乒乓球下旋球發(fā)球的練習方法有哪些

　　好的發(fā)球?qū)φ麄€比賽的流暢順手程度都有很大程度的決定性，這跟乒乓球運動本身的精細有關(guān)，因為旋轉(zhuǎn)、落點和技術(shù)就是制勝關(guān)鍵。以下是學習啦小編為大家整理的乒乓球下旋球發(fā)球的練習方法，歡迎閱讀!

　　>>>更多的球類運動，歡迎往下戳↓↓↓

　　♑♑籃球運球基本功

　　♈♈乒乓球握拍法圖解

　　♓♓打乒乓球十大禁忌介紹

　　♐♐標準排球場地要求尺寸

　　乒乓球下旋球發(fā)球的練習方法一：加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵

　　初學者及中等水平的選手發(fā)下旋球時，應(yīng)注意右肩及上肢向前用力轉(zhuǎn)動，這樣球在球拍上“吃球”時間會加長，旋轉(zhuǎn)也會增加。練習時首先要加強摩擦球的意識，以肘關(guān)節(jié)為中心，前臂向上彎曲后向前下方用力。優(yōu)秀運動員在發(fā)球時，引拍拉手后，在球拍與球接觸的瞬間手腕用力。初練發(fā)球時，肘關(guān)節(jié)和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后練好摩擦球，漸漸把速度發(fā)出來，最后注意在接觸球的瞬間，利用手腕與身體的協(xié)調(diào)用力把旋轉(zhuǎn)速度發(fā)出來。

　　乒乓球下旋球發(fā)球的練習方法二：球拍觸球部位是旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵

　　發(fā)強烈下旋球的秘訣：用拍頭接觸擊球。發(fā)球時，不管用多大力量，發(fā)出多快的速度，如果是靠近球拍的內(nèi)側(cè)(拍柄部)接觸球時，則不能發(fā)出旋轉(zhuǎn)球。用正手發(fā)球時，球拍接觸球的部位應(yīng)是球拍的左側(cè)(也就是球拍的中下部)。因為接觸球拍的右側(cè)(也就是球拍的中上部)制造球的旋轉(zhuǎn)很難，一定發(fā)不出下旋球。

　　乒乓球下旋球發(fā)球的練習方法三：發(fā)球三大要素的配合是保證

　　發(fā)球的三大要素是觸球時的拍型角度、球拍的用力方向、觸球時的瞬間速度。對于發(fā)出高質(zhì)量的球，這三大要素之間的配合非常重要。其中，接觸球時的拍型角度是根據(jù)自己想發(fā)的旋轉(zhuǎn)來決定。發(fā)下旋球時，球拍與球接觸時摩擦球要薄，方向幾乎平行，用力時要有爆發(fā)力，也就是突然性。

　　發(fā)球是一分的開始，也是選手唯一一個可以自主的、不受干擾的所完成的技術(shù)動作。跟網(wǎng)球類似，乒乓球的發(fā)球方是握有主動權(quán)的一方。發(fā)球優(yōu)秀的選手可以通過旋轉(zhuǎn)、落點、速度的變化獲取極大的主動權(quán)。在現(xiàn)如今強調(diào)前三板技術(shù)的中國乒乓球，擁有優(yōu)秀的發(fā)球就意味著對手的回球要么容易下網(wǎng)/出界，要么出半高球，發(fā)球方就能夠主動上手、主動進攻進而主動得分。在很多比賽中，由于發(fā)球的優(yōu)勢，前三板甚至會被濃縮成為前兩板。

　　乒乓球下旋球發(fā)球的練習方法四：利用引拍拉手慣性力量發(fā)球

　　發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有很大關(guān)系，因此，利用引拍的力量發(fā)球很重要。要想發(fā)球質(zhì)量高，引拍拉手后，球拍與球接觸時的位置是在身前擊球;在拋球的同時引拍，然后直接向前用力摩擦，球的旋轉(zhuǎn)也會強烈;發(fā)急球(快球)時，利用引拍的慣性力量，向前加速撞擊，這樣球的速度就會相應(yīng)加快。另外，發(fā)球拋球的同時引拍，然后用力加速，利用引拍的慣性會使發(fā)球的旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

　　兵乓球運動的球拍類型

　　正膠海綿拍

　　正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩(wěn)且[1]速度快，略帶下沉的感覺，適合近臺快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。

　　生膠海綿拍

　　生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近中臺選手使用。

　　反膠海綿拍

　　反膠就是粘貼時粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強，所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員(如弧圈球、削球)必諳此道。當然，反膠容易制造旋轉(zhuǎn)，也容易吃轉(zhuǎn)兒，掌握有一定難度。

　　長膠海綿拍

　　一般來說，高度超過1.5毫米以上的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小。主動制造旋轉(zhuǎn)的能力很差，主要依靠來球的強旋轉(zhuǎn)或沖力大來增加回球的旋轉(zhuǎn)度。由于長膠的性格特殊，不利于少兒掌握，而且會干擾球感，因此國家已經(jīng)禁止少兒比賽使用長膠。初學者和技術(shù)不高的愛好者同樣不適合用長膠!

　　防守型海綿拍

　　用拍一般以削球為主，屬于旋轉(zhuǎn)型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主，反手則花樣繁多。

　　在近年來生產(chǎn)的球拍上，多標明有“進攻”、“全面”、“防守”等類型的分類標識，可供愛好者選擇。

　　初學者，不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動作，待水平逐漸提高、形成穩(wěn)定的打法后，再挑選針對性較強的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。

點擊下頁還有更多>>>兵乓球運動的握拍方法