打兵乓球時如何提高側(cè)身進(jìn)攻

　　如果說正手近臺攻和反手撥是乒乓球運動所有單項技術(shù)之基礎(chǔ)，那么側(cè)身攻拉就是乒乓球運動戰(zhàn)術(shù)組合的基礎(chǔ)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于打兵乓球時如何提高側(cè)身進(jìn)攻，歡迎閱讀!

　　打兵乓球時如何提高側(cè)身進(jìn)攻講解：

　　發(fā)球搶攻、搶拉需要側(cè)身攻拉技術(shù)，接對方搓過來的球搶攻、搶拉需要側(cè)身攻拉技術(shù)，接對方擰過來、挑過來、推撥過來的球搶攻搶拉同樣需要側(cè)身攻拉技術(shù)，如果把每一個回球都當(dāng)作一次側(cè)身攻拉，如果把側(cè)身攻拉技術(shù)能夠掌握的從容不迫、得心應(yīng)手，無論是專業(yè)球友還是業(yè)余球友，乒乓球水平和能力都會有一個質(zhì)的提高，都會有一個大的長進(jìn)。

　　但是側(cè)身攻拉看起來容易，看起來好掌握，真正學(xué)起來、練起來，特別是在實戰(zhàn)時運用起來卻并不是簡單那么一回事。

　　我曾經(jīng)讓直板學(xué)生反復(fù)看王皓、吳家驥搓后接側(cè)身拉的教學(xué)視頻，讓橫板學(xué)生反復(fù)看馬龍、王勵勤搓后接側(cè)身拉的教學(xué)視頻，這些學(xué)生攻拉的單項基本功或者說技術(shù)相當(dāng)不錯，都能做到近臺正手攻300板不失誤，拉上旋球、下旋球，拉前沖、拉加轉(zhuǎn)的動作非常規(guī)范，上臺率也非常高。就是這些優(yōu)秀的學(xué)生，單項技術(shù)出眾的學(xué)生，反復(fù)觀看上述教學(xué)視頻后，上臺嘗試搓后接側(cè)身攻拉這一看起來相當(dāng)容易掌握的技術(shù)，真正能做到行云流水般攻拉的卻是寥寥無幾。不是錯過了攻拉的最佳時機(jī)，就是步伐不到位，不是動作生硬，就是上臺率極低。
　　無論是學(xué)生還是球友在學(xué)習(xí)任何一項技術(shù)的時候，真的離不開教練的指導(dǎo)，任何一項技術(shù)的要點、要領(lǐng)和技巧并不是初學(xué)的球友和學(xué)生通過觀看教學(xué)視頻就能夠迅速掌握的，一個好的教練對于學(xué)生和初學(xué)的球友來說就是一個寶貝。

　　打兵乓球時如何提高側(cè)身進(jìn)攻：搓后接側(cè)身攻拉的技巧的主要體現(xiàn)

　　一是要特別注意搓后的身體還原。搓球一般要上步，特別是臺內(nèi)球，如果上右腳(以右手持拍為例)，搓后不能迅速還原到攻擊準(zhǔn)備姿勢，回接對方回過來的搓球側(cè)身攻拉簡直就如登天一樣難。

　　二是要特別注意盯球。眼睛要始終盯著你搓過去的球?qū)Ψ交卮昵虻陌逍?，用力的大小，對方回搓球板形的左右傾斜度，從對方球拍接觸球的那一刻到你完成攻拉，眼睛始終不離開球。

　　三是要特別注意板形的調(diào)整。無論是正手搓或者反手搓，搓球的板形都是立的或者后仰的，搓球后一定要及時調(diào)整板形，對方回搓過來的球如果采取攻的技術(shù)，那就要提前調(diào)整好攻球的板形，如果采取拉的戰(zhàn)術(shù)，那就要提前調(diào)整好拉下旋球的板形。

　　四是要特別注意邊盯球、邊調(diào)整步伐、邊引拍。這一點尤其重要，是搓后接側(cè)身攻拉關(guān)鍵之關(guān)鍵，眼睛盯住球了，就預(yù)判到了來球的落點、旋轉(zhuǎn)和弧線，運用步法，運用并步也好、交叉步也好、跳步也好，無論采取哪種步法，你要做的就是右腳對準(zhǔn)來球，身體側(cè)對著來球，在調(diào)整步伐的同時，對著來球頂左肩，如果來球弧線高采取側(cè)身攻的技術(shù)，對著來球頂左肩就完成了引拍動作，大臂、小臂包括手腕無須再做多余的動作，當(dāng)球彈到最高點，對著來球蹬地轉(zhuǎn)腰向前向上收小臂揮擊，揮擊由慢到快，在球拍接觸球的瞬間，加速揮拍，并注意緊急制動;如果來球弧線低，采取拉的戰(zhàn)術(shù)，在調(diào)整步伐的同時，對著來球頂左肩，在對著來球頂左肩的同時前臂向右下自然引拍，當(dāng)球彈到最高點，對著來球蹬地轉(zhuǎn)腰向前向上快收小臂揮擊，揮擊由慢到快，在球拍接觸球的瞬間，加速揮拍，并注意緊急制動。

　　五是要特別注意身體還原、調(diào)整步伐和頂肩引拍過程中的身體放松，特別是小臂和手腕手指的放松。身體放松了擊球的時候才能從容，身體放松了才能保證攻拉球的上臺率和攻拉的高質(zhì)量。