如何控制兵乓球擊球位置

　　合理的擊球位置，對提高擊球的準確性和動作的協(xié)調性很有幫助。以下是學習啦小編為大家整理的關于如何控制兵乓球擊球位置，歡迎閱讀!

　　如何控制兵乓球擊球位置

　　擊球位置不對，不但會使動作變形，而且也容易擊球失誤。合理的擊球位置，一般指"身前擊球"。尤其是攻擊型選手，身前擊球顯得特別重要。身前擊球具體一點說，就是把擊球點選在身前，并在身前找好球與拍的距離(擊球距離)。不同的風格和類型打法，擊球距離是不同的。如以快速變化打法為主的人，回擊一般來球，球與拍的距離較短。

　　由于球與拍距離近，不僅有利于加快擊球時間，而且動作也較容易固定。以力量為主的人，球與拍的距離較長，有利于增大擊球力量。因此，各種類型打法的人，總是千方百計地找好擊球距離，特別是強調在身前找好擊球距離，這點是十分重要的。要取合理的擊球位置，必須對不同路線和落點的來球作出正確的判斷，選擇好擊球點，迅速移動腳步。例如，當站位離臺較近而對方的來球又急又長時，要及時移步后退，才易找到好的擊球位置;當站位離臺較遠時，對方發(fā)個短球，應及時向前上步，否則就會因身體距離擊球點太遠而失誤;回擊追身球來不及移動腳步時，則需借助收腹轉體，讓出一點距離。

　　擊球的最佳位置和乒乓開關控制

　　在擊球的最佳位置上進行乒乓開關控制，對于保證擊球質量具有關鍵的作用。這一關鍵，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫。原來它就是“沉肩墜肘”的肘開關------乒乓開關。

　　1. 擊球位置 前世界冠軍郗恩庭在揭示發(fā)球秘訣時說：“擊球位置是有講究的。我體會擊球位置總有一個最佳點。在這點觸球。便能產生最大的合力，這個位置隨每個人的身高、力量和發(fā)球動作的不同而有所區(qū)別，但一般在腰部位置上下。”窗戶紙一破，球迷就看見了在腰部的這個最佳位置，它對于提高發(fā)球質量確有重要作用。只要關注一下高手們的發(fā)球的動作，就可看到他們的擊球點幾乎都集中在腰部這個位置上。這是發(fā)球的最佳擊球位置，而一般擊球的最佳擊球位置在哪里?當今奧運冠軍馬琳的教練吳敬平指出：“擊球點的最佳位置是在身體的右前方(以右手為例)，要保持最佳的擊球位置就必須學好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據(jù)來球來決定。”隊員聽教練的，業(yè)余學專業(yè)的。有的球友在正反手轉換實踐中感覺到最佳擊球點在身體正前方，用轉腰方式去主動迎球、或側身移步去把握這個最佳擊球位置。實際上，每個人選擇的最佳擊球位置也不會千篇一律，但是總有一個共同點，即擊球最優(yōu)位置都選在自己身體的前方。

　　2. 乒乓開關 從擊球效果看，擊球點與身體相對位置和距離、擊球瞬間時空感的把握會直接關系到擊球的質量。打球人都有體會，身體和擊球點位置會直接影響擊球的速度、方向，如果這個位置恰當，擊球會既省力又力大，而且球速還快。當積極主動地迎前擊球時，又會縮短回球距離，加快擊球速度節(jié)奏，擊球角度活、范圍大、變化多，結果自然使擊球質量較高。人們通常說這樣打球合理，到底合理之理在哪里?

　　首先，看一下取得最佳擊球位置后的擊球過程：身體引拍，轉腰迎前，以腰帶臂，收臂擊球。這一過程凸現(xiàn)了腰的中樞功能，同時蘊含著一個離腰最近、與腰同步轉動的肘關節(jié)的重要內容。肘節(jié)的英文是 elbow, toggle。 其中toggle 還有“乒乓開關”的意譯。乒乓開關是一種由手動控制(壓撥、扭轉等)開與關雙穩(wěn)態(tài)開關。巧合的是，打乒乓球的肘關節(jié)也具有乒乓開關的作用。不論運動方式，還是控制功能，真是無巧不成書。

　　其次，分析一下?lián)羟蜻^程肘運動方式。通常肘關節(jié)有三種運動形式：(1)隨大臂與腰同步轉動，把重心轉移產生的身體力量同時傳遞到手臂上;(2)在大臂與小臂構成的平面內，以肘關節(jié)為軸點，打拉時小臂向大臂方向收縮，而削切時則反向伸展;(3)以小臂為軸線的內旋外旋運動。平常說的手腕翻轉運動實際上是小臂的內外旋運動，不論直臂還是曲臂，肩為動力源，肘是轉折點，起著中間控制作用。通常(1)(2)(3)種運動合成為一種空間曲線運動，即擊球時的揮拍運動。

　　最后，打球合理終究要落實在打球效果上。結構決定運動，運動決定功能，從打球準備的沉肩墜肘開始，到擊球過程的肘運動，實實在在決定著擊球的效果。如同乒乓開關決定著開與關的雙穩(wěn)態(tài)一樣，肘關節(jié)的運動決定著乒與乓的雙穩(wěn)態(tài)。打乒乓球是一項全身整體協(xié)調運動，其中肘關節(jié)的特定結構和運動特性使它具備了名副其實的乒乓開關的控制作用。

　　3. 控制乒乓

　　專業(yè)隊員有教練、有訓練大綱導向;業(yè)余球迷有偶像、有乒乓網站導航。凡是心中有乒乓，誰都渴望掌握最佳擊球位置、最有效擊球技術和最好的擊球效果，盡管專業(yè)與業(yè)余各自的標準不同。有時復雜的乒乓被簡化為兩點：發(fā)力與控制。在實戰(zhàn)中，發(fā)力--控制—發(fā)力—控制，周而復始。作為縮略發(fā)力--控制的優(yōu)化選擇，謹將乒乓開關的認知體會推薦給網友，希望能為控制乒乓發(fā)揮應有的作用。