散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題

　　散打是前期社會較為流行的一種健身活動,在社會各界都有散打?qū)W員。散打教學(xué)和訓(xùn)練過程當(dāng)中的安全問題,是影響武術(shù)散打教學(xué)能否持續(xù)進行的關(guān)鍵因素,下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題。

　　散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題

　　在爭取武術(shù)進奧運，中國武術(shù)世界化的進程中，本世紀(jì)初是武術(shù)散打發(fā)展的關(guān)鍵時期。擔(dān)任培養(yǎng)訓(xùn)練武術(shù)散打人才的體育高校和培養(yǎng)使用尖子運動員的專業(yè)隊，對武術(shù)散打運動發(fā)展起著“以人為本”的根本作用，而安全問題一直困擾著教學(xué)與訓(xùn)練。高傷害率、高淘汰率阻礙散手運動的發(fā)展。教學(xué)訓(xùn)練事故始終是院、隊領(lǐng)導(dǎo)十分關(guān)心的重大問題，由于擔(dān)心出人身事故，教師不愿安排打?qū)崙?zhàn)，學(xué)生怕打?qū)崙?zhàn)，而不經(jīng)過“從難從嚴(yán)從實戰(zhàn)出發(fā)”的教學(xué)訓(xùn)練，就培養(yǎng)不出高素質(zhì)散打?qū)I(yè)大學(xué)生或尖子運動員，教學(xué)與訓(xùn)練就沒有效果。武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練安全問題是高校武術(shù)專業(yè)散打?qū)ｍ椊虒W(xué)中的難點，這個必須解決的障礙明顯地?fù)踉诮虒W(xué)與訓(xùn)練面前。 通過教師與學(xué)生在散打教學(xué)訓(xùn)練中的實踐，對散打教學(xué)訓(xùn)練中人身傷害事故原因、指導(dǎo)思想、安全第一原則、散打技術(shù)體系等研究，改進教學(xué)環(huán)節(jié)、訓(xùn)練方法，達到預(yù)防專項運動傷害事故，提高教學(xué)訓(xùn)練水平的目標(biāo)。

　　散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題一、 武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練的界限與定位

　　1、武術(shù)散打是武術(shù)中徒手技擊的訓(xùn)練方法和競技方式，是拳術(shù)的體用實踐，適用于各拳種流派的訓(xùn)練和競賽，也可與世界各種技擊項目遵照一定的規(guī)則登臺競技;雙方遵照規(guī)則非程式化地散用踢、打、摔(拿)各類技法，多元動作結(jié)構(gòu)、變異組合，按照規(guī)定的場地、時間、條件進行徒手競技練習(xí)或競賽，是雙方智力、體力、技術(shù)、技巧和心理素質(zhì)的綜合較量;能夠鍛煉人的各種感知覺、反應(yīng)能力，提高身體靈敏、速度、力量、柔韌等素質(zhì);在拳術(shù)技法因?qū)κ肿兓兓碾S機運用結(jié)果中，比出雙方技擊綜合水平。散打又稱散手，古代稱“手搏”、“弁”等，近代有“打手、散手”之稱。由于徒手較技的運動形式在平臺上進行，又稱為打擂臺。散打是拳術(shù)最高一級的運動形式，具有高度的攻防實戰(zhàn)性和對抗性。現(xiàn)代武術(shù)散打競賽的性質(zhì)是體育性友誼競賽，是不傷人而戰(zhàn)勝對方技藝的展現(xiàn)，屬于技能主導(dǎo)類同場較技對抗項目的比賽。

　　2、武術(shù)在原始產(chǎn)生中的直接目的是做為解除對手戰(zhàn)斗力，傷殘甚至殺死對手的搏擊格斗手段。在戰(zhàn)斗或其它形式的暴力沖突中，武術(shù)手段可以無限制運用。為了勝利不必遵循一般意義上的道德規(guī)范，屬于非體育性技擊的性質(zhì)，生死格斗的規(guī)則只有一條，就是“沒有規(guī)則”。武術(shù)已經(jīng)歷史性地進入體育運動，體育性技擊以互不傷害為前提。在今天的訓(xùn)練場、競賽場上，如果讓雙方各自立下生死文書再行較量，性命相搏，就是愚蠢的殺人或自殺行為，既為人類文明與法律所不容，也為雙方利益所不容，違背了習(xí)武的宗旨。武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練與競賽實戰(zhàn)的性質(zhì)和意義，與生死格斗的性質(zhì)根本不同。

　　3、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練與競賽要講文明、講武德，陶冶情操，健身自衛(wèi)，交流切磋以取長補短、相互提高技術(shù)為目的，較技獲勝追求的是技藝的展示，體育精神的弘揚。武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練必須在保證安全的前提下進行，只有不受傷才能保持訓(xùn)練，只有有計劃、有步驟、循序漸進的訓(xùn)練不中斷，學(xué)生或運動員才可以盡其所能提高技術(shù)水平。這是教學(xué)訓(xùn)練自然規(guī)律的界限，那種認(rèn)為“散打必然出傷害事故”的看法是對武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練定位認(rèn)識不準(zhǔn)所致，混淆了兩類不同的性質(zhì)。

　　散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題二、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練安全問題原因

　　1、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練運動損傷一般原因：從武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練實踐中可以歸納出，訓(xùn)練手段不科學(xué)、方法不合理;缺乏基本功的訓(xùn)練;思想不重視;訓(xùn)練設(shè)施器材不符合訓(xùn)練要求，缺乏保護幫助;人體生理狀態(tài)不佳;身體活動不充分等，是導(dǎo)致運動損傷的一般原因。

　　2、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練人身事故發(fā)生的基本原因：武術(shù)散打是由兩方面構(gòu)成的：從外看表現(xiàn)為技術(shù)動作，也就是常說的招法;從內(nèi)感覺，其核心是勁力。武術(shù)散打中人與人的較技可以看做是人體之間勁力的相互作用，運用勁力達到戰(zhàn)勝對方的目的。勁力是造成交手效果的基本原因，人身事故突出表現(xiàn)在硬碰硬的打法方面?；ヒ詫κ稚眢w為攻擊目標(biāo)，是散打運動項目不同于其它運動項目運動損傷原因的特殊點、基本點。

　　3、在武術(shù)散打中勁力可以分為剛勁、柔勁以及二力的變化與結(jié)合;相應(yīng)的交手技法分為“剛克”與“柔克”打法，提倡并追求“剛?cè)嵯酀?rdquo;的全面打法。

　　爆發(fā)力:是指肌肉在神經(jīng)系統(tǒng)支配下，以極短的時間、盡快的速度收縮而突然產(chǎn)生的力量。爆發(fā)力是力和速度的乘積，是快速高強度工作的能力。散打中運用爆發(fā)力快速撞擊(沖擊、打擊)對方，也稱“短勁”、“寸勁”、“剛勁”，與“發(fā)放”相對應(yīng)亦稱“暴打”，拳打、腳踢、膝頂、肘撞多用此力，可使人體產(chǎn)生形變遭受破壞，表現(xiàn)為：骨折、臟器破裂、腦震蕩等內(nèi)傷外損。武術(shù)技擊技術(shù)就是利用力的這些效果來擊打?qū)κ?，甚而擊傷、擊昏，甚至打殘、擊斃敵人的。在武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練中，依據(jù)人身事故發(fā)生的基本原因，把握勁法的“度”是一個關(guān)鍵。

　　持續(xù)力:也稱“柔勁”、“長勁”、“推力”，是散打中由不接觸狀態(tài)到雙方接觸時，由于技法本身特點不產(chǎn)生撞擊效應(yīng)，受力方一般不產(chǎn)生形變，而獲得加速度產(chǎn)生位移。在雙方較技中一般表現(xiàn)為推動、發(fā)出、摔倒、拿住，其運用水平高者，在打、踢中也可以運用持續(xù)力，即見輸贏而可以做到不傷人。這也是武術(shù)技擊中“不頂不丟，引進落空，隨曲就伸，順化避害”保護自身安全的科學(xué)依據(jù)。

　　4、通過在實踐中的探索得知，既要保證對手安全，又要達到致勝的目標(biāo)，經(jīng)過正確的訓(xùn)練，可以做到“動急則急應(yīng)，動緩可緩隨”、剛?cè)崾瞻l(fā)自如，不僅可以戰(zhàn)勝對方，還可以達到生擒活捉的效果。爆發(fā)力與持續(xù)力的變化與結(jié)合即是達此效果的階梯之一。武術(shù)在發(fā)展中，已經(jīng)具備不傷人而戰(zhàn)勝對方的技術(shù)，武術(shù)散打教學(xué)與訓(xùn)練必須引導(dǎo)、提倡、發(fā)展不傷人而戰(zhàn)勝對手的技術(shù)方向，嚴(yán)格禁止傷人戰(zhàn)勝對手的結(jié)果。

　　散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題三、武術(shù)散打教學(xué)與訓(xùn)練安全指導(dǎo)思想及原則

　　1、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練保證安全的思路應(yīng)是：“遵循武術(shù)技擊規(guī)律，運用循序漸進的科學(xué)教學(xué)訓(xùn)練方法，盡可能多的繼承保留武術(shù)技擊技術(shù)和吸收世界各民族可以為我所用的技術(shù);盡可能少的限制技術(shù)手段的使用發(fā)揮;限制散打技擊的傷人后果;盡可能高的提高技術(shù)質(zhì)量來保證安全。”

　　2、“安全第一”原則的內(nèi)容：武術(shù)散打相對于其它體育項目應(yīng)屬于高危險運動項目，“安全第一”原則居于“前提”地位，其內(nèi)容包括：“我不傷害對方”而戰(zhàn)勝對方，把握運用技術(shù)的“度”;“我不被對方傷害”而不輸于對方，把握不頂、順化避害的內(nèi)涵;“我不傷害自己”，不因自身錯誤而自傷，為戰(zhàn)勝對方奠定基礎(chǔ)。

　　3、 武術(shù)散打技法是以人體自然功能和技擊規(guī)律而產(chǎn)生和發(fā)展的。武術(shù)散打技術(shù)是互相聯(lián)系、互相制約的技術(shù)整體，發(fā)揮了相生相克的作用。 武術(shù)散打中使用技法的后果有多種：如打(踢)法，可能是“打不著”或“打得著”，在“打得著”里可能是打倒、打傷、打死。在摔法里可能是摔不倒、摔倒、摔傷、摔死。在拿法里可能是拿不住、拿住、拿傷、拿死。在所表現(xiàn)出的后果里均有“度”的概念。“安全第一”原則即是限制傷人、死人的后果。即技法的使用均不要超過“傷人”的度，做到不傷害對方而戰(zhàn)勝對手比起傷害對方而戰(zhàn)勝對手的技術(shù)水平要求更高，這正是武術(shù)散打運動的魅力所在;既是武術(shù)訓(xùn)練比賽同野蠻殘殺的分水嶺，也是武術(shù)訓(xùn)練與比賽中充分體現(xiàn)武德、合乎法律、保護人權(quán)、符合習(xí)武宗旨的關(guān)鍵，還是充分體現(xiàn)技術(shù)水平高低的地方。

　　散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題四、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練安全措施建議

　　1、散打?qū)I(yè)教材與規(guī)則存在問題是根本問題，修訂規(guī)則與編寫適用于體院散打?qū)ｍ椑碚撆c訓(xùn)練的教材是武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練中預(yù)防人身事故發(fā)生的基本措施。

　　2、 不科學(xué)的訓(xùn)練手段達不到預(yù)定訓(xùn)練目的，不合理的訓(xùn)練方法可直接導(dǎo)致人身事故發(fā)生。在散打教學(xué)訓(xùn)練的第一階段，采用以持續(xù)力用勁方式 、柔克打法的武術(shù)推手訓(xùn)練方法，有把握做到既學(xué)習(xí)訓(xùn)練踢、打、摔、拿進攻防守技術(shù)，而又無傷害。選用不傷人而戰(zhàn)勝對手技術(shù)做訓(xùn)練手段，可以落實安全第一原則，提高成才率。

　　3、 教師認(rèn)真?zhèn)湔n：教師是教學(xué)訓(xùn)練的組織、技能傳授、學(xué)生訓(xùn)練的指導(dǎo)者，處于教學(xué)活動中積極的、重要的主導(dǎo)地位。授課前教師應(yīng)當(dāng)全面系統(tǒng)的備課，在思想上提高其對預(yù)防人身事故的重視程度，加強責(zé)任心;技能方面做到技術(shù)全面，動作準(zhǔn)確，熟練掌握不傷人而戰(zhàn)勝對方的技法，熟知每一個散打技法的危險程度及保護方法，制訂科學(xué)、系統(tǒng)、明確的訓(xùn)練計劃，具備教學(xué)能力，勝任教學(xué)工作。

　　4、教師認(rèn)真組織授課：授課是教學(xué)訓(xùn)練的主要環(huán)節(jié)，要對散打訓(xùn)練各種方法講解詳細(xì)、清楚、全面，避免學(xué)生因沒有完全或錯誤領(lǐng)會動作要領(lǐng)而做出錯誤動作。有些錯誤動作違反人體生理功能，會立即致人體受傷。組織訓(xùn)練要嚴(yán)密，方法科學(xué)合理，避免急噪情緒，做到由慢到快，由輕到重，由簡單到復(fù)雜，先分解后連貫，對出現(xiàn)的不安全因素要進行及時糾正。先要重點組織好防護技巧的練習(xí)，教師加強保護和幫助。

　　5、設(shè)施器材安全配套：訓(xùn)練場地的大小，器械安放和器材的保障，要符合散打訓(xùn)練要求。教師和學(xué)生應(yīng)掌握運動損傷的急救方法和一般性損傷的處理辦法，逐步達到有醫(yī)療保障條件。

　　6、加強對學(xué)生的武德與安全教育：在精心傳授學(xué)生散打技戰(zhàn)術(shù)時，還要組織學(xué)習(xí)安全規(guī)定。學(xué)生要做到服從命令聽指揮，嚴(yán)格按老師要求完成訓(xùn)練內(nèi)容。訓(xùn)練課上精力集中，提高預(yù)防事故的安全意識。

　　7、充分做好教學(xué)訓(xùn)練課基本部分前的準(zhǔn)備活動：學(xué)生是教學(xué)訓(xùn)練的主體，在散打大運動量訓(xùn)練前要認(rèn)真完成準(zhǔn)備活動，使學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，克服肌肉的生理惰性，增強彈性;增大關(guān)節(jié)的活動范圍。我們在訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動階段，運用符合人體生理變化的“專項基本功武術(shù)操”，從頭到腳，由表及里地充分活動開，收到較好效果，學(xué)生、隊員給予肯定。