羽毛球鞋是進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)用鞋。 羽毛球鞋第一性能是鞋底的防滑性。羽毛球場(chǎng)地絕大多數(shù)情況下是在木地板上使用，目前的材料中，生膠底是最好的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于如何選擇兵乓球鞋，歡迎閱讀!

　　如何選擇兵乓球鞋1：測(cè)試自己的腳型

　　在了解過(guò)球鞋的構(gòu)造之后，你還需要了解自己的腳。很多人買(mǎi)球鞋只停留在“合不合穿”“碼數(shù)對(duì)不對(duì)”這一個(gè)基礎(chǔ)需求上，而運(yùn)動(dòng)鞋和普通休閑鞋不同，它有各種各樣的特別設(shè)計(jì)以應(yīng)對(duì)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的傷害。甚至就連如何挑選正確的碼數(shù)，許多人也會(huì)用了錯(cuò)誤的方式來(lái)挑。

　　1.測(cè)量腳型

　　正如人有環(huán)肥燕瘦，腳也有高窄扁寬，每一個(gè)人的腳型都不盡相同。在前面我們測(cè)量了自己的腳長(zhǎng)，那么用類(lèi)似的方法，我們也可以測(cè)量自己的掌圍：用皮尺環(huán)繞腳前掌最寬的部位(通常大拇指和尾趾下方會(huì)有明顯骨節(jié)突出，測(cè)量這兩點(diǎn)即是;且通常兩點(diǎn)之間并不和腳垂直，略有傾斜)，量出自己腳掌的一圈的周長(zhǎng)，也就是掌圍。通常來(lái)說(shuō)，穿上襪子后掌圍在228mm-234mm之間是比較普遍的亞洲人掌圍，適合楦寬3E的鞋子;228mm以下可以選擇2E，234mm以上則可以選擇4E。若無(wú)法得知球鞋的楦寬數(shù)據(jù)，有一個(gè)簡(jiǎn)便的方法，就是抽鞋墊出來(lái)量：3E的鞋墊寬度約為9.5mm，加減8mm就是2E和4E的寬度。需要注意的是，楦寬是不能通過(guò)對(duì)比鞋底得出的——許多球鞋的鞋底都會(huì)比鞋楦要大;而對(duì)比鞋墊其實(shí)也不是非常穩(wěn)妥的方法，因?yàn)殚笇挷粌H包括寬度，實(shí)際上還包括了鞋內(nèi)的空間高度，甚至是側(cè)面的傾斜度，將其想象成一個(gè)梯形橫截面更為貼切，所以知道掌圍才能更好地選擇。有些2E的球鞋鞋墊寬度甚至比3E還要大，但是鞋內(nèi)空間卻非常狹窄，鞋高較低，因此228mm以上掌圍的人穿著就會(huì)有明顯的擠壓感。

　　知道掌圍之后，接著就是測(cè)量自己的足高了。足高的測(cè)量相對(duì)復(fù)雜一點(diǎn)，實(shí)際上就是對(duì)自己足弓的測(cè)量——并不需要知道自己的腳有多高，只需要知道自己的足弓是什么形狀便足夠了。最方便的方法便是濕腳測(cè)試：取一張略有吸水性的，能容納自己雙腳的紙，在浴室地板上撒點(diǎn)水，弄濕自己的腳底，最后迅速地踩到紙上站立。如此一來(lái)紙上就留下了你的腳底印記，可以根據(jù)這個(gè)印記來(lái)判斷自己的足弓類(lèi)型

　　若自己是高足弓，則試鞋時(shí)要額外注意鞋舌以及鞋面高度是否足夠，假如系緊鞋帶后有壓迫感則鞋不合適;而扁平足弓需要多加留意鞋楦寬窄，太窄的鞋楦——比如細(xì)長(zhǎng)的足弓部，都會(huì)加重足部的酸痛感。有些球鞋在鞋內(nèi)足弓處設(shè)計(jì)了硬質(zhì)凸起，這更是扁平足的噩夢(mèng)，不僅對(duì)足弓支撐毫無(wú)幫助，還擠占了足弓形變所需的空間，大大降低舒適性。因此千萬(wàn)要確保球鞋足弓有足夠的空間容納。

　　2.挑選碼數(shù)

　　這是最最基本的買(mǎi)鞋需求——要合腳。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)足部充血，腳就會(huì)變大，若買(mǎi)的鞋子太小就會(huì)磨損腳部皮膚和腳趾;而買(mǎi)大了又會(huì)讓腳在鞋內(nèi)滑動(dòng)，增大扭傷、頂撞脫甲以及腳底水泡等運(yùn)動(dòng)傷害的出現(xiàn)幾率。因此，測(cè)量自己的腳部大小/腳長(zhǎng)是一個(gè)好習(xí)慣，尤其是喜歡網(wǎng)購(gòu)的朋友。在此介紹一個(gè)簡(jiǎn)單但靠譜的測(cè)量法：在傍晚時(shí)分(一天中人的腳最大的時(shí)候)，穿上打球的襪子，踩在一張白紙上，用直尺寬面抵住腳跟，與你的腳垂直，然后用鉛筆沿著直尺邊緣在紙上畫(huà)下記號(hào);保持腳不移動(dòng)，用同樣的方法把直尺抵住最長(zhǎng)的腳趾，做好記號(hào);然后用尺子量?jī)蓚€(gè)記號(hào)之間的垂直距離，就得出了你的腳長(zhǎng)。

　　在知道自己的準(zhǔn)確腳長(zhǎng)之后(例如258mm)，還需要知道對(duì)應(yīng)什么鞋碼?？上У氖鞘澜缟喜](méi)有一個(gè)完全通用的鞋碼標(biāo)準(zhǔn)——歐碼、美碼、中國(guó)碼各行其道。幸好，大部分球鞋廠家都會(huì)為自己的球鞋標(biāo)示多種鞋碼，而其中一般會(huì)有這么一個(gè)碼數(shù)：CHN碼，或者是JPN碼。二者的共同點(diǎn)是都用毫米為單位，只不過(guò)JPN通常不帶單位，例如CHN265mm，JPN270。知道腳長(zhǎng)之后依照這兩個(gè)碼數(shù)來(lái)挑選是比較準(zhǔn)確的，需要注意的是同樣大小的鞋子JPN碼通常比CHN大5毫米(即CHN265mm約等于JPN270)左右。而中國(guó)產(chǎn)的鞋子自然是CHN碼比較標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)自己的腳長(zhǎng)增加5-8毫米便是對(duì)應(yīng)的CHN碼數(shù)(如258mm腳長(zhǎng)則要買(mǎi)CHN265mm或JPN270的鞋子)。盡量避免使用歐碼或美碼，目前各個(gè)品牌之間歐碼和美碼測(cè)量比較不統(tǒng)一。

　　也正是因?yàn)榇a數(shù)混亂不統(tǒng)一，去實(shí)體店試穿后購(gòu)買(mǎi)才是最準(zhǔn)確的。知道自己的腳長(zhǎng)后前往實(shí)體店試穿，才能避免出現(xiàn)如球鞋偏小的意外。不過(guò)許多球友的試鞋方法都有不足，比如最常見(jiàn)的“把腳往前頂，然后鞋跟處能放入一根手指才合適”。實(shí)際上，還應(yīng)該在穿好球襪后再穿上球鞋，將腳往后頂，腳跟盡量跟鞋跟貼合;然后系緊鞋帶，放松雙腳，用手去捏鞋前端腳趾前的空隙。一般要留有一厘米多一點(diǎn)，也就是約一手指寬的鞋前空隙才是足夠的;最后用手捏腳前掌最寬的兩側(cè)，是否合腳，不會(huì)有任何緊迫感才是好的，如果有緊迫感，證明鞋子太窄，運(yùn)動(dòng)時(shí)腳脹大會(huì)更加難受。若只將腳往前頂來(lái)量鞋后跟富余空間，一來(lái)腳趾會(huì)彎曲，且鞋后跟的記憶海綿具有伸縮彈性，量出來(lái)的空隙未必就是足夠的;二來(lái)無(wú)法準(zhǔn)確量到前掌寬度是否適合，很容易買(mǎi)到過(guò)窄的球鞋。

　　如何選擇兵乓球鞋2：綜合后進(jìn)行選擇

　　在充分了解自己的腳型之后，再回頭看球鞋構(gòu)造，便能發(fā)現(xiàn)不少對(duì)應(yīng)關(guān)系。不過(guò)在這之前，還需要認(rèn)識(shí)自己現(xiàn)在或?qū)?lái)想要發(fā)展的羽毛球打法，運(yùn)動(dòng)量，身體狀況，甚至是當(dāng)?shù)氐臍鉁?。這些都與球鞋各部分構(gòu)造一一對(duì)應(yīng)。

　　1.腳型。扁平足足弓弧度小，易疲勞，有內(nèi)翻傾向，因此需要支撐性好，但同時(shí)也要有優(yōu)秀緩震的球鞋。而高足弓缺乏天然吸震能力，有外翻傾向，因此應(yīng)選擇吸震優(yōu)秀，又具有良好穩(wěn)定性的球鞋。即從鞋底入手——扁平足應(yīng)優(yōu)先選擇較薄且較寬的鞋底;鞋底有支撐技術(shù)(如美津濃的WAVE片);有鞋跟穩(wěn)定片;并且由于鞋底薄，鞋跟處應(yīng)有高性能的緩沖吸震設(shè)計(jì)(如亞瑟士的gel吸震膠)。而高足弓則應(yīng)挑選較厚的鞋底，最好全掌中底都有特殊的吸震設(shè)計(jì)(如美津濃的ap+中底);足弓處應(yīng)有額外穩(wěn)定性設(shè)計(jì)(如碳纖維補(bǔ)強(qiáng));且鞋面最好也要有加強(qiáng)型的穩(wěn)定性設(shè)計(jì)，如TPU射出片，側(cè)爪等。

　　2.打法?；叵胍幌伦约捍蚯虻臅r(shí)候，自己的跑動(dòng)是否很多?自己的進(jìn)攻是否很兇猛?步伐中的碎步，跳躍多不多?調(diào)整步伐是否合理?如果感覺(jué)到自己動(dòng)作比較笨重，跑動(dòng)時(shí)調(diào)整很多，那么鞋子就應(yīng)該優(yōu)先考慮穩(wěn)定性好的，即從鞋面和鞋跟入手——硬質(zhì)鞋面，保護(hù)性設(shè)計(jì)(如側(cè)爪，后跟穩(wěn)定片等)多的鞋子;而步伐輕盈靈活的則可以選擇輕量的球鞋;跳殺多則需要注意一下后跟緩沖減震以及腳踝保護(hù)設(shè)計(jì);如果想提高步伐速度，則可以選擇球鞋前掌有反彈材料的，或前掌薄的球鞋。

　　3.場(chǎng)地。必須要了解自己經(jīng)常打球的場(chǎng)地條件。不少高端羽毛球鞋是為專(zhuān)業(yè)羽毛球場(chǎng)地設(shè)計(jì)的，特征就是鞋底薄，重量輕，穩(wěn)定性設(shè)計(jì)相對(duì)較少，而對(duì)力量的回饋分配相當(dāng)注重。標(biāo)準(zhǔn)架空木板地搭配比賽級(jí)地膠的話，本身已經(jīng)能提供非常優(yōu)秀的緩震性能，因此這類(lèi)球鞋都是主攻快速，跑得快啟動(dòng)也快，前掌的反彈膠面積較大或者前掌較薄，有利于回饋力量。而水泥地，或者水泥地配普通地膠的場(chǎng)地，就必須要考慮球鞋的緩沖了，鞋底不能太薄，同時(shí)由于地面較硬，有時(shí)甚至沒(méi)有前掌反彈膠設(shè)計(jì)反而會(huì)更好，畢竟力是相互作用的，回饋更多的力量，對(duì)你的下肢肌肉也就帶來(lái)更大的沖擊。最為常見(jiàn)的木地板由于緩沖性能尚可，則可以根據(jù)自身其他因素進(jìn)行選擇。若不根據(jù)場(chǎng)地條件盲目選擇快速設(shè)計(jì)的薄底球鞋，很可能造成自身肌肉或關(guān)節(jié)損傷，得不償失。

　　4.身體條件。體重大不宜穿薄底，體重輕也不宜穿厚底。當(dāng)腳踩在地面上時(shí)，鞋底會(huì)依據(jù)自身的重量產(chǎn)生形變，大體重薄鞋底，形變過(guò)大讓鞋底無(wú)法發(fā)揮正常功能;小體重厚鞋底，則形變不足無(wú)法發(fā)揮穩(wěn)定功效，容易讓足部在鞋內(nèi)發(fā)生傾覆。下肢若有傷病，則需要根據(jù)自己的傷情選擇對(duì)應(yīng)的加強(qiáng)性設(shè)計(jì)，如跟腱炎癥，則需更好的足跟緩震以及硬質(zhì)的足跟穩(wěn)定片來(lái)保護(hù)自己的跟腱。而扁平足會(huì)導(dǎo)致跟腱承受額外的壓力，不僅需要注意跟腱部位的保護(hù)，還要選擇支撐性好的球鞋來(lái)緩解這種壓力。更為常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)疼痛，若長(zhǎng)期無(wú)法在緩震優(yōu)秀的場(chǎng)地上打球，則更需要注重球鞋整體的緩沖性能。

　　以上這些因素，很可能選擇互有矛盾的性質(zhì)出現(xiàn)在同一個(gè)人身上，比如一個(gè)體重輕的高足弓。出現(xiàn)這種狀況只需融會(huì)貫通一下，注重共同選擇即可——中等厚度的鞋底，注重足跟減震性能。若無(wú)法兩全其美，則以保護(hù)身體為優(yōu)先：先檢視自己已有的傷病，加以保護(hù);再看可能觸發(fā)傷病的因素，如惡劣的場(chǎng)地，加以預(yù)防;最后才考慮自己想要的打球風(fēng)格。不過(guò)基本上任何球鞋，只要能滿(mǎn)足你的以上幾點(diǎn)需要，它都是越輕越好的——越輕量的球鞋，越能節(jié)省你的體力，進(jìn)而提高你的競(jìng)技表現(xiàn)。唯一的例外就是體重很大的球友，因?yàn)樾拥淖灾乇旧硪彩悄芴嵘€(wěn)定性的，對(duì)大體重球友來(lái)說(shuō)，穩(wěn)定性是更為重要的，因而一雙硬質(zhì)且穩(wěn)定性設(shè)計(jì)充足，但重量稍微超標(biāo)的球鞋還是更好的。最后愿各位都能入手稱(chēng)心如意的球鞋，讓它伴隨你在球場(chǎng)上自由地馳騁!