打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦
打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦
乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，也是廣受人們喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)。一到夏季我們打乒乓球食指關(guān)節(jié)就可能會(huì)長(zhǎng)一些水泡。那么，打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么處理，希望能幫到你。
打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡的處理
1、打乒乓球食指關(guān)節(jié)水泡怎么辦
盡可能避免外界不良刺激,如熱水洗燙、劇烈搔抓等;盡量不穿化纖貼身內(nèi)衣、皮毛制品;避免食用易致敏和刺激性食物,如海鮮、辣椒、酒、咖啡等。
保持皮膚清潔,防止皮膚感染,避免過(guò)勞、保持樂(lè)觀(guān)穩(wěn)定的情緒。
應(yīng)盡可能的尋找患者發(fā)病或誘發(fā)加重的原因,詳細(xì)了解病史、工作環(huán)境、生活習(xí)慣、思想情緒等;作過(guò)敏原檢查,如皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)或皮內(nèi)試驗(yàn)、特異性IgE抗體及斑貼過(guò)篩試驗(yàn)等,以發(fā)現(xiàn)可能的致敏原。
在夏季的時(shí)候應(yīng)盡量的避免手指的出汗,所以我們?cè)诖藭r(shí)應(yīng)該注意,但是盡量的不要亂用一些藥物,有的時(shí)候會(huì)對(duì)本身的癥狀造成刺激,生活中減少吃一些辣的或者以刺激性較強(qiáng)的食物。如果癥狀沒(méi)有什么改善建議還是盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療。
2、乒乓球的簡(jiǎn)介
乒乓球?yàn)閳A球狀,2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)之前(包括悉尼奧運(yùn)會(huì))國(guó)際比賽用球的直徑為38mm,2000年之后國(guó)際比賽用球的直徑為40mm。在中間隔有橫網(wǎng)的長(zhǎng)274厘米、寬152.5厘米、高76厘米的球臺(tái)上進(jìn)行。球直徑40.00毫米,重量2.53-2.70克,白或橙色,用賽璐珞或塑料制成。運(yùn)動(dòng)員各站球臺(tái)一側(cè),用球拍擊球,擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺(tái)上反彈后才能還擊過(guò)網(wǎng)。以落在對(duì)方臺(tái)面上為有效。比賽以11分為一局,采用五局三勝,七局四勝。比賽分團(tuán)體、單打、雙打、混雙等數(shù)種。
3、乒乓球的賽制
比賽以11分為一局(曾經(jīng)長(zhǎng)期實(shí)行21分制,最早甚至出現(xiàn)過(guò)100分制)采用五局三勝(團(tuán)體)或七局四勝制(單項(xiàng))。比賽分團(tuán)體、單項(xiàng)(男單、女單,男雙、女 雙、 混雙)。
手指關(guān)節(jié)起水泡是哪種皮膚病癥
臨床極為常見(jiàn)的發(fā)生于手部的皮膚癬疾。有傳染傾向。由于真菌感染在皮膚深部,外用藥物難以根治。建議不要接觸有刺激性的化學(xué)物,多喝水、飲食清淡、忌食辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜。
也可以口服抗病毒藥。為了有效防范手足癬平時(shí)要講究個(gè)人衛(wèi)生,不要用公用拖鞋、腳盆、擦布等,鞋襪、腳布要定期滅菌,保持足部清潔干燥。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不穿他人的鞋襪,不用他人的毛巾、浴巾、不與他人共用面盆、腳盆。頻繁清洗手腳,保持手足清潔和合適的濕度。防止用手搔抓患部。
任何皮膚病的治療都應(yīng)該注意的就是個(gè)人衛(wèi)生情況,去除個(gè)人衛(wèi)生用品中殘留的真菌等致病菌是治療各種皮膚病不能忽視的重要問(wèn)題。有皮膚病的患者還可以盡量多曬曬太陽(yáng),可以提高皮膚的抗病能力,緩解皮膚病病情的繼續(xù)惡化,治療真菌感染引起的皮膚病還應(yīng)該注意同時(shí)口服抗真菌藥物,才能達(dá)到更好的治療效果。
打乒乓球也是有口訣的
練習(xí)乒乓球時(shí),掌握一定的理論知識(shí),對(duì)提高乒乓球技術(shù)很有幫助。但是,長(zhǎng)篇大論而又晦澀 難懂的技術(shù)理論,不是每個(gè)乒乓球愛(ài)好者都能記得住的。但是下面這些口訣就能輕松的讓你記 住理論知識(shí)。
1、準(zhǔn)備姿勢(shì):立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸, 拍置腹前眼注視,準(zhǔn)備移動(dòng)體放松。
2、發(fā)球:伸掌拋球向上空,球落擊法有多種, 上下側(cè)旋擦球面,長(zhǎng)短輕急力不同。
3、接發(fā)球:“準(zhǔn)備姿勢(shì)”接發(fā)球,來(lái)球旋轉(zhuǎn)反向送, 上旋推擋下旋搓,長(zhǎng)抽短吊爭(zhēng)搶攻。
5、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上動(dòng), 左腳稍前體右轉(zhuǎn),傾拍一般擊球中。
6、反手攻球:前臂擱腹臂貼胸,肘為軸心臂腕動(dòng), 左腳移后腰左轉(zhuǎn),傾拍斜擊球上中。
7、推擋球:推擋多用反手方,動(dòng)作猶似反手攻, 前臂發(fā)力向前下,傾拍推擋球上中。
8、搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂動(dòng),球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動(dòng)。
9、削球:判斷來(lái)球先移動(dòng),屈腿轉(zhuǎn)體引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形動(dòng)。
10、弧圈球:揮拍力向前上沖,薄擦球面位上中, 越薄越轉(zhuǎn)成弧圈,擦面要寬力加重。
11、步法:練球切忌丟步法,擊球應(yīng)先步移動(dòng), 先動(dòng)后打是關(guān)鍵,步法混亂手法空。
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