保齡球有多重?打保齡球是一項全身性的健身運動，對人體健康有很大的好處。那么保齡球有多重?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　保齡球有多重

　　1、保齡球有多重

　　保齡球的材質(zhì)限定為非金屬材質(zhì),有3個孔?，F(xiàn)今均是中心以軟木塞和合成強化橡膠混合組成,外層用硬質(zhì)橡膠、塑膠或玻璃纖維包圍而成。直徑21.5厘米,圓周68.5厘米。重量依照國際規(guī)定最重到16磅(每磅為0.454公斤)。個人可憑喜好而選擇所丟的保齡球的重量,通常為8到16磅。

　　2、保齡球的種類

　　保齡球分通用球和專用球兩類:

　　一般場館中用的都是通用球。通用球也叫娛樂用球,球上標有重量,三個指孔的距離較近,中指無名指入孔至第二指關(guān)節(jié)為限,采用傳統(tǒng)握法。使用這種球時,只要重量合適,指孔稍大也無妨。對初學(xué)者來說,由于球的重量平均地分配在三個手指。因而抓握容易,有安全感,便于投出直線球和斜線球。

　　專用球是根據(jù)球員的體重、體力、握力和臂力等各種臥索決定的最適合該球員使用重量的球。重量決定后,再用專用量具測量球員手的大小、手指粗細、長短和柔軟程度,最后根據(jù)確切的數(shù)據(jù)進行專門鉆孔。這種球和球員的手完全相配,最適合他本人使用。

　　3、打保齡球鍛煉大腦反應(yīng)能力

　　打保齡球能夠鍛煉人的大腦,可以防止老年癡呆,因此尤其適合老年人打。打球的過程是一個高速用腦的過程,打球不動腦,球就打不好。每一次從助走到球出手再到球撞擊球瓶的時間非常短,只有幾秒的時間,而就在這很短的時間內(nèi)你必須對球的出手、落點、線路、撞擊的效果進行分析判斷,并作為下一個球調(diào)整的依據(jù),如此反復(fù),雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的。

　　打保齡球的三種技巧

　　1、直線球

　　直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進的球。投球時,拇指要置于正上方即球的12點鐘的方向正對目標,中指和無名指置于正后方即球的正后方6點鐘的方向,手掌心正對球瓶區(qū),出球點一般在球道的中間,以中心箭標為引導(dǎo)性依據(jù),使球產(chǎn)生往前的旋轉(zhuǎn)力直線滾出。

　　2、飛碟球

　　打飛碟球時,握球時拇指朝向球2點鐘的方向,中指和無名指朝向7-8點鐘的方向,手臂向前擺動時,手腕和手臂同時逆時針方向轉(zhuǎn)動,使手臂向上,手心向下,以拇指為軸向下壓,中指和無名指順勢帶推并朝前推球,中指和無名指脫離指穴時,拇指朝向6點鐘的方向,中指和無名指朝向12點鐘左右的方向,球會產(chǎn)生高速度的橫向旋轉(zhuǎn)的殺傷力。

　　3、曲線球

　　打曲線球時,手臂向前擺動時拇指朝向12點或1點鐘的位置,在球向前下擺的后半段,手腕向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn),出手時拇指朝向9點鐘方向旋轉(zhuǎn),而中指和無名指則在3點鐘方向。提拉使球發(fā)生側(cè)向旋轉(zhuǎn),這種側(cè)旋使球滑落球道油區(qū)時會沿曲線滾動,球進入球道后段3分之1的無油區(qū)開始旋轉(zhuǎn),產(chǎn)生更大角度,切入1、3號瓶之間。

　　打保齡球的壞處

　　打保齡球?qū)ι眢w健康基本沒有壞處,但是注意不要戴首飾打保齡球,特別是戒指。佩戴戒指打保齡球是非常的危險的,因為一般佩戴戒指的手指是需要穿過保齡球的球孔的。當我們將保齡球從手中甩出去的時候,我們手指上佩戴的戒指很可能會卡在保齡球的球孔內(nèi),戒指卡在了里面。而我們的手指卻會隨著甩出去的力度被從中抽出來,這樣會導(dǎo)致我們手指上的肉被戒指活生生的剝落。