打保齡球的注意事項分析
打保齡球的注意事項分析
很多白領(lǐng)在節(jié)假日的時候都喜歡打保齡球，而且保齡球也是很好的一項健身運動。保齡球是一種持球者把球朝著球道上排成正三角形的十個球瓶用滾動的方式擊倒的運動。難免打保齡球有什么注意事項?以下是小編為你整理的打保齡球的注意事項介紹，希望能幫到你。
打保齡球的注意事項
1、打保齡球時，務(wù)必?fù)Q上保齡球?qū)Ｓ玫男?。盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。
2、盡量禮讓相鄰球道的球友，等對方完成投球動作，再開始動作。無論是準(zhǔn)備、投球還是完成動作的時候，都不要在球道上逗留太久，會造成旁邊球友等待過久。
3、通常先讓右邊的球道投球，不要同時跟兩旁的球道投球。
4、盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。
5、通常有分為三步助走、四部助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數(shù)，但是也要配合自己身體的協(xié)調(diào)性以及靈活性。
6、右手出球的人，最后把球送出時，應(yīng)該是右腳交在左腳的后面，左手反之。
7、準(zhǔn)星箭頭有15厘米長，是球道上最大的標(biāo)志，也是投保齡球的瞄準(zhǔn)依據(jù)，直接瞄準(zhǔn)保齡瓶不是好的瞄準(zhǔn)方法，因為曲線球、弧線球都是斜眼炮，球走的是曲線，直接瞄準(zhǔn)根本打不著。這就需要利用準(zhǔn)星來進(jìn)行修正，將偏差值事先算進(jìn)去。
8、球的速度過快和過慢都是缺點：速度過快會大大增加滑溜的距離，使球進(jìn)入瓶袋時來不及形成足夠的轉(zhuǎn)數(shù)，形成旋轉(zhuǎn)不足，導(dǎo)致球擊瓶后，瓶會垂直飛向溝底，而不會橫向抽擊倒其他球瓶。球速過慢也會發(fā)生問題，最明顯的是撞瓶無力。
9、選擇最佳角度線，確定站立位置。決定站立位置的基準(zhǔn)線和球員的腳有關(guān)。直腳(右手球員)以左腳內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)，內(nèi)八字腳以左腳前部內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)，外八字腳以左腳跟內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)。
10、右肩(右手球員)不要過低，手臂不要揮向內(nèi)側(cè)或外側(cè)，手指指向目標(biāo)箭頭，下顎不要抬高，上身不要側(cè)向一邊。
打保齡球的方法
1、持球
持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。
任何彎曲的動作都會消耗能量，持球最好不要將球擺胸前，因為很多人會慣性的將球擺往后右方，球應(yīng)該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時也應(yīng)該先將球往右肩平行的位置移動。
2、擺球
擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動，這個姿勢很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會越快。但是，很多人向后擺的姿勢會偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。
3、出手
出手時手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因為姿勢對的話，球速會自然增加。
4、走步
可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因為助走也可以加快球速。
5、左手
很多人會忽略左手，所以球速都沒完全發(fā)揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時速度才能發(fā)揮。走步時左手應(yīng)像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時不僅右手出力，連左手都應(yīng)出相等的力氣，不然您的姿勢會因不平衡而垮掉，出手時左手應(yīng)像后方撞。
6、落點
放球時盡量不要將球騰空，不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷，放球時沒有聲音是最能打出速球的。
打保齡球的三種技巧
1、直線球
直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進(jìn)的球。投球時,拇指要置于正上方即球的12點鐘的方向正對目標(biāo),中指和無名指置于正后方即球的正后方6點鐘的方向,手掌心正對球瓶區(qū),出球點一般在球道的中間,以中心箭標(biāo)為引導(dǎo)性依據(jù),使球產(chǎn)生往前的旋轉(zhuǎn)力直線滾出。
2、飛碟球
打飛碟球時,握球時拇指朝向球2點鐘的方向,中指和無名指朝向7-8點鐘的方向,手臂向前擺動時,手腕和手臂同時逆時針方向轉(zhuǎn)動,使手臂向上,手心向下,以拇指為軸向下壓,中指和無名指順勢帶推并朝前推球,中指和無名指脫離指穴時,拇指朝向6點鐘的方向,中指和無名指朝向12點鐘左右的方向,球會產(chǎn)生高速度的橫向旋轉(zhuǎn)的殺傷力。
3、曲線球
打曲線球時,手臂向前擺動時拇指朝向12點或1點鐘的位置,在球向前下擺的后半段,手腕向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn),出手時拇指朝向9點鐘方向旋轉(zhuǎn),而中指和無名指則在3點鐘方向。提拉使球發(fā)生側(cè)向旋轉(zhuǎn),這種側(cè)旋使球滑落球道油區(qū)時會沿曲線滾動,球進(jìn)入球道后段3分之1的無油區(qū)開始旋轉(zhuǎn),產(chǎn)生更大角度,切入1、3號瓶之間。
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