打乒乓球是一種男女老幼都喜愛的運動項目，打乒乓球也是最佳的鍵腦運動。作為一項體育運動，有男的運動員也有女運動員，自然也有女冠軍，那么打乒乓球的女的冠軍有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打乒乓球的女運動員冠軍介紹，希望能幫到你。

　　打乒乓球的女運動員冠軍

　　1、打乒乓球的女的冠軍有哪些

　　1.1、陳靜:1988年10月1日,韓國漢城,漢城奧運會乒乓球女子單打決賽賽況,陳靜奪得金牌。

　　1.2、鄧亞萍:1992年8月8日,西班牙巴塞羅那,巴塞羅那奧運會乒乓球女子單打,鄧亞萍奪得金牌。1996年7月31日,美國亞特蘭大,奧運會乒乓球女子單打決賽,鄧亞萍奪得金牌。

　　1.3、王楠:2000年悉尼奧運會,王楠奪得乒乓球女子單打冠軍。

　　1.4、張怡寧:2004年8月22日,希臘雅典,雅典奧運會乒乓球女子單打,張怡寧奪得金牌。2008年8月22日,北京大學(xué)體育館,08奧運乒乓球女單決賽,張怡寧4-1戰(zhàn)勝王楠,衛(wèi)冕成功。郭躍摘得銅牌。

　　1.5、李曉霞:2012年8月1日,英國倫敦,李曉霞4-1戰(zhàn)勝丁寧奪冠,中國加冕女單七連冠。

　　1.6、丁寧:2016年8月10日,巴西里約熱內(nèi)盧,2016里約奧運會乒乓球女單決賽,李曉霞3-4丁寧。

　　2、打乒乓球的好處

　　2.1、減肥:不少肥胖人士,堅持每周打球幾次,每次兩三個小時,一年下來減肥成功。

　　2.2、改善老花眼:有位退休朋友,本來看書要戴老花鏡,打乒乓球兩年后,現(xiàn)在看書可以不戴老花鏡了。

　　2.3、改善睡眠:很多乒乓球愛好者都說,每次打乒乓球后,身體疲勞,回家洗澡睡覺,睡眠質(zhì)量改善了很多。

　　2.4、健腦益智:乒乓球的球體小,速度快,攻防轉(zhuǎn)換迅速,技術(shù)打法豐富多樣,既要考慮技術(shù)的發(fā)揮,又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考,這樣可以促進大腦的血液循環(huán),供給大腦充分的能量,具有很好的健腦功能。

　　3、打乒乓球的技巧

　　3.1、選擇拍子的技巧。球拍種類很多。要根據(jù)自己的喜好選擇。有的善于用球拍的正面,有的善于用球拍的背面,看自己擅長哪方面。

　　3.2、握球拍的技巧。一般是將球拍放在拇指和食指之間。可將球拍正著放,也可斜著放,這主要看個人出球的姿勢。

　　3.3、運球。將乒乓球打給對方。這個需要掌握好角度。對方一般是對手。盡量找準對手的空位置下手,使對手難接球。

　　3.4、接球。要集中精力。手的動作要迅速靈敏。包括反扣球。反鏟球等。當(dāng)然,也可順勢擋球。

　　3.5、發(fā)球的技巧。盡量選擇剛高于界限的位置。使對方接球困難。發(fā)球分多種,包括旋轉(zhuǎn)球,鏟球,蹦蹦球等。要根據(jù)自己的特長來選擇發(fā)的球。

　　乒乓球直拍和橫拍的區(qū)別

　　1、直拍

　　1.1、快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型,兩指間在距離1～2cm,拍柄貼住虎口,另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。

　　1.2、弧圈型握拍法?；∪π臀张姆ㄅc快攻型握拍法基本相同,其區(qū)別是:拇指和食指形成一個小環(huán)狀,其他三指在拍背面自然重疊,由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長線上。

　　2、橫拍

　　橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,食指自然伸直,斜放于球拍背面。正手攻球時,食指稍向上移動,反手攻球時,拇指稍向上移動。

　　乒乓球直拍和橫拍到底哪個更厲害

　　在歷史上,直拍打法要先于橫拍打法產(chǎn)生?？疾旖?0年的世界乒壇,直拍在早期是主流打法,而在近10年,橫拍則成了主流。目前,在職業(yè)選手中,直拍選手的人數(shù)要遠多于橫拍。由于直拍在較長的時期內(nèi)占主流,因此在世界大賽中的成績更好。

　　在過去的6屆奧運會中,直板選手和橫板選手共交手57場,其中直板選手對橫板選手的總戰(zhàn)績?yōu)?0勝17負,勝率約70%。而在6位奧運會男單冠軍中,有4人是直板選手,橫板選手只有2人。

　　在最近15屆世乒賽中,直板選手和橫板選手共交手94場,其中直板選手對橫板選手的總戰(zhàn)績?yōu)?0勝34負,勝率約64%。從這兩項數(shù)據(jù)可見,直拍選手在整體上更占優(yōu)勢。

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