乒乓球高手最明顯的技術(shù)特點就是出手集中，出球表現(xiàn)出力量重，速度快，旋轉(zhuǎn)強，使對手的防守壓力驟增。今天小編在這分享一些打乒乓球的通用法則給大家，希望能幫大家提升實力，歡迎大家閱讀!

　　盯球的意識

　　所謂盯球，就是要時刻保持清醒的頭腦，努力排除對手假動作的干擾，心無旁騖的盯緊對方板形、力量、角度和觸球點的變化，在此基礎(chǔ)上對來球能夠做出準確的估計，為下一步的判斷做保證。此環(huán)節(jié)考驗的是認真的態(tài)度，對每一板球都不放松，只有做到這一點，才能在對抗中占得先機，并且會在無形中給對手施加巨大的心理壓力。

　　準確的判斷

　　乒乓球是精確度極高的運動，離開準確的判斷，是不可能打好球的，只有對來球的旋轉(zhuǎn)、速度和落點有準確的預判，才能決定回擊球的方法。這就需要多練、多想、勤總結(jié)。對乒乓球的一般規(guī)律要從感性認識提高到理性認識的程度，做到瞬間完成判斷，為下一步的合理擊球提供先決條件。

　　堅定的信心

　　一旦確定了來球的性質(zhì)，自然的會做出用何種方式回擊的決定，我的體會是，一旦做出決定，就要義無反顧的堅決執(zhí)行，只有這樣才能做到出手集中，回擊才有威脅。但乒乓球是變化復雜的運動，不可能每個來球都在自己精確的掌控之中，一旦遇到來球與自己先前的判斷有偏差，會使人不自覺的產(chǎn)生猶豫、保守心理，避免失誤的念頭隨之產(chǎn)生，致使手上動作變形，發(fā)力空、散、不集中。很難對來球進行有效的控制，易吃旋轉(zhuǎn)。恰恰與保守的初衷背道而馳。因此，解決上述問題只有一個辦法，要堅定信心，堅決貫徹既定的回擊策略。而對付與預想有出入的球，就需要靠靈活的步法來彌補，而不單單是手法的改變所能解決的，久而久之，就會使自己的回擊能做到在合理的基礎(chǔ)上出手集中了。

　　靈活的步法

　　業(yè)余愛好者很難在此點上有所作為，但這并不妨礙我們選擇適合自己的身體素質(zhì)和打法特點的1、2項基本步法作為主攻方向。個人感覺近臺快攻型打法要有一個好的側(cè)身步法和撲正手步法，而中臺拉球型的左右跨步和前后移步很顯重要。而自己的打法特點決定了哪些是特長步法，而哪些是特短步法，有針對性的勤加練習，加強特長，彌補特短，會使自己的回球逐漸達到出手集中的感覺的，因為出手集中在很大程度上是取決于合適的擊球位置的。

　　落點的事先確定

　　這一點對業(yè)余愛好者很顯重要，因為想臨時改變擊球落點，無異于改變節(jié)奏，難度實在太大，而且很難做到出手集中，更可能的后果就是失誤。有人會問，那晃撇、晃拉很先進，難道專業(yè)選手這樣做也是事先確定落點了?我認為是的，晃動只是在手法上干擾和欺騙對方，而既然是欺騙，就說明其事先已經(jīng)決定了落點，而晃動只是為了掩蓋其真實意圖而已。如果想臨時改變落點，會很難對球進行有效的控制，更談不上出手集中了。

　　迎前擊球

　　個人感覺這是力量傳遞損耗最小的位置，既能借上來球的旋轉(zhuǎn)、力量，又能將自己的力量充分施加于球，且此位置擊球感覺最順，也最自然，擊球過程順暢了，出手也就集中了。

　　球在拍上感覺要穩(wěn)定

　　在觸球瞬間，我的體會是穩(wěn)定是首要因素，既其力道、旋轉(zhuǎn)都在掌握之中，不應有亂跳的感覺，才能做到出手集中。像其他球友說的：球包在拍中再扔出去。這個比喻很生動，而包就是容納，而容納的前提是馴服，只有先制服了來球，才能更有效的還擊，才能做到出手集中，這是我近期最深刻的體會。

　　這篇名義上是說出手集中，實際上已涵蓋乒乓球運動的一切環(huán)節(jié)，因為對于乒乓球來說，一項技術(shù)并不是孤立存在的，它離不開其他技術(shù)環(huán)節(jié)的配合與支持?；蛘咭部梢赃@么說，一項技術(shù)的成熟是建立在自身綜合素質(zhì)提高的基礎(chǔ)上的，只是有些技術(shù)的提高更易察覺，而有些則容易忽略罷了。