乒乓球正手拉球技術(shù)是一個(gè)由守轉(zhuǎn)攻的技術(shù),使用這個(gè)技術(shù)的時(shí)候,有可能給對(duì)手制造麻煩,造成對(duì)手回球質(zhì)量不高。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于乒乓球正手平擋弧圈球的技巧，歡迎閱讀!

　　乒乓球正手平擋弧圈球的技巧:

　　1.基本站位要恰當(dāng)。平擋弧圈球的時(shí)候，站位要比普通正手攻球離臺(tái)的距離稍遠(yuǎn)，身體重心要高一些，腿的彎曲程度沒有那么大，兩腳的間距相對(duì)窄一些，這樣的站位方式有一種居高臨下的感覺，有利于對(duì)球的控制。

　　2.握拍要自然。直板的握拍變化較多，但原則是要放松，不能僵硬，否則會(huì)影響擊球時(shí)的感覺。防守弧圈球時(shí)，拍形要稍微下壓一些，食指不能太用力，拇指略微用力下壓，中指很關(guān)鍵，可以用來(lái)控制回球的方向。

　　3.用腰部力最頂住來(lái)球。合理運(yùn)用腰部是接弧圈的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，無(wú)論直板還是橫板，找到用腰的感覺比找到用手的感覺還要重要，通過身體重心和腰形成轉(zhuǎn)動(dòng)式的擋球動(dòng)作，利用腰的轉(zhuǎn)劫完成引拍過程。轉(zhuǎn)腰的時(shí)候，腰右側(cè)的髖關(guān)節(jié)以及膝蓋和腳都要有迎前的感覺，要同步地轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣有利于手臂的放松。防守弧圈球的實(shí)質(zhì)是通過身體重心的交換來(lái)打球，有了重心交換，腳下才能有“根”，才能站得住，才能夠連續(xù)地銜接。如果沒有重心交換，腳下就無(wú)法蹬住地，就無(wú)法快速移動(dòng)。擊球前，要將身體重心提高，通過腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)前臂，手臂必須充分放松，不能把肩架起來(lái)接弧圈，否則會(huì)導(dǎo)致身體的僵硬。

　　4.在來(lái)球的上升后期擊球。防守弧圈球時(shí)，擊球的時(shí)間一般比普通正手攻球要早，要在來(lái)球的上升后期擊球，這樣更容易借到對(duì)方來(lái)球的力量。對(duì)于業(yè)余愛好者，在練習(xí)正手平擋弧圈的時(shí)候可以適當(dāng)延后擊球時(shí)間，在來(lái)球的最高點(diǎn)擊球，在最高點(diǎn)擊球更容易找到控制球的感覺，在擊球前可以有充分的時(shí)間來(lái)調(diào)整站位和調(diào)節(jié)拍形。

　　5.減小引拍拉手的幅度。防弧圈的時(shí)候，通過腰部小幅度地轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)手臂向后引拍，盡量不要拉后手，否則很容易被來(lái)球頂住，造成身后擊球的狀況，因此防守弧圈球時(shí)的擊球點(diǎn)一定要在身前，要學(xué)會(huì)追著球打。

　　6.根據(jù)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)拍形。防守弧圈球時(shí)，要提前對(duì)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)進(jìn)行判斷。如果對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)并不強(qiáng)烈，可以適當(dāng)將球拍立起來(lái)，增大球拍與球臺(tái)的夾角，這樣才可以保證回球的弧線。如果對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)比較強(qiáng)烈，可以將球拍下壓，用來(lái)克服來(lái)球強(qiáng)烈的上旋。

　　怎樣才能找到最準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)呢?業(yè)余選手在練習(xí)的過程中總會(huì)遇到這樣的問題。很多選乎防守時(shí)容易過早地?fù)羟?，很容易回球下網(wǎng)。要想找到準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)就必須要提前判斷對(duì)方來(lái)球的弧線長(zhǎng)度，要及時(shí)移動(dòng)步法，這樣才能找到最佳的擊球點(diǎn)。

　　乒乓球正手平擊發(fā)球:

　　正手平擊發(fā)球。站位近臺(tái)，左腳稍前，右腳略后，含胸收腹。左手持球置于掌心向上拋起，同時(shí)右臂內(nèi)旋，使拍面稍前傾，手臂向右后方引拍。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于球網(wǎng)時(shí)，擊球中上部向左前方發(fā)力，擊球后第一落點(diǎn)在球臺(tái)中央，擊球后手臂繼續(xù)向左前方揮動(dòng)并迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

　　平擊發(fā)球是一種一般上旋、一般速度的發(fā)球，是初學(xué)打乒乓球的人最基本的發(fā)球方法，也是掌握其他復(fù)雜發(fā)球的基礎(chǔ)。這種發(fā)球由于回接容易，便于銜接正手攻球和反手推擋練習(xí)，有利于初學(xué)者對(duì)正手攻球和反手推擋形成正確的技術(shù)“動(dòng)力定型”。在剛開始學(xué)習(xí)時(shí)要注意避免沒有拋球、臺(tái)內(nèi)擊球和合力發(fā)球。正手平擊發(fā)球主要靠前臂帶動(dòng)手腕發(fā)力，揮拍擊球時(shí)身體重心從右腳移至左腳。反手平擊發(fā)球與正手平擊發(fā)球的動(dòng)作引拍揮拍用力方向完全不同，尤其要注意避免引拍時(shí)球拍后仰，揮拍時(shí)用力方向向下切擊變成下旋發(fā)球。