格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

　　格斗戰(zhàn)術(shù)是斗智，是在身體、技術(shù)、心理、意志等訓(xùn)練的基礎(chǔ)上形成的，在對(duì)抗中，運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)至關(guān)重要。因此，格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要著重對(duì)受訓(xùn)者的智力、心理意志、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用反過來也必然會(huì)促進(jìn)受訓(xùn)者的智力和心理素質(zhì)的發(fā)展。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

　　格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

　　(一)在基本技法訓(xùn)練中，要對(duì)受訓(xùn)者講解透徹，為什么要這樣打，在什么情況下打拳、踢腿和運(yùn)用摔擒技術(shù)，拳法、腿法及拳腿組合的技術(shù)結(jié)構(gòu)。在什么情況下運(yùn)用哪種技術(shù)，如何引對(duì)手出招，然后進(jìn)攻。以上所述要使受訓(xùn)者平時(shí)掌握熟練，在比賽中運(yùn)用自如。

　　(二)在訓(xùn)練中要多向受訓(xùn)者提出戰(zhàn)術(shù)問題，讓他們向自己提出問題，然后去思考、分析，以培養(yǎng)他們思維活動(dòng)能力以及分析或解決問題的能力。

　　(三)要受訓(xùn)者去收集本級(jí)別的對(duì)手的個(gè)性、身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)等資料，全面了解對(duì)手的詳細(xì)情況。要收集這些資料并不難，難就難在研究資料，建立對(duì)各類對(duì)手的打法思路;有條件的可多觀察他們的比賽或錄像，研究對(duì)他們的打法，并要設(shè)法隨時(shí)了解預(yù)定對(duì)手的訓(xùn)練情況。

　　格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練二、掌握多種戰(zhàn)術(shù)方法

　　實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗情況復(fù)雜，需要有針對(duì)性地使用不同戰(zhàn)法。因此，在進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，首先要熟練掌握不同的戰(zhàn)術(shù)方法，并根據(jù)自已的特點(diǎn)建立起對(duì)付不同敵手的戰(zhàn)術(shù)打法。另一方面，要在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練中，根據(jù)對(duì)手情況和我技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，活用戰(zhàn)法，培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變，靈活處置的能力。常用的打法如下：

　　(一)防守反擊：是指在防敵攻擊的同時(shí)或之后，對(duì)敵暴露的要害部位，迅速回?fù)艋蛴瓝?。拳諺有出拳肘離肋，抬腿半邊空”。只要敵方一出招，就會(huì)露出空檔，此時(shí)抓住時(shí)機(jī)，給敵以有力的反擊，變被動(dòng)為主動(dòng)，挫傷敵之囂張氣焰，使其喪失信心和斗志而招致最后的失敗。

　　(二)上下配合：是指我在實(shí)戰(zhàn)中佯攻或?qū)嵐成象w或下體，迫其防守某一部位，當(dāng)敵上體或下體暴露出空檔后，突然改變攻擊方向，擊其空檔。上下配合攻擊時(shí)，要虛實(shí)互用，變向突然，動(dòng)作連貫，節(jié)奏清楚。指上打下，指下打上，虛實(shí)互用，在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的情況下，使用假動(dòng)作聲東擊西，往往取得理想的效果。如用拳虛晃擊敵頭部，待敵上防之機(jī)，起腳速踹、蹬敵腹，或以抬腿擊襠，等敵下防之機(jī)，以拳攻擊敵頭。

　　(三)迂直并用：迂直并用是指佯攻或?qū)嵐硞?cè)面或正面，迫其防守某一部位，當(dāng)敵側(cè)面或正面暴露出空檔后，突然改變攻擊方向，擊其空檔。“迂”是弧線側(cè)面攻擊，“直”是直線正面攻擊。迂直并用攻擊時(shí)，要虛實(shí)并舉，變向突然，動(dòng)作連貫，節(jié)奏清楚。

　　(四)直接攻擊：是指當(dāng)敵防守出現(xiàn)漏洞或動(dòng)作反應(yīng)遲緩時(shí)，抓住時(shí)機(jī)，以突然迅猛的動(dòng)作直接打擊敵暴露的要害。使用直攻戰(zhàn)術(shù)必須要反應(yīng)快，位移快，出拳(腿)快、力點(diǎn)準(zhǔn)。直攻時(shí)，可使用單拳、單腿攻擊，也可使用組合拳、腿法攻擊。這種戰(zhàn)術(shù)具有突然性，會(huì)使敵攻防失調(diào)，驚慌恐懼，措手不及。

　　(五)乘虛強(qiáng)擊：是指我以凌厲，迅猛，快速的技術(shù)動(dòng)作或近戰(zhàn)的方法硬性突破敵人的防守而戰(zhàn)勝敵人的一種戰(zhàn)術(shù)方法。實(shí)戰(zhàn)中要如猛虎下山，聲拳相加，快如閃電，連續(xù)進(jìn)攻，不給敵以喘息機(jī)會(huì)，以擾亂和破壞對(duì)方的心理平衡、戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備和距離感，亂中取勝。但它并不是蠻干，而是一種戰(zhàn)術(shù)手段在某種條件下的應(yīng)用。

　　(六)示假誘敵：是指我有意露出破綻，誘敵攻擊，而后按預(yù)設(shè)的制敵方案迅速對(duì)敵實(shí)施反擊。如：暴露空檔誘敵出腿攻擊，而后接腿摔制敵;示弱退卻，誘敵進(jìn)步出拳連續(xù)攻擊，而后突然上步下潛抱腿摔制敵等。

　　格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練三、注重戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量

　　戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量的好壞，在實(shí)戰(zhàn)中起著重要的作用。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量好，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得心應(yīng)手，成功率就高。因此，在平時(shí)訓(xùn)練中，按照實(shí)戰(zhàn)要求，首先要培養(yǎng)良好的距離感、時(shí)機(jī)感和敏捷的反應(yīng)速度、位移速度，堅(jiān)實(shí)戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。而后反復(fù)強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)方法的訓(xùn)練，通過訓(xùn)練使戰(zhàn)法的運(yùn)用達(dá)到熟練自如的程度。

　　檢查戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量應(yīng)看以下幾個(gè)方面：行動(dòng)的正確性，預(yù)見性，對(duì)對(duì)手的欺騙性，運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的靈活性和創(chuàng)造性;戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的力量、速度、時(shí)機(jī)、判斷、反應(yīng)、節(jié)奏、方向、距離、角度等。

　　格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練四、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練的注意事項(xiàng)

　　(一)教育受訓(xùn)者樹立正確的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練指導(dǎo)思想。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的不是要教會(huì)受訓(xùn)者如何在對(duì)抗中投機(jī)取巧，而是要提高戰(zhàn)術(shù)思考能力，形成靈活多變的戰(zhàn)術(shù)技能，是深刻理解和掌握實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的內(nèi)在規(guī)律和特點(diǎn)，能適應(yīng)千變?nèi)f化的對(duì)抗場(chǎng)面，受訓(xùn)者決不能以為掌握了幾套戰(zhàn)術(shù)打法以后就可以萬事大吉，天下無敵了。

　　(二)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練要結(jié)合實(shí)戰(zhàn)。有的受訓(xùn)者什么都知道，說起戰(zhàn)術(shù)來頭頭是道，但一上場(chǎng)遇到具體情況就束手無策，或消極防守，或蠻拼死打，原因就是不重視實(shí)踐，不愿多灑汗水，在實(shí)踐中磨練、探索、體會(huì)和總結(jié)。要知道任何一種戰(zhàn)術(shù)都不是聽一聽、看一看就能掌握的，沒有身經(jīng)百戰(zhàn)，即使知道再多的戰(zhàn)術(shù)也只是紙上談兵。

　　(三)在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練時(shí)，要對(duì)受訓(xùn)者的表現(xiàn)和訓(xùn)練場(chǎng)上的情況及時(shí)進(jìn)行講評(píng)和分析。無論是成功的還是不成功的都要進(jìn)行分析與講評(píng)，幫助其及時(shí)改正錯(cuò)誤和不足，并要讓受訓(xùn)者學(xué)會(huì)自己分析與講評(píng)。

　　(四)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練時(shí)要把進(jìn)攻與防守兩大方面視為同一整體。雖然允許結(jié)合個(gè)人的特點(diǎn)有選擇，有重點(diǎn)地掌握戰(zhàn)術(shù)，但無論實(shí)施什么樣的戰(zhàn)術(shù)都要求受訓(xùn)者能攻善守。

　　(五)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練要注意區(qū)別對(duì)待。由于級(jí)別差異，身體條件，素質(zhì)水平和技術(shù)特點(diǎn)各不相同，要讓受訓(xùn)者掌握一些適合自己特點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)打法。

　　(六)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練要符合技術(shù)本身的規(guī)律和競(jìng)賽規(guī)則的要求，要符合格斗技術(shù)的發(fā)展方向。

　　(七)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練要同身體素質(zhì)訓(xùn)練，技法訓(xùn)練，心理素質(zhì)訓(xùn)練以及智能訓(xùn)練相結(jié)合，還要求與培養(yǎng)受訓(xùn)者勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng)與堅(jiān)韌的意志品質(zhì)相結(jié)合。

　　良好的身體素質(zhì)和過硬的技術(shù)是保證戰(zhàn)術(shù)有效運(yùn)用的基礎(chǔ)。在進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，要通過復(fù)雜、激烈和大強(qiáng)度的戰(zhàn)術(shù)對(duì)抗訓(xùn)練，及時(shí)發(fā)現(xiàn)受訓(xùn)者技術(shù)和身體素質(zhì)上存在的弱點(diǎn)，并針對(duì)弱點(diǎn)，進(jìn)行相應(yīng)的專項(xiàng)訓(xùn)練，以改進(jìn)技術(shù)，提高素質(zhì)。