  5、攻球制造好弧線

 ?、僭趤砬蚍磸椇蠼W(wǎng)且高的情況下,對回球的弧線要求不高,進(jìn)攻中只要擊球的中上部,向前下方用力即可。

 ?、谠趤砬蚍磸椇蠼W(wǎng)遠(yuǎn)且高的情況下,要注意給球一個(gè)適當(dāng)?shù)幕《?,并注意縮短打出距離。進(jìn)攻時(shí)擊球的中上部,向前稍上的方向發(fā)力,并略帶一點(diǎn)摩擦,保證出球命中。

  ③在來球反彈后距網(wǎng)遠(yuǎn)且低的情況下,攻球時(shí)除了擊球的中部或中部稍偏上外,用力方向進(jìn)行前上方,并可以增加一些摩擦和擊球力量,保證擊球命中。

  ④在來球距網(wǎng)近而且低的情況下,擊球時(shí)擊球的中部或稍偏中下部位,向前上方發(fā)力,并可以增加一些摩擦的動(dòng)作,并減少發(fā)力,避免球出界。

 ?、菰趤砬蚓哂休^強(qiáng)上旋的情況下,攻球時(shí)應(yīng)打球的中上部位,并向前或向下方用力,適當(dāng)增加一些擊球的力量,避免球出界。

 ?、拊趤砬蚓哂休^強(qiáng)下旋的情況下,攻球時(shí)擊球的中部或中部稍上部位,加大摩擦球的力量,向前上方用力,避免球下網(wǎng)。

  6、加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)造弧度

 ?、傩D(zhuǎn)產(chǎn)生的原因是球的力臂越大,摩擦力就越大,球的旋轉(zhuǎn)就越強(qiáng),反之則弱。

 ?、谠谇虻牧Ρ巯嗟葪l件下,擊球力量越大,旋轉(zhuǎn)則越強(qiáng),反之則弱。

 ?、矍蚺恼承栽胶茫Σ亮υ酱?,因而旋轉(zhuǎn)越強(qiáng),反之則弱。

 ?、芮蚺牟课挥鶮下部則半徑越大,觸球點(diǎn)的線速度也越大,旋轉(zhuǎn)也越強(qiáng)。

  所以,要想加強(qiáng)旋轉(zhuǎn),就需擊球時(shí),盡可能加大作用于球的力矩。用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球,有利于加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)。改進(jìn)球拍性能,適當(dāng)增大膠皮的摩擦系數(shù)。

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  一、變換擊球線路訓(xùn)練法

  將乒乓球的無數(shù)擊球線路歸納、簡化為五條基本球路,然后再根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況進(jìn)行訓(xùn)練。

  (一)單線練習(xí)法

  1、方法

  (1)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行單一技術(shù)的練習(xí)。如右方斜線對攻。

  (2)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行兩個(gè)或兩個(gè)以上技術(shù)的練習(xí),如右方斜線的削中反攻練習(xí)。

  2、作用

  (1)學(xué)習(xí)、熟悉某一單個(gè)技術(shù)或改進(jìn)某動(dòng)作的某些缺點(diǎn):如通過看右方斜線的中臺對攻,解決攻球時(shí)用腰腿協(xié)調(diào)發(fā)力的問題。

  (2)單一線路上兩種或兩種以上技術(shù)(包括手法和步法)的配合及其戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。如,為加強(qiáng)左半臺的進(jìn)攻能力,可采用左半臺對練的方法:在左半合范圍內(nèi),發(fā)球、接發(fā)球、搓、拉、攻、擋多種技術(shù)配合,并帶有一定的戰(zhàn)術(shù)意識。

  3、注意點(diǎn)

  (1)在實(shí)際訓(xùn)練中,所謂的單線練習(xí),常是規(guī)定擊球區(qū)域的練習(xí)。如,兩條斜線經(jīng)常是以對角半臺為界,兩條直線往往是以同邊半臺為界。

  (2)即使是單一線路的單一技術(shù)練習(xí),也不能站死不動(dòng)地打球,最起碼應(yīng)有單步或小碎步式的重心交換。

  (二)復(fù)線練習(xí)法

  1、兩點(diǎn)打一點(diǎn)的練習(xí)

  (1)方法

  ①有規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。如:一左一右。一左兩右等。

  ②無規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。

  在以上的練習(xí)中,兩點(diǎn)打一點(diǎn)者可使用一種技術(shù)(如正手2/3臺走動(dòng)攻)或兩種(左推右攻)及兩種以上的技術(shù),一點(diǎn)打兩點(diǎn)者,可使用一種(如反手推擋)或兩種以上的技術(shù)(如在擺速練習(xí)時(shí),反手推結(jié)合反手攻或側(cè)身攻)。

  (2)作用

 ?、賰牲c(diǎn)打一點(diǎn)者

  a.可提高將幾種技術(shù)結(jié)合起來的技能,如反手推擋與正手攻球的結(jié)合、反手攻球與正手攻球的結(jié)合等。

  b.可提高步法的移動(dòng)速度,特別是用一種技術(shù)(如正手攻球)在走動(dòng)中擊球時(shí),對鍛煉步法的意義尤為明顯。

 ?、谝稽c(diǎn)打兩點(diǎn)者,可提高控制與變化落點(diǎn)的能力。

  (3)注意點(diǎn)

 ?、傺驖u進(jìn)、由易到難。無規(guī)律變化的練習(xí)難度大,應(yīng)在有規(guī)律變化的練習(xí)基礎(chǔ)上進(jìn)行。

  ②陪練者(一點(diǎn)打兩點(diǎn)者)擊球的速度和落點(diǎn)、角度的變化應(yīng)適合對方的水平,最好是經(jīng)對方努力后即可完成,不經(jīng)努力就可完成或經(jīng)過努力也難以完成的練習(xí)都是不好的。

 ?、劬毩?xí)目的不同,應(yīng)有不同要求,如練習(xí)反手推擋結(jié)合正手攻時(shí),要求用跨步或并步。練習(xí)正手2/3臺走動(dòng)攻時(shí),要求用并步或滑跳步。

  另外,還應(yīng)特別注意不能用降低技術(shù)質(zhì)量的方法進(jìn)行敷衍式的練習(xí)。如練習(xí)推、側(cè)、撲時(shí),不能用勉強(qiáng)的小側(cè)身攻。

  2、兩點(diǎn)對兩點(diǎn)的練習(xí)

  (1)方法

  ①兩斜對兩直:規(guī)定一方只能打兩條斜線,另一方只能打兩條直線的練習(xí)。

 ?、诜晷弊冎薄⒎曛弊冃保阂环娇呻S意向?qū)Ψ饺_擊球。另一方遇斜線未球必須回直線,遇直線未球必須回斜線。

 ?、廴_無規(guī)律地變化落點(diǎn)的練習(xí)。

  (2)作用

 ?、僮邉?dòng)中將兩種技術(shù)結(jié)合運(yùn)用,并有意識地控制擊球落點(diǎn)。

 ?、谕拘弊冎薄⒎曛弊冃钡碾y度比兩斜對兩直大,既可提高判斷能力,又可鍛煉步法和有意識地控制落點(diǎn)調(diào)動(dòng)對方的能

 ?、廴_練習(xí),往往與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合。

  (3)注意點(diǎn)

  從易到難,練習(xí)雙方應(yīng)密切配合。

  (三)長短球練習(xí)

  1、方法:在上面的練習(xí)中加進(jìn)短球的內(nèi)容,從有規(guī)律到無規(guī)律。這里的規(guī)律有兩個(gè)含義:

  (1)長短球的落點(diǎn)變化,如,同線長短、異線長短。

  (2)長短球變化的間隔時(shí)間,如,一長一短、兩長一短或無規(guī)律地變化長短落點(diǎn)。

  2、作用

  (1)提高前后步法及其與左右步法的結(jié)合能力。

  (2)把打臺內(nèi)、近臺及中遠(yuǎn)臺球的技術(shù)結(jié)合起來。

  3、要求

  (1)手法與步法相結(jié)合。

  (2)為提高效果,在練習(xí)中可結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化。

  (四)死線活練

  1、方法:從右方斜線對打練習(xí)始,漸至中路直線對練。又漸至左方斜線對練,再漸至中路對練,漸至右方斜線對練。

  2、作用:擊球線路既有規(guī)定,又不是一成不變,雙方在走動(dòng)中練習(xí)了所有的線路。

  3、注意點(diǎn):練習(xí)雙方密切配合,開始可適當(dāng)降低速度、力量,以后再漸提高難度。

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