打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦
打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦
打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦?一到夏季我們打乒乓球食指關(guān)節(jié)就可能會長一些水泡。那么，打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦?下面是小編為大家整理的打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦，希望對大家有所幫助!
打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡的解決辦法
盡可能避免外界不良刺激,如熱水洗燙、劇烈搔抓等;盡量不穿化纖貼身內(nèi)衣、皮毛制品;避免食用易致敏和刺激性食物,如海鮮、辣椒、酒、咖啡等。
保持皮膚清潔,防止皮膚感染,避免過勞、保持樂觀穩(wěn)定的情緒。
應(yīng)盡可能的尋找患者發(fā)病或誘發(fā)加重的原因,詳細(xì)了解病史、工作環(huán)境、生活習(xí)慣、思想情緒等;作過敏原檢查,如皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)或皮內(nèi)試驗(yàn)、特異性IgE抗體及斑貼過篩試驗(yàn)等,以發(fā)現(xiàn)可能的致敏原。
在夏季的時(shí)候應(yīng)盡量的避免手指的出汗,所以我們在此時(shí)應(yīng)該注意,但是盡量的不要亂用一些藥物,有的時(shí)候會對本身的癥狀造成刺激,生活中減少吃一些辣的或者以刺激性較強(qiáng)的食物。如果癥狀沒有什么改善建議還是盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療。
乒乓球的簡介
乒乓球?yàn)閳A球狀,2000年悉尼奧運(yùn)會之前(包括悉尼奧運(yùn)會)國際比賽用球的直徑為38mm,2000年之后國際比賽用球的直徑為40mm。在中間隔有橫網(wǎng)的長274厘米、寬152.5厘米、高76厘米的球臺上進(jìn)行。球直徑40.00毫米,重量2.53-2.70克,白或橙色,用賽璐珞或塑料制成。運(yùn)動員各站球臺一側(cè),用球拍擊球,擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在對方臺面上為有效。比賽以11分為一局,采用五局三勝,七局四勝。比賽分團(tuán)體、單打、雙打、混雙等數(shù)種。
乒乓球的賽制
比賽以11分為一局(曾經(jīng)長期實(shí)行21分制,最早甚至出現(xiàn)過100分制)采用五局三勝(團(tuán)體)或七局四勝制(單項(xiàng))。比賽分團(tuán)體、單項(xiàng)(男單、女單,男雙、女 雙、 混雙)。
手指關(guān)節(jié)起水泡是哪種皮膚病癥
臨床極為常見的發(fā)生于手部的皮膚癬疾。有傳染傾向。由于真菌感染在皮膚深部,外用藥物難以根治。建議不要接觸有刺激性的化學(xué)物,多喝水、飲食清淡、忌食辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜。
也可以口服抗病毒藥。為了有效防范手足癬平時(shí)要講究個(gè)人衛(wèi)生,不要用公用拖鞋、腳盆、擦布等,鞋襪、腳布要定期滅菌,保持足部清潔干燥。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不穿他人的鞋襪,不用他人的毛巾、浴巾、不與他人共用面盆、腳盆。頻繁清洗手腳,保持手足清潔和合適的濕度。防止用手搔抓患部。
任何皮膚病的治療都應(yīng)該注意的就是個(gè)人衛(wèi)生情況,去除個(gè)人衛(wèi)生用品中殘留的真菌等致病菌是治療各種皮膚病不能忽視的重要問題。有皮膚病的患者還可以盡量多曬曬太陽,可以提高皮膚的抗病能力,緩解皮膚病病情的繼續(xù)惡化,治療真菌感染引起的皮膚病還應(yīng)該注意同時(shí)口服抗真菌藥物,才能達(dá)到更好的治療效果。
打乒乓球運(yùn)動注意事項(xiàng)有哪些
乒乓球雖然很好玩,但是在運(yùn)動的過程中還需要加強(qiáng)對自身的監(jiān)護(hù),以免產(chǎn)生對人體的不良影響。
要控制好運(yùn)動負(fù)荷。對于中老年人應(yīng)避免競技性的比賽。因?yàn)殡S著競技程度的加劇,運(yùn)動強(qiáng)度也會隨之升高,這對于心臟功能較弱的人來講,可能會產(chǎn)生不良影響,應(yīng)引起足夠的重視。因此要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、體能狀況妥善控制,避免過度疲勞,一般每次練習(xí)30~40分鐘,心率在120~130次/分左右,就可以達(dá)到鍛煉效果。對于有心血管疾病的患者,則另當(dāng)別論。
做好整理放松活動。運(yùn)動后及時(shí)進(jìn)行整理放松活動,可采取慢跑,四肢放松擺動,局部按摩等多種措施。整理活動的時(shí)間一般為5~10分鐘。
防止運(yùn)動損傷。乒乓球運(yùn)動時(shí),手腕、手肘、肩部、腰部用力較大,常易引起手腕關(guān)節(jié)肌腱牽引過度及肩關(guān)節(jié)周圍的腱鞘炎,其他如膝關(guān)節(jié)、腰部也會因運(yùn)動不當(dāng)而引起損傷,因此運(yùn)動要循序漸進(jìn),運(yùn)動量由小到大,要掌握正確的打球方法,避免引起損傷。
猜你喜歡：
1.打乒乓球的口號
2.打乒乓球活動方案
4.打乒乓球的精髓