兵乓球正手挑打的技巧

　　正手挑球，是一項(xiàng)使用頻率很高的處理正手短球的技術(shù)，也叫臺(tái)內(nèi)挑打，加上一些變化后，包括劈長(zhǎng)、推一板等技術(shù)，也都是從這發(fā)展來(lái)的。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)樗鼈冎g的步法系統(tǒng)是一樣的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于兵乓球正手挑打的技巧，歡迎閱讀!

　　兵乓球正手挑打的三個(gè)步驟：

　　1.以右手為例，多球練習(xí)時(shí)，左腳先是往右腳偏前一點(diǎn)的方向上一步，有點(diǎn)墊步的感覺(jué)，幅度不是很大。

　　2.最終的取位靠的是右腳，出右腳往斜前方，插到球臺(tái)下面去。業(yè)余常犯的問(wèn)題是前插的幅度太小，導(dǎo)致用手夠著打，左腳吃著勁兒，往往還伴隨著臀部往回坐的錯(cuò)誤動(dòng)作。所以，右腳前插這一步，幅度一定要夠。

　　3.準(zhǔn)備擊球之前，最好前臂往斜后方稍微擺一下，小范圍的引一下，這樣不僅能突出節(jié)奏，還能增加拍子和球的距離。

　　多球練習(xí)中，在步法到位的基礎(chǔ)上，要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的張力和彈性。你的右腳一定要支撐的比較實(shí)，手上動(dòng)作除了熟練之外，還要強(qiáng)調(diào)出手要快。臺(tái)內(nèi)挑打要有一定的突然性，再高級(jí)一點(diǎn)，還要能發(fā)力。這樣的話，你正手挑打這一板的威脅性就很大了。

　　細(xì)心的朋友可能發(fā)現(xiàn)了，文中并沒(méi)有提到過(guò)“轉(zhuǎn)腰”這個(gè)說(shuō)法?回到你提的問(wèn)題“正手挑球需要轉(zhuǎn)腰引拍嗎?”一般來(lái)說(shuō)，我們不過(guò)于強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)腰，但是腳下的重心交換要有。比如你右腳前插之后，手臂的引拍其實(shí)就算是代替了轉(zhuǎn)腰。因?yàn)樘舸蛉绻D(zhuǎn)腰的話，球拍離球的距離就太遠(yuǎn)了，你會(huì)來(lái)不及。所以說(shuō)要體會(huì)蹬腿頂胯的那一下，力量還是來(lái)源于腳下，這樣的話手上能放松，處理起來(lái)也能更自如。

　　延伸閱讀：正確的引拍的技巧

　　一是正確的引拍是在你盯球預(yù)判的基礎(chǔ)上，與步法的移動(dòng)和身體的轉(zhuǎn)動(dòng)是同時(shí)進(jìn)行的。換句話說(shuō)，在移動(dòng)身體的同時(shí)，完成轉(zhuǎn)身和引拍。

　　二是來(lái)球速度決定引拍幅度的大小，來(lái)球速度越快，反應(yīng)時(shí)間越少，引拍的幅度越要小一些，甚至不引拍，靠身體轉(zhuǎn)動(dòng)和手臂直接擊球。反之，引拍的幅度可以大一點(diǎn)。

　　三是距離球臺(tái)的近遠(yuǎn)決定引拍幅度的大小，距離球臺(tái)越近，引拍的幅度越小，反之幅度越大。

　　四是來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)決定引拍的高低，下旋球，你的引拍至少要比來(lái)球低，下旋越強(qiáng)烈，引拍越低于來(lái)球。反之，如果是上旋球，你的引拍與來(lái)球等高或不低于來(lái)球，上旋越強(qiáng)烈，引拍越高，上旋特別強(qiáng)烈的來(lái)球，從上至下?lián)羟蚰悴拍鼙ＷC回球不出界。

　　五是來(lái)球反彈起來(lái)的高低程度決定引拍的高低，來(lái)球越高，引拍越高，反之來(lái)球越低，引拍越低。

　　六是引拍的方向與身體重心移動(dòng)的方向要保持一致。

　　七是引拍時(shí)，要做到手臂、手腕和手指自然放松，越放松，頭腦判斷越清晰，引拍的位置越到位。

　　八是來(lái)球剛過(guò)網(wǎng)就完成引拍是最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，最遲球落到自己臺(tái)面上的那一刻必須完成引拍。

　　九是引拍的節(jié)奏與來(lái)球的節(jié)奏最好合拍，或者換句話說(shuō)，來(lái)球的速度快，你引拍的速度也要快，來(lái)球的速度慢，你引拍的速度也要放慢，引拍的速度與來(lái)球的速度等同為最佳。

　　十是根據(jù)自己的身體條件和狀況，找尋出自己?jiǎn)雾?xiàng)技術(shù)的最佳引拍固定位置，百練定格，形成條件反射。比如，一般情況下正手攻的引拍位置，一般情況下拉下旋球時(shí)的引拍位置，一般情況下反手側(cè)擰的引拍位置，一般情況下挑打的引拍位置，一般情況下殺高球的引拍位置，一般情況下快帶弧圈球的引拍位置等等。