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乒乓球下旋球發(fā)球的練習(xí)方法有哪些

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乒乓球下旋球發(fā)球的練習(xí)方法有哪些

  好的發(fā)球?qū)φ麄€比賽的流暢順手程度都有很大程度的決定性,這跟乒乓球運(yùn)動本身的精細(xì)有關(guān),因?yàn)樾D(zhuǎn)、落點(diǎn)和技術(shù)就是制勝關(guān)鍵。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的乒乓球下旋球發(fā)球的練習(xí)方法,歡迎閱讀!


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  乒乓球下旋球發(fā)球的練習(xí)方法一:加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵

  初學(xué)者及中等水平的選手發(fā)下旋球時,應(yīng)注意右肩及上肢向前用力轉(zhuǎn)動,這樣球在球拍上“吃球”時間會加長,旋轉(zhuǎn)也會增加。練習(xí)時首先要加強(qiáng)摩擦球的意識,以肘關(guān)節(jié)為中心,前臂向上彎曲后向前下方用力。優(yōu)秀運(yùn)動員在發(fā)球時,引拍拉手后,在球拍與球接觸的瞬間手腕用力。初練發(fā)球時,肘關(guān)節(jié)和手腕不能用力太多,先注意肩和上肢的用力,然后練好摩擦球,漸漸把速度發(fā)出來,最后注意在接觸球的瞬間,利用手腕與身體的協(xié)調(diào)用力把旋轉(zhuǎn)速度發(fā)出來。

  乒乓球下旋球發(fā)球的練習(xí)方法二:球拍觸球部位是旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵

  發(fā)強(qiáng)烈下旋球的秘訣:用拍頭接觸擊球。發(fā)球時,不管用多大力量,發(fā)出多快的速度,如果是靠近球拍的內(nèi)側(cè)(拍柄部)接觸球時,則不能發(fā)出旋轉(zhuǎn)球。用正手發(fā)球時,球拍接觸球的部位應(yīng)是球拍的左側(cè)(也就是球拍的中下部)。因?yàn)榻佑|球拍的右側(cè)(也就是球拍的中上部)制造球的旋轉(zhuǎn)很難,一定發(fā)不出下旋球。

  乒乓球下旋球發(fā)球的練習(xí)方法三:發(fā)球三大要素的配合是保證

  發(fā)球的三大要素是觸球時的拍型角度、球拍的用力方向、觸球時的瞬間速度。對于發(fā)出高質(zhì)量的球,這三大要素之間的配合非常重要。其中,接觸球時的拍型角度是根據(jù)自己想發(fā)的旋轉(zhuǎn)來決定。發(fā)下旋球時,球拍與球接觸時摩擦球要薄,方向幾乎平行,用力時要有爆發(fā)力,也就是突然性。

  發(fā)球是一分的開始,也是選手唯一一個可以自主的、不受干擾的所完成的技術(shù)動作。跟網(wǎng)球類似,乒乓球的發(fā)球方是握有主動權(quán)的一方。發(fā)球優(yōu)秀的選手可以通過旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、速度的變化獲取極大的主動權(quán)。在現(xiàn)如今強(qiáng)調(diào)前三板技術(shù)的中國乒乓球,擁有優(yōu)秀的發(fā)球就意味著對手的回球要么容易下網(wǎng)/出界,要么出半高球,發(fā)球方就能夠主動上手、主動進(jìn)攻進(jìn)而主動得分。在很多比賽中,由于發(fā)球的優(yōu)勢,前三板甚至?xí)粷饪s成為前兩板。

  乒乓球下旋球發(fā)球的練習(xí)方法四:利用引拍拉手慣性力量發(fā)球

  發(fā)球時,球速的快慢與球拍揮動的速度有很大關(guān)系,因此,利用引拍的力量發(fā)球很重要。要想發(fā)球質(zhì)量高,引拍拉手后,球拍與球接觸時的位置是在身前擊球;在拋球的同時引拍,然后直接向前用力摩擦,球的旋轉(zhuǎn)也會強(qiáng)烈;發(fā)急球(快球)時,利用引拍的慣性力量,向前加速撞擊,這樣球的速度就會相應(yīng)加快。另外,發(fā)球拋球的同時引拍,然后用力加速,利用引拍的慣性會使發(fā)球的旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

  兵乓球運(yùn)動的球拍類型

  正膠海綿拍

  正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好,擊球穩(wěn)且[1]速度快,略帶下沉的感覺,適合近臺快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動作靈活,而大臂和腰腹力量不夠,那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。

  生膠海綿拍

  生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點(diǎn)是擊球有下沉,搓球旋轉(zhuǎn)弱,適合近中臺選手使用。

  反膠海綿拍

  反膠就是粘貼時粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮,全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強(qiáng),所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員(如弧圈球、削球)必諳此道。當(dāng)然,反膠容易制造旋轉(zhuǎn),也容易吃轉(zhuǎn)兒,掌握有一定難度。

  長膠海綿拍

  一般來說,高度超過1.5毫米以上的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒很軟,顆粒細(xì)長,支撐力小。主動制造旋轉(zhuǎn)的能力很差,主要依靠來球的強(qiáng)旋轉(zhuǎn)或沖力大來增加回球的旋轉(zhuǎn)度。由于長膠的性格特殊,不利于少兒掌握,而且會干擾球感,因此國家已經(jīng)禁止少兒比賽使用長膠。初學(xué)者和技術(shù)不高的愛好者同樣不適合用長膠!

  防守型海綿拍

  用拍一般以削球?yàn)橹鳎瑢儆谛D(zhuǎn)型打法,故而橫拍削球手多以反膠為主,反手則花樣繁多。

  在近年來生產(chǎn)的球拍上,多標(biāo)明有“進(jìn)攻”、“全面”、“防守”等類型的分類標(biāo)識,可供愛好者選擇。

  初學(xué)者,不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動作,待水平逐漸提高、形成穩(wěn)定的打法后,再挑選針對性較強(qiáng)的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用,哪塊球拍用順手了,哪塊就好用。

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