跳竹竿舞的場合是豪邁灑脫的，氣氛熱烈的。竹竿舞還具有健身價值。不知道有沒有了解竹竿舞的朋友?竹竿舞基本步法是怎么跳的呢?相信是不少喜歡舞蹈的朋友都想知道。以下是小編為你整理的竹竿舞的基本步法介紹，希望能幫到你。

　　竹竿舞的基本步法

　　1、竹竿舞基本步法

　　擊竹者有3-5對人,位于細(xì)竿的兩端,左右人的間距寬于一臂,雙系跪地,臀部后坐,相對的兩人執(zhí)一對竿。竹竿的握法是一手握一竿。擊竿時,兩手前后稍錯開,以竹竿相碰對不碰手為度。跪地?fù)糁窀偷姆椒ㄓ?開擊,雙手打開以細(xì)竿擊粗竿。關(guān)擊,雙手合攏以細(xì)竿擊粗竿。

　　2、竹竿舞的分類介紹

　　京族竹竿舞。勤勞智慧的京族人民,生活在美麗富饒的北部灣畔和北侖河旁。京族人民感情豐富,性格豪放,無論男女老少都愛唱歌、跳舞。

　　瑤族竹竿舞?，幾迨且粋€古老的民族,主要分布在我國南方幾個省區(qū)的山區(qū),是我國南方一個比較典型的山地民族。

　　壯族竹竿舞。壯族竹桿舞是一種可以與客共舞的娛樂性較強(qiáng)的舞蹈,一般是由十多幾十個演員敲擊竹竿,在演員的領(lǐng)舞下讓客人參與,規(guī)模較小。

　　佤族竹竿舞。佤族是跨境而居的民族,在中、緬、泰三國都有分布。中國佤族近三十萬人,分布在云南省西部和西南部的滄源、西盟、耿馬、雙江、鎮(zhèn)康、永德、瀾滄等縣和西雙版納自治州和德宏傣族景頗族自治州。

　　苗族竹竿舞。竹竿舞是苗族群眾在生產(chǎn)生活中自創(chuàng)的一種自娛性舞蹈,主要是表現(xiàn)苗族青年男女對自由戀愛的追求與理想。

　　黎族竹竿舞。隨著時代的變遷,“跳柴”習(xí)俗在黎族中逐漸流傳演變。

　　畬族竹竿舞。據(jù)說畬族在立夏或平時亦會身著漂亮的民族服飾,跳竹竿舞，氣氛熱烈。

　　3、竹竿舞的簡介

　　當(dāng)一對舞者靈巧地跳出竹竿時,持竿者會高聲地呼喝出“ 嘿! 呵嘿! ”場合極是豪邁灑脫,氣氛熱烈。如果跳舞者不熟練或膽怯,就會被竹竿夾住腳或打到頭,持竿者便會用竹竿抬起被夾到的人往外一倒,并群起而嘻笑之。相反,善于跳竹竿舞的小伙子在這時,往往因為機(jī)靈敏捷,應(yīng)變自如而博得姑娘們的青睞。

　　竹竿舞的發(fā)展歷程

　　早在宋代,大文學(xué)家蘇軾在結(jié)束流放生活離開海南時,得到黎族父老鄉(xiāng)親的“黎歌變舞祝公歸”的歡送,寫下了“蠻舞與黎歌,余音猶沓沓”的詩句?？梢?黎族的歌舞不但歷史長,更有其獨特的魅力。

　　隨著時代的變遷,跳柴習(xí)俗在黎族中傳播、演變。如今,祭祀色彩已逐漸消失,它已成為一種既是文化娛樂,又是體育健身的活動。過去那種只限“女打男跳”的習(xí)慣,如今也換之為“男女混合打跳”。

　　過去,“三月三”為黎寨的山戀節(jié),現(xiàn)今也增進(jìn)了跳竹竿等富有健康意義的活動內(nèi)容。青年男女憑借跳竹竿活動,尋找“搭檔”,架設(shè)“鵲橋”,建立情誼。

　　竹竿舞的運(yùn)動價值

　　竹竿舞的動作是以人們的肌肉活動特有的運(yùn)動形式產(chǎn)生負(fù)荷,刺激內(nèi)臟器官,改善人體心血管循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài),增強(qiáng)人體肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性,提高了人體的工作能力。

　　竹竿舞具有體育鍛煉的價值,經(jīng)常進(jìn)行排舞練習(xí),心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉,改善心肺功能,加速新陳代謝過程,促進(jìn)消化,消除大腦疲勞和精神緊張,從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康,延緩衰退,提高人體的活動能力等良好的健身作用。

　　它是一種肢體語言,是人們交流思想,抒發(fā)情感最好的表達(dá)方式之一。竹竿舞需要音樂伴奏,能促進(jìn)人們對音樂節(jié)奏的理解和諧運(yùn)動,增強(qiáng)韻律感。所以對于現(xiàn)代人來說，竹竿舞具有一定的運(yùn)動跟健身價值。

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