兒童什么時候可以開始學(xué)乒乓球 兒同學(xué)乒乓球的注意事項
乒乓球可以鍛煉競爭對抗意識,提高小孩反應(yīng)靈敏度,強身健體,那么兒童多大可以學(xué)乒乓球呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于 的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。
兒童學(xué)乒乓球適合年齡
1、孩子太小,自理能力不太好。尤其是對乒乓球運動的興趣不會太濃,如果硬讓他們學(xué)反而會產(chǎn)生逆反心理。
2、乒乓球案子的高度是固定的,孩子太小的話身高與球案不成正比,打球也有困難。
所以,如果想要走專業(yè)路線,最好在5歲-12歲之間學(xué)習(xí)。
兒童學(xué)乒乓球教學(xué)方法
1、蓋住反彈球。
一手直握或橫握球拍,另一手拿球。在球桌上一手拋球,另一手用球拍蓋住球,并輕輕按壓,要使球拍覆蓋反彈球于桌面與球拍之間,直到停住。這種練習(xí)主要是讓孩子熟悉球和球拍的性能。
2、持拍往上反復(fù)擊球。
直握或橫握球拍將球連續(xù)向上打,要打得穩(wěn)、打得次數(shù)多為好。注意:向上打時,球拍向上擺動幅度不宜過大,球拍要隨著球的下落點移動。
熟練后,邊走邊打或邊小跑邊打,還可以走跑交替,向后轉(zhuǎn)等改變形式、方向反復(fù)擊球。特別注意此練習(xí)不宜時間太久,不要使眼睛長時間地盯住往上往下跳動的球。
3、對墻打反彈球。
兩腳左右分開,稍屈膝,含胸收腹,一手直握或橫握球拍,另一手屈肘于體側(cè),作準(zhǔn)備姿勢。然后將球反復(fù)往墻上推擋。
4、徒手換位練習(xí)。
在“正式”上球臺打球前,可先做一些模仿練習(xí)。
(1)正手攻球模仿練習(xí)。
(2)反手攻球或推擋模仿練習(xí)。
(3)正、反手發(fā)球模仿練習(xí)。
做模仿練習(xí)可采用讓孩子跟著家長的動作做練習(xí)的方法,要充分利用孩子好模仿的特點。
5、“喂”球
(1)讓孩子持拍站在球桌一側(cè)的位置。家長將球打到固定的落點上,讓孩子做正手攻球、反手攻球或反手推擋的擊球動作。這樣練習(xí)便于孩子快速地掌握新學(xué)的動作。此項練習(xí)可采用多球進行。
(2)在上述練習(xí)的基礎(chǔ)上,家長可將球打到2~3個落點上,讓孩子通過腳步移動或球拍的調(diào)整擊球。
兒童學(xué)習(xí)乒乓球注意事項
1、在乒乓球的啟蒙教育方面,教練的教學(xué)習(xí)慣也決定著學(xué)員的打球習(xí)慣。家長如果想要孩子走乒乓球?qū)I(yè)路線的話,要為孩子選擇一個好的乒乓球教練。
2、初學(xué)乒乓球的孩子就像是一個呀呀學(xué)語的嬰兒,需要一點點教他如何握拍、運球,學(xué)習(xí)是一個積累的過程,需要時間沉淀,要慢慢來。
3、打球也要看個人天賦,像郭躍、馬龍的啟蒙階段就是在我們青少年宮度過的,他們都有個人的打球習(xí)慣,也屬于比較有打球天賦的孩子。
4、對于走專業(yè)路線的,要求孩子必須每天要練三小時以上的球。學(xué)習(xí)大概五六年左右,就差不多可以申請國家二級運動員了。
5、如果是業(yè)余的話,先讓他玩乒乓球,培養(yǎng)球感,可以先用手打球,接著就用球拍提球走,墊球,再接著就是徒手練習(xí),先做個標(biāo)準(zhǔn)動作給他模仿,準(zhǔn)備姿勢-引拍-揮拍擊球-動作還原。然后就是步法練習(xí),有單步移動,跨步,并步,可以多看看視頻。