兵乓球變換擊球線路的練習(xí)方法

　　兵乓球變換擊球線路的練習(xí)方法就是將乒乓球的無(wú)數(shù)擊球線路歸納、簡(jiǎn)化為五條基本球路，然后再根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況進(jìn)行訓(xùn)練。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于兵乓球變換擊球線路的練習(xí)方法，歡迎閱讀!

　　兵乓球變換擊球線路的練習(xí)方法：

　　(一)單線練習(xí)法：按規(guī)定的單一線路練習(xí)

　　1、方法

　　(1)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行單一技術(shù)的練習(xí)。如右方斜線對(duì)攻。

　　(2)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行兩個(gè)或兩個(gè)以上技術(shù)的練習(xí)，如右方斜線的削中反攻練習(xí)。

　　2、作用

　　(1)學(xué)習(xí)、熟悉某一單個(gè)技術(shù)或改進(jìn)某動(dòng)作的某些缺點(diǎn)：如通過(guò)看右方斜線的中臺(tái)對(duì)攻，解決攻球時(shí)用腰腿協(xié)調(diào)發(fā)力的問(wèn)題。

　　(2)單一線路上兩種或兩種以上技術(shù)(包括手法和步法)的配合及其戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。如，為加強(qiáng)左半臺(tái)的進(jìn)攻能力，可采用左半臺(tái)對(duì)練的方法：在左半合范圍內(nèi)，發(fā)球、接發(fā)球、搓、拉、攻、擋多種技術(shù)配合，并帶有一定的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

　　3、注意點(diǎn)

　　(1)在實(shí)際訓(xùn)練中，所謂的單線練習(xí)，常是規(guī)定擊球區(qū)域的練習(xí)。如，兩條斜線經(jīng)常是以對(duì)角半臺(tái)為界，兩條直線往往是以同邊半臺(tái)為界。

　　(2)即使是單一線路的單一技術(shù)練習(xí)，也不能站死不動(dòng)地打球，最起碼應(yīng)有單步或小碎步式的重心交換。

　　如何控制兵乓球擊球位置：

　　擊球位置不對(duì)，不但會(huì)使動(dòng)作變形，而且也容易擊球失誤。合理的擊球位置，一般指"身前擊球"。尤其是攻擊型選手，身前擊球顯得特別重要。身前擊球具體一點(diǎn)說(shuō)，就是把擊球點(diǎn)選在身前，并在身前找好球與拍的距離(擊球距離)。不同的風(fēng)格和類型打法，擊球距離是不同的。如以快速變化打法為主的人，回?fù)粢话銇?lái)球，球與拍的距離較短。

　　由于球與拍距離近，不僅有利于加快擊球時(shí)間，而且動(dòng)作也較容易固定。以力量為主的人，球與拍的距離較長(zhǎng)，有利于增大擊球力量。因此，各種類型打法的人，總是千方百計(jì)地找好擊球距離，特別是強(qiáng)調(diào)在身前找好擊球距離，這點(diǎn)是十分重要的。要取合理的擊球位置，必須對(duì)不同路線和落點(diǎn)的來(lái)球作出正確的判斷，選擇好擊球點(diǎn)，迅速移動(dòng)腳步。例如，當(dāng)站位離臺(tái)較近而對(duì)方的來(lái)球又急又長(zhǎng)時(shí)，要及時(shí)移步后退，才易找到好的擊球位置;當(dāng)站位離臺(tái)較遠(yuǎn)時(shí)，對(duì)方發(fā)個(gè)短球，應(yīng)及時(shí)向前上步，否則就會(huì)因身體距離擊球點(diǎn)太遠(yuǎn)而失誤;回?fù)糇飞砬騺?lái)不及移動(dòng)腳步時(shí)，則需借助收腹轉(zhuǎn)體，讓出一點(diǎn)距離。