人體的正側(cè)背三面在散打中的利弊分析

　　散打競(jìng)技是我國傳統(tǒng)武術(shù)向國際化推廣的一種形式,是檢驗(yàn)一個(gè)人功力深淺的方法之一.在散打中對(duì)身法和步法是很有講究的,下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：人體的正側(cè)背三面在散打中的利弊分析。

　　人體的正側(cè)背三面在散打中的利弊分析

　　正面。這是人體中寬的一面，也是容易被對(duì)方打中、打傷、甚至打死的要害部位最多的一面，然而也是自己最容易發(fā)揮力量攻擊對(duì)方的一面。在散打中，應(yīng)該根據(jù)當(dāng)時(shí)的具體情況，切實(shí)做好自己的各個(gè)易被致傷的部位，看準(zhǔn)機(jī)會(huì)再猛然出擊。若在競(jìng)技狀態(tài)不佳時(shí)，此面應(yīng)盡量減少暴露給對(duì)方。

　　側(cè)面。此面對(duì)敵面積較小，被打擊和致傷的部位不多，只要體微向下坐，手肘自然下垂，兩拳一擺，就把自己遮住了一半。所以在散打中較易防守，而攻擊力量也強(qiáng)。我們平時(shí)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中，都應(yīng)盡量熟悉和發(fā)揮側(cè)面進(jìn)攻和防守的各種技法。

　　后面。此面很被動(dòng)，出擊機(jī)會(huì)少，而被打擊和致傷的機(jī)會(huì)也不多。在散打中，應(yīng)盡量繞過對(duì)方的側(cè)面，攻擊對(duì)方的側(cè)后，并且盡量注意不給對(duì)方攻擊此面的機(jī)會(huì)。

　　在散打過程中沒有絕對(duì)的正、側(cè)、背之分，步一動(dòng)，側(cè)就變了正;身一扭，正又成了側(cè)。所以，這就需要在平時(shí)的訓(xùn)練中加強(qiáng)身法、步法的配合練習(xí)，使之在實(shí)戰(zhàn)中總保持以已的主動(dòng)面攻擊對(duì)方的被動(dòng)面，逼使對(duì)方受我牽致。

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　　散打的基本介紹

　　散打的名稱前身以前稱為散手，是中華武術(shù)的精華，是具有獨(dú)特民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，多年來在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛。散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動(dòng)，生存斗爭(zhēng)緣起，但又服務(wù)于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。原始社會(huì)人類為了爭(zhēng)取自下而上、獵取食物，長(zhǎng)期與野獸搏斗，學(xué)會(huì)了與野獸搏斗所使用的不同方法。古稱相搏、手搏、卞、弁、白打等。

　　現(xiàn)在的散打是兩人按照國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心制定的規(guī)則，運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔和防守等方法，進(jìn)行徒手對(duì)抗的現(xiàn)代體育競(jìng)技項(xiàng)目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。中國武術(shù)有兩種表現(xiàn)形式，一種是套路演練形式，一種是格斗對(duì)抗形式。散打就是格斗對(duì)抗形式的一種。

　　現(xiàn)在武術(shù)散打?qū)鹘y(tǒng)技擊術(shù)進(jìn)行歸納、整理，舍棄它們的具體形態(tài)，找出其中帶有共性的規(guī)律，即把中國各拳種門派的拳法、腿法通過規(guī)整，總結(jié)出它們的基本運(yùn)動(dòng)形式，經(jīng)過高度抽象，確立進(jìn)攻技術(shù)具有兩種運(yùn)動(dòng)形式：一種是直線型方法，另一種是弧線型方法。拳法以沖、摜、抄、鞭，腿法以蹬、踹、掃、擺、勾為內(nèi)容，摔法則根據(jù)“快摔”的要求和“無把”的特點(diǎn)，主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點(diǎn)，創(chuàng)造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時(shí)，防守技術(shù)也劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。散打從比賽形式上采用了中國傳統(tǒng)的“打擂臺(tái)”的方式，一方掉擂出局即為輸方。在競(jìng)賽方法上采用三局兩勝制，先贏兩局者即為贏家。