乒乓球拍握法基礎(chǔ)教學(xué)講解
乒乓球拍握法基礎(chǔ)教學(xué)講解
兵乓球的握拍方法與擊球動(dòng)作有密切關(guān)系，每個(gè)擊球動(dòng)作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來(lái)完成的。因此，較好的握拍方法既要適合自己打法的特點(diǎn)，又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運(yùn)用。握拍方法有直拍和橫拍兩種。以下是小編為你整理的乒乓球拍握法基礎(chǔ)教學(xué)介紹，希望能幫到你。
乒乓球拍握法基礎(chǔ)教學(xué)
一、橫拍握拍法，一般可分為淺握和深握兩種。
基本動(dòng)作是：淺握以中指、無(wú)名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。
這兩種握法，正手攻球時(shí)食指要用點(diǎn)力，也可將食指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時(shí)，拇指要用點(diǎn)力，也可用拇指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。正、反手削球時(shí)，手指基本不動(dòng)。
二、直拍握拍法
直拍握法的基本動(dòng)作是：球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。
上面是基本的做法，根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員打法的不同又有很多微調(diào)。比如快攻型的可基本保持上述握法，而兩面攻(反手攻)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)適當(dāng)將拍柄靠近食指的第二三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，拇指和食指距離可比基本動(dòng)作略小。
而弧圈類打法，對(duì)于中國(guó)式直拍與基本動(dòng)作類似;但是對(duì)日式直拍不同，日直握法應(yīng)拇指貼在球拍左側(cè)，食指輕輕扣住拍柄，形成一個(gè)小環(huán)狀。中指和無(wú)名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部，小指自然緊貼在無(wú)名指之下。
還有一種現(xiàn)在不太常用的打法，就是直拍削球，直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開(kāi)托住球拍背面。
三、握拍注意事項(xiàng)：
無(wú)論哪種握法，握拍都不應(yīng)過(guò)緊或過(guò)松。在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時(shí)，要充分利用手指的作用。特別注意不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法，否則會(huì)影響打法類型及風(fēng)格的形成，尤其是初學(xué)者，更應(yīng)注意。
乒乓球拍不同握法優(yōu)缺點(diǎn)
乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。
一、 直拍握法 直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時(shí)，拍面變化不大，對(duì)手難于判斷。
二、 橫拍握拍法 橫拍握拍法的特點(diǎn)是正反手攻球力量大，攻削球時(shí)握法變化小，反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈;但正反手交替擊球時(shí)，需變換擊球拍面，攻斜、直線時(shí)調(diào)節(jié)拍形的幅度大，易被對(duì)方識(shí)破。
(一) 無(wú)論哪種握法，握拍都不應(yīng)過(guò)緊或過(guò)松。過(guò)緊會(huì)使手腕僵硬，影響發(fā)力時(shí)的手腕動(dòng)作，過(guò)松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。
(二) 握拍不宜太淺。直握時(shí)，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過(guò)大或過(guò)小，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性。
(三) 在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時(shí)，要充分利用手指的作用。
(四) 不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法，否則會(huì)影響打法類型及風(fēng)格的形成，尤其是初學(xué)者，更應(yīng)注意。
乒乓球技巧假動(dòng)作
一、發(fā)球類假動(dòng)作
第一類:運(yùn)用發(fā)左側(cè)下旋球的動(dòng)作發(fā)下旋球，左側(cè)下旋球的發(fā)球動(dòng)作與下旋球的發(fā)球動(dòng)作較相似，區(qū)別在于摩擦球的部位，左側(cè)下旋球是摩擦球的中下部，而下旋球是摩擦球的正下部，發(fā)球時(shí)，為了迷惑對(duì)方，達(dá)到假動(dòng)作的作用，發(fā)球時(shí)，手臂向上引拍，手腕內(nèi)旋，但是球拍是摩擦球的正下部，這樣，發(fā)過(guò)去的球是，下旋球，但是對(duì)方看見(jiàn)你手腕內(nèi)旋，認(rèn)為是左側(cè)下旋球，導(dǎo)致對(duì)方判斷失誤，接發(fā)球直接下網(wǎng)。
第二類:運(yùn)用發(fā)下旋球的動(dòng)作發(fā)左側(cè)下旋球，這個(gè)看了第一類，應(yīng)該會(huì)懂的，區(qū)別在于摩擦球的部位，左側(cè)下旋球是摩擦球的中下部，而下旋球是摩擦球的正下部。
第三類:運(yùn)用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和手臂的引拍動(dòng)作，迷惑對(duì)方，運(yùn)用奔球突擊遠(yuǎn)離對(duì)方的球臺(tái)角。奔球發(fā)球靠的是，手腕的發(fā)力和腰的轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)身體重心的移動(dòng)，使身體的重力勢(shì)能轉(zhuǎn)化為動(dòng)能傳導(dǎo)到球拍→球。這樣奔球的沖力大，速度快，對(duì)方在左角，突擊對(duì)方右角，對(duì)方在右角，突擊對(duì)方左角，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，實(shí)際上是為了發(fā)奔球提供動(dòng)力，對(duì)方看見(jiàn)你轉(zhuǎn)腰，加上手臂的較大幅度的揮動(dòng)引拍，認(rèn)為你要發(fā)旋轉(zhuǎn)球，實(shí)際上你的動(dòng)作，在分秒之間，引起了對(duì)方的判斷失誤，奔球直接過(guò)去，球直接出臺(tái)，對(duì)方反應(yīng)速度沒(méi)有這么快，導(dǎo)致直接得分，就算對(duì)方反應(yīng)快，看出來(lái)了，對(duì)方接奔球，你絕對(duì)不會(huì)占被動(dòng)地位，對(duì)方將奔球接過(guò)來(lái)了，球也會(huì)比平常稍微冒高那么一點(diǎn)，這樣就挑打突擊，你在前兩板球上，絕對(duì)占優(yōu)勢(shì)!
第四類:鉤子發(fā)球，逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球，首先，逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球，就是一種假動(dòng)作發(fā)球鉤子發(fā)球的動(dòng)作是與發(fā)左側(cè)下旋球的動(dòng)作非常相似，但是球的旋轉(zhuǎn)不同，鉤子是右側(cè)旋轉(zhuǎn)，這樣的動(dòng)作別人以為是左側(cè)旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致對(duì)方接發(fā)球失誤，并且鉤子球可以發(fā)側(cè)上，和側(cè)下兩種發(fā)球，直板鉤子球的握拍就具有較大迷惑性。
第五類:下蹲式發(fā)球，是橫板專有的發(fā)球，下蹲式發(fā)球乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)球的一種。指發(fā)球者采用下蹲姿勢(shì)進(jìn)行發(fā)球。多用于橫拍運(yùn)動(dòng)員。分為正手右側(cè)上(下)旋球和利用球拍反面發(fā)球的正手左側(cè)上(下)旋球兩大類。由于下蹲式發(fā)球的特殊性，發(fā)球時(shí)，改變摩擦球的部位就可以改變發(fā)球的性質(zhì)，利用發(fā)球時(shí)動(dòng)作的快速，導(dǎo)致對(duì)方?jīng)]有及時(shí)看清你的發(fā)球動(dòng)作，而不知道你的發(fā)球是什么，導(dǎo)致接發(fā)球的不精確，為你的下一板球打好了鋪墊。
二、發(fā)球后迷惑性假動(dòng)作
乒乓球發(fā)球的迷惑性假動(dòng)作，指的是當(dāng)自己發(fā)球后動(dòng)作結(jié)束后，馬上接上做另外一個(gè)動(dòng)作，導(dǎo)致迷惑對(duì)方的視線，使對(duì)方?jīng)]有看清自己的真正發(fā)球動(dòng)作，導(dǎo)致判斷不準(zhǔn)確，迷惑性假動(dòng)作，在國(guó)際比賽中，都有較多的運(yùn)用，例如，張繼科的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球，動(dòng)作迅速，一般人以為是左側(cè)旋球，實(shí)際上逆旋轉(zhuǎn)。
三、接發(fā)球假動(dòng)作
滑板球，就是乒乓球橫板接球的一種假動(dòng)作，利用向左的動(dòng)作，實(shí)際上把球往右撇，導(dǎo)致對(duì)方動(dòng)作失誤，直接得分，這個(gè)技術(shù)學(xué)名叫做搓撇。
這就是幾種常見(jiàn)的假動(dòng)作，其實(shí)識(shí)破假動(dòng)作只需要要記住一點(diǎn)，眼不離球，通俗一點(diǎn)講，別管發(fā)球前的動(dòng)作和發(fā)球后的動(dòng)作有多么花哨，就看摩擦球一瞬間，球拍是摩擦球的哪個(gè)部分，擊球點(diǎn)在哪就好了。
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