乒乓球順旋轉(zhuǎn)擊球法詳細(xì)講解
乒乓球順旋轉(zhuǎn)擊球法是指擺速與來球觸拍部位線速度的方向一致的擊球方法。在比賽中我們常常有意無意間打很多順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)球，使對方防不勝防，可獲得同工異效、事半功倍的效果。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的乒乓球順旋轉(zhuǎn)擊球法介紹，希望能幫到你。
乒乓球順旋轉(zhuǎn)擊球法
1、撇順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法 當(dāng)對方發(fā)右側(cè)下旋時(shí)，不是通常的用拉和搓的方法回球，而是用撇球的動(dòng)作順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)，回球過去成左側(cè)上旋并外拐。撇球動(dòng)作與正手搓左側(cè)旋比較相似，擊球的后中下部，向左側(cè)中部摩擦，擊球時(shí)，手腕外旋，順球的旋轉(zhuǎn)方向左側(cè)上用力。
2、撩(擰)順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法 當(dāng)對方發(fā)臺內(nèi)左側(cè)下旋球時(shí)，可采用撩(擰)球的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)，可使回球成外拐側(cè)上旋球。由于擰的動(dòng)作小并與搓球動(dòng)作無大的差異，對方如不經(jīng)意，誤認(rèn)為是下旋，很容易拉球出界。擰球與撩球動(dòng)作很接近，只是撩球動(dòng)作略大一些,它們的動(dòng)作方法與反手搓球相似，觸球的后中下部，向右側(cè)中部摩擦，觸球瞬間手腕內(nèi)旋向右側(cè)外劃小弧。
3、搓(削)順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法 如果對方發(fā)帶有上旋的順旋，就用反手搓側(cè)旋球的方法順旋轉(zhuǎn)加力向右側(cè)下摩擦;如果對方發(fā)帶有上旋的逆旋，則用正手搓側(cè)旋球的方法順旋轉(zhuǎn)加力向左側(cè)下摩擦。如果對方發(fā)左右側(cè)的上旋長球，用削球方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)。由于對方發(fā)的上旋球向前的沖力比較大，用搓的方法容易回球過高或出界，因此搓上旋球時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(1)拍形應(yīng)該先垂直再后仰，呈瓢狀運(yùn)行，很像推下旋球動(dòng)作(2)球拍盡量后引，緩解上旋的前沖力，如果及時(shí)地退后一步更好。(3) 加速用力向前下摩擦。
4、推(擠)順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法 如果對方發(fā)左側(cè)旋，用正手推側(cè)旋的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)。接球時(shí)，拍面垂直，引拍至球的右側(cè)，擊球的后中部向左側(cè)前摩擦用力。如果對方發(fā)右側(cè)旋，則用反手推側(cè)旋的方法由左向右順旋轉(zhuǎn)摩擦加轉(zhuǎn)。 如果對方發(fā)追身的急上旋球，可以用推下旋球的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)。如果對方發(fā)右側(cè)上旋到你的反手位，用推擠球的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)可使回球帶左側(cè)下旋。推擠球時(shí)，球拍后引上提略后仰，在球的上升初期擊球的后中部，向左側(cè)前下摩擦。
5、拉順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法(以下均以右手為例)當(dāng)對方發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，用正手拉球可使回球向?qū)Ψ降挠覀?cè)拐，使對手猝不及防。同樣對方如果發(fā)右側(cè)下旋，用反手反拉(直拍可直拍反拉)可使回球向?qū)Ψ降淖髠?cè)拐。對方的側(cè)下旋越厲害，你順向拉球力量越大，球向外拐的就越厲害。在比賽中偶爾用之，對方不適，可造成擊球撲空。這種側(cè)拐上旋球的原理很簡單，就是利用了對方的旋轉(zhuǎn)力量和自己再進(jìn)行順向的第二次加力，使球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度、力量、速度成倍的增加，回球質(zhì)量更高，威脅性更大。
各種發(fā)球練習(xí)方法
1、徒手練習(xí):不用球臺,不用球拍,隨時(shí)隨地可以練習(xí)。一手模仿拋球,另一手模仿?lián)羟騽?dòng)作。
2、空拍練習(xí):僅用拍不用球,想象面球臺,模仿發(fā)球動(dòng)作。別看這一簡單動(dòng)作,在練習(xí)手腕手臂與腰腿之間的協(xié)調(diào)起到不可代替的作用。
3、非球臺練習(xí):無需球臺,在床上、書桌上或其它場地進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。這一練習(xí)在解決拋球與揮拍觸球動(dòng)作的配合,提高發(fā)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度、發(fā)球質(zhì)量時(shí)很實(shí)用。大滿貫得主、國家隊(duì)總教練劉國梁在役時(shí),經(jīng)常拿球在被子上發(fā),看看球的旋轉(zhuǎn)特性。這就是非臺練習(xí)的最好案例!
4、球臺上的多球練習(xí):節(jié)省了撿球時(shí)間,可把旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)結(jié)合練習(xí)。
5、有對手接的發(fā)球練習(xí):對方練習(xí)接發(fā)球,發(fā)球者可以及時(shí)了解自己發(fā)球的效果,亦可將戰(zhàn)術(shù)意識結(jié)合到技術(shù)訓(xùn)練中去。
打乒乓球前熱身注意事項(xiàng)
乒乓球是很講究技術(shù)的運(yùn)動(dòng),要運(yùn)用到全身各個(gè)關(guān)節(jié),所以熱身的時(shí)候必須考慮到全身各個(gè)部分。
首先是頭部。頭部盡量向前后左右四個(gè)方向伸展到最大限度后慢慢收回,然后分別轉(zhuǎn)向左右肩部至最大限度,慢慢收回。
第二是胳膊和小臂。胳膊一支背到頭后面,彎曲小臂,用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直,另一支成彎曲向上,把伸直的胳膊放到彎曲胳膊里用力往里夾,肩部得到伸展。胳膊還可以背到背后雙手手指交叉,往后伸展胳膊。
第三是腰部。雙臂伸直與肩相平,然后以身體為軸左右旋轉(zhuǎn)至最大限度復(fù)原?；蛘邚澭笥米笫謮蛴夷_,用右手夠左腳。雙手叉腰,上身以腿部為軸,彎曲后圍繞身體轉(zhuǎn)動(dòng)。一臂向上伸直,另一臂伸到背后靠在身上,向上的一臂帶著上身向另一側(cè)拉伸,然后換另外一臂練習(xí)。
然后是腿部和膝部。一腿彎曲半蹲,用手扶著另一腿伸直慢慢下壓,然后換另外一條腿?；螂p手扶著乒乓球臺,做下蹲動(dòng)作。坐在地上,一腿伸直,用手將另外一條腿的小腿部分往里往后拉,使得大腿肌肉得到拉伸。站著時(shí)候用手扶住依靠物也可以做。
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