乒乓球把球開(kāi)得更旋的技巧推薦
乒乓球把球開(kāi)得更旋的技巧推薦
乒乓球是中國(guó)的國(guó)球，現(xiàn)在打乒乓球的人越來(lái)越多，那么，真正打好乒乓球該怎么做呢?乒乓球怎么樣把球開(kāi)得更旋?你了解多少關(guān)于兵乓球的技術(shù)技巧?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的乒乓球把球開(kāi)得更旋的技巧介紹，希望能幫到你。
乒乓球把球開(kāi)得更旋的技巧
1、乒乓球怎么樣把球開(kāi)得更旋
發(fā)出旋轉(zhuǎn)球的要素:引拍距離。暴發(fā)力。腰與手的結(jié)合。磨擦。拍型。觸球點(diǎn)。觸球時(shí)機(jī)。手指發(fā)力。合力。1一塊粘性好的膠皮。
引拍,這是一個(gè)很多人忽略的問(wèn)題,我看過(guò)很多人發(fā)球引拍的距離小的可憐。這就像打拳一樣,你把拳先伸到別人身前10厘米處,再直接出拳用盡全力打他,估計(jì)他連痛的感覺(jué)都沒(méi)有,但是你如果把拳頭先后引,再一次打過(guò)去,那力量可能會(huì)大上幾十倍,發(fā)球時(shí)的引拍是一樣的道理。
暴發(fā)力,這是大家都知道的,我就不作太多強(qiáng)調(diào)。
腰與手的結(jié)合,這也是很多人忽略的,很多人知道拉弧圈時(shí)要用腰才有力,可是發(fā)球時(shí)卻沒(méi)想這個(gè)問(wèn)題,沒(méi)有側(cè)身動(dòng)作,腰幾乎不動(dòng),單純靠手腕力量是肯定不夠的。
2、乒乓球發(fā)球需注意哪些
2.1、注意發(fā)球動(dòng)作要符合規(guī)則
發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成,首先一只手的上拋動(dòng)作:上拋高度大于等于16cm,上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需垂直上拋;其次另一只手的揮拍動(dòng)作:若按照新規(guī)則,要高于臺(tái)面,并且要使兩側(cè)居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線,能看清動(dòng)作。
2.2、注意發(fā)球的針對(duì)性
知已知彼,百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前,應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn):是直拍還是橫拍?是左手還是右手?是生膠還是半長(zhǎng)膠?是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法?對(duì)上述情況,要做到心中有數(shù)。
2.3、注意發(fā)球直接得分
通過(guò)學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球,練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球,在發(fā)球的開(kāi)局,直接得分。在開(kāi)局和中局,就爭(zhēng)取主動(dòng),把比分拉開(kāi),這在“+一分制” 中,顯深得格外重要。
3、打乒乓球的技巧
注意發(fā)球力量
談到發(fā)球技術(shù)的力量,特別是發(fā)球技術(shù)加力,人們常會(huì)聯(lián)想到加力的后果:不是球飛出界,就是球彈跳太高。但是實(shí)際上,發(fā)加力短球,球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好;發(fā)加力長(zhǎng)球,球又長(zhǎng)、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上,正是體現(xiàn)了發(fā)球技術(shù)是唯一可以自己掌握的乒乓技術(shù),也是乒乓最主要的技術(shù)之一;這篇發(fā)球技術(shù)技術(shù)貼個(gè)人感覺(jué)不錯(cuò)轉(zhuǎn)上來(lái)供球友們參考。
針對(duì)性
知己知彼,百戰(zhàn)百勝。發(fā)球技術(shù)前,應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn):基本情況主要有 :是直拍還是橫拍;是左手還是右手;是生膠還是半長(zhǎng)膠;是反膠還是正膠;是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法;是初次見(jiàn)面還是熟手。對(duì)上述情況,要做到心中有數(shù)。如果有條件的話,最好通過(guò)熱身、錄像、報(bào)導(dǎo)等,了解對(duì)方的特長(zhǎng),了解對(duì)方發(fā)球技術(shù)、擊球、落點(diǎn)規(guī)律和球路。
打乒乓球的禁忌
戰(zhàn)略意識(shí)。在訓(xùn)練中,尤其是在比賽中,要有一個(gè)全局觀念。如一年中有幾次比賽?哪個(gè)比賽最重要?每個(gè)比賽的目的和任務(wù)都是什么?有時(shí)為參加某次有決定意義的大賽,還會(huì)有意放棄一些小的比賽。又如,對(duì)參加一次大賽而言,確立參賽人員和明確重點(diǎn)突破口(是團(tuán)體、單打,還是雙打?),則屬帶全局性的戰(zhàn)略問(wèn)題,必須認(rèn)真對(duì)待。如果這些大題目未解決好,盡管你費(fèi)了很大的氣力,其結(jié)果也難以如愿。
落點(diǎn)意識(shí)。訓(xùn)練中,特別是在比賽中,要注意擊球的落點(diǎn)。一般情況下,大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線長(zhǎng)球和似出臺(tái)未出臺(tái)的球的落點(diǎn)較好。但不同對(duì)手,還會(huì)因其打法和個(gè)人掌握技術(shù)的情況,有其特殊點(diǎn)。如左推右攻者,一般最怕反手底線下旋球和調(diào)右壓左的落點(diǎn)變化。比賽中,既要研究自己打球的落點(diǎn),對(duì)方最怕什么落點(diǎn),又要注意總結(jié)對(duì)方回球落點(diǎn)的規(guī)律。
打乒乓球的好處
1、養(yǎng)神——乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng),能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事,打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會(huì)友”也是件樂(lè)事,跟球友場(chǎng)上切磋、場(chǎng)下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。
2、護(hù)眼——打乒乓球時(shí),由于球的來(lái)往速度飛快,來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn),或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準(zhǔn)確的判斷,多通過(guò)眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中,并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。
這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目, 對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,長(zhǎng)時(shí)間近距離看書的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō),可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視都有積極作用。
3、健腦——在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕,攻防轉(zhuǎn)換迅速,它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)調(diào)動(dòng)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官,對(duì)變化著的來(lái)球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。
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