踢毽子，是我國一項流傳很廣，有著悠久歷史的民族體育活動。經(jīng)常進(jìn)行這項活動，可以活動筋骨，促進(jìn)健康。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于花鍵的踢法解析，歡迎閱讀!

　　花鍵的踢法解析：

　　1單踢：

　　單踢動作要領(lǐng)：髖關(guān)節(jié)外展，膝關(guān)節(jié)屈。踝關(guān)節(jié)內(nèi)收并屈，用腳內(nèi)側(cè)觸球，控制球上下飛行。

　　2盤踢：

　　盤球技術(shù)要領(lǐng)：與單腳踢動作要領(lǐng)一致，單在兩腳轉(zhuǎn)換踢球時要注意球的飛行位置與觸球力量要協(xié)調(diào)配合好。在練習(xí)時，巡回輔導(dǎo)。最后舉行比賽，負(fù)責(zé)受罰，以激發(fā)積極性。

　　3壓：

　　(以右腳踢為例)重心下降，左腿膝關(guān)節(jié)屈，上體稍微左轉(zhuǎn)，眼看花毽。右腿膝關(guān)節(jié)屈，髖關(guān)節(jié)外展，踝關(guān)節(jié)內(nèi)收到左腿側(cè)后方。右腳內(nèi)側(cè)觸球，在觸球瞬間，重心后移，同時右腿向上提拉，將花毽踢起。

　　4顫：

　　動作要領(lǐng)同單踢，但連踢時，踢毽腳不能觸及地面。

　　5竄打、打：

　　踢花毽：(男生竄打，女生打)

　　動作要領(lǐng)：(以右腳打毽為例) 跳起后，上身稍微右轉(zhuǎn)，右膝屈，髖外展，踝關(guān)節(jié)內(nèi)收至左腿后側(cè)，觸球時腳內(nèi)側(cè)平面保持住。兩臂自然擺動。

　　(1) 竄打：注意動作的連接要協(xié)調(diào)。

　　(2) 觸球部位要準(zhǔn)確。

　　6踢、打、倴、掰、壓

　　毽鄉(xiāng)介紹

　　在我國著名的“毽鄉(xiāng)”之一河北承德，也出現(xiàn)了新氣象。家家有毽，人人善踢，逢年過節(jié)，更是熱鬧，街頭巷尾，到處可以看到踢毽的活動，為節(jié)日增添了特有的喜慶氣氛。(以上內(nèi)容摘自郭七正的“踢毽子”一書)

　　踢毽子技巧是我國民間傳統(tǒng)體育活動，歷史悠久，起源于漢代。在考古發(fā)現(xiàn)的漢磚上就有踢毽子的畫。到了唐宋時期，踢毽子非常盛行，踢的花樣也很多，集市上還有制作出售毽子的店鋪，明清時開始有正式的踢毽比賽，不少的民間藝人就愛畫少兒踢毽子的生動場面。清代民間藝人繪制的《踢毽圖》上的動作姿態(tài)和現(xiàn)代踢毽子相似。到了清代末年達(dá)到鼎盛時期，踢毽子的技巧已經(jīng)相當(dāng)高了，踢法有里外廉、拖槍、聳、佛頂珠等技法。參加人之多，街頭巷尾到處可見，它不僅用來強(qiáng)身健體，還作為養(yǎng)生之道予以重視。

　　據(jù)清代嶺南三大家之一的屈大均《廣東新語》說，每年正月十五日，廣州有踢毽子大會，男女老少云集在五仙觀進(jìn)行比賽。清末，北京的民間踢毽子藝人發(fā)展為四個流派。他們各有絕活，風(fēng)格不一廣收門徒，還時常擺下擂臺，較量踢毽子的技藝。1912年，在地安門外舉行了一次轟動全城的毽技大表演。會后成立了毽技組織。

　　我國毽子的第一次正式比賽是廣州市體委于1956年舉辦的，并制定了簡單的規(guī)則。1984年春《毽球競賽規(guī)則》誕生。它是根據(jù)踢毽子的特點(diǎn)，吸收了幾種球類比賽的形式綜合而成的。