論散手側(cè)踹腿
論散手側(cè)踹腿
側(cè)踹腿是武術(shù)散打中一項(xiàng)重要的直線性腿法，它以速度快、力量大、靈活多變、突然性好和攻擊距離長(zhǎng)為特點(diǎn)，在實(shí)戰(zhàn)中被中國(guó)運(yùn)動(dòng)員視為對(duì)抗外國(guó)功夫的第一“利器”，下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門(mén)您整理好的：論散手側(cè)踹腿。
論散手側(cè)踹腿
踹腿在徒手搏斗中，跟直拳有一樣的重要性，也是直線進(jìn)攻型的技法。屬于腿法中的三大“母腿”(蹬、踹、鞭)之一;而且攻擊威力特別大，殺傷力最強(qiáng)，往往使對(duì)手采用了阻擋措施也不能避免被踹中或踹傷，若以較遠(yuǎn)的地方?jīng)_過(guò)去，還可利用沖擊的慣性來(lái)增加腿擊力量，形成騰空踹腿，是腿法中追擊效果最好的腿法。
踹腿之法，凡是用腳底的正、側(cè)面做側(cè)身動(dòng)作而攻擊出的腿法，均可歸屬為踹腿之列。踹腿技法多樣，可以向四面八方進(jìn)攻，而且攻出時(shí)平衡穩(wěn)固性好，攻擊點(diǎn)以腳底和腳掌側(cè)為主，在平時(shí)的行走中本就鍛煉得相當(dāng)堅(jiān)實(shí)有力，出擊時(shí)沒(méi)有會(huì)怕碰上硬物而傷腳的顧慮，因而在每次的出腿就會(huì)全力以赴，這就是攻擊力大的原因之一?？梢赃@么說(shuō)，踹腿技法是古今之武林人士倍受推崇和必練之技法。
若要想真正掌握和運(yùn)用踹腿的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)，沒(méi)有一套科學(xué)的訓(xùn)練方案是不能達(dá)到的。在時(shí)下流行較為火爆的截拳道就多以腿法聞名，原因是其拳派的創(chuàng)始人李小龍?zhí)厣朴谕确ǎ貏e是側(cè)踹腿。在他的一系列功夫影視片中，都將側(cè)踹的威力展現(xiàn)得精彩絕倫，被譽(yù)為“李三腳”。李小龍常用腳踹碎兩英寸厚的木板，而且經(jīng)常是一口氣連踢幾十次，將一塊兩英寸厚的木板從肩膀的高度下落，然后在它下落到半空時(shí)一腳將其踹碎。如果他的踹擊只有力量而無(wú)猛烈的踹擊速度，這時(shí)木板只能被踹飛而不能被踹碎;如果他的踹擊僅有迅猛的速度而無(wú)力量，則木板也是不能被踹碎的。這一點(diǎn)，很顯然表明科學(xué)的訓(xùn)練踹腿是很重要的。
論散手側(cè)踹腿一、側(cè)踹腿的基本技術(shù)
踹腿的動(dòng)作是多樣化的，而基本技術(shù)均以側(cè)踹為主，只要將側(cè)踹法練好之后，于步法、身法的配合中，便可隨勢(shì)變出任何一種踹腿。所以，我們?cè)趯W(xué)習(xí)和訓(xùn)練踹腿時(shí)，都應(yīng)該著重于側(cè)踹腿。首先記住，側(cè)踹主要用于攻擊對(duì)手低段膝關(guān)節(jié)和支撐腳，也用來(lái)阻擊對(duì)方步法、腿法的進(jìn)攻，此稱為低踹腿。攻擊對(duì)手中段腹部、胸部、腰部、肋部的側(cè)踹則稱為中位踹腿。攻擊對(duì)手上段的頸部、頭部者，稱為高位側(cè)踹腿。同時(shí)，側(cè)踹腿法在左右腳來(lái)分，乃以前后而定，左腳在前時(shí)，左腳踹出為前腳踹腿，右腳踹出稱為后腳踹腿;右腳在前作實(shí)戰(zhàn)式時(shí)，稱謂則反之，習(xí)者明白其意后，于下面的論解中就容易讀懂了。
(一)前腳側(cè)踹法
以左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)為例：右腳向前墊步的同時(shí)，左腿屈膝收提，膝蓋盡量向右收，使腳底朝左側(cè)方，重心落于支撐的右腿，目視左前方。接著，支撐腳跟向前旋轉(zhuǎn)，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)微側(cè)傾，左腿伸直，猛力挺膝送胯，以腳掌或腳掌鋒為力點(diǎn)朝左側(cè)前下段位踹出，高與膝平。緊接著，左腳向前落地，腳剛踏穩(wěn)之瞬間，右腳即墊步，左腿將膝提起，然后向左側(cè)方中位踹出，方法要領(lǐng)與前低踹相同，左腳一踹直立即落步踏地，繼墊步收膝作高段位側(cè)踹，然后收落步還原成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
前腳側(cè)踹與前手直拳有相同的重要性，由于攻擊時(shí)靠前腳實(shí)施打擊，大大縮短了攻擊距離，使側(cè)踹動(dòng)作更快速、更突然，令對(duì)手防不勝防。其訓(xùn)練時(shí)，關(guān)鍵在后腳前墊步替換前腳位置這一步上，而且必須是步落足出，支撐腳要十趾抓地保持平衡及力量。
(二)后腳側(cè)踹法
仍以左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)為例：左腳朝前進(jìn)一步的同時(shí)，右腿向前屈膝提起，上體向左旋重心落于左腿支撐，緊接著，左腳跟向前旋轉(zhuǎn)，同時(shí)上體左轉(zhuǎn)，右膝關(guān)節(jié)稍內(nèi)收，左腳繼續(xù)向前旋轉(zhuǎn)至180度，同時(shí)右腳用力向左側(cè)方下段位踹出，高與膝平。接著，右腳落步剛踏穩(wěn)之際，左腳立即朝右腳前方進(jìn)一步，隨即右腳提膝左收，朝左側(cè)前方直線中位踹出，方法要領(lǐng)與前低位踹相同，右腳一踹直立即落步，繼上左步收右膝作高位側(cè)踹，然后收落右步上左腳還原成左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
上述的前后踹法要左右腳交替位置不斷地反復(fù)練習(xí)，也可分開(kāi)左右單獨(dú)練習(xí)。練習(xí)時(shí)要求盡量多踹，以反復(fù)不間斷的交替、重復(fù)訓(xùn)練，直至踹出有力的感覺(jué)為宜。
(三)怎樣使踹法正確
踹腿是以臀部發(fā)力，再加上重心向前的力量，腿借身力，身助腿威，以腳底外側(cè)、全腳掌攻擊對(duì)方。提膝、支撐腳旋擰、擰膝、送胯，整個(gè)動(dòng)作要一氣呵成，快發(fā)快收，側(cè)踹時(shí)上體側(cè)傾，攻擊時(shí)送髖，以增加打擊距離及打擊強(qiáng)度。上體和雙腿在同一平面上，不能扭曲身體及四肢。
初學(xué)者往往由于身體放不開(kāi)，腿發(fā)出時(shí)有僵滯的感覺(jué)，側(cè)踹腿不是由屈到伸直線踹，而是形成了抬腳弧線上擺，以及踹出同時(shí)收腹、屈髖、撅臀，上身與雙腿不在同一平面上，造成身體重心向后倒下，側(cè)踹軟弱無(wú)力的錯(cuò)誤現(xiàn)象;對(duì)于其力度、速度、位置的準(zhǔn)確性就根本談不上了。對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，在學(xué)習(xí)時(shí)必須由慢到快，由簡(jiǎn)到繁，由分解動(dòng)作到組合動(dòng)作，而且在沒(méi)有掌握其動(dòng)作要領(lǐng)前能以最精簡(jiǎn)、最不費(fèi)力的方式完成動(dòng)作，而仍能達(dá)到動(dòng)作所要求的標(biāo)準(zhǔn)。然后才是勁力與速度的練習(xí)。首先以低踹練起，反復(fù)達(dá)到精熟后再練中、高段踹。
論散手側(cè)踹腿二、踹腿的強(qiáng)化訓(xùn)練
在掌握了踹腿的基本模式動(dòng)作后，這與實(shí)戰(zhàn)搏斗是不同的，還得加強(qiáng)各種輔助的訓(xùn)練，以便使左、右兩腳的踹擊達(dá)到出神入化，應(yīng)變自如的地步，方可于實(shí)戰(zhàn)中克敵致勝。
(一)踹腿的發(fā)力練習(xí)
踹腿時(shí)要有強(qiáng)大的暴發(fā)力，首先要有身體的支撐平衡力，在沒(méi)有平衡身體的支撐力踹出去的腿是沒(méi)有力量的，有了平衡支撐身體的力量，此時(shí)出腿的速度才快，有速度自然就有沖擊的力量了。
1、要練出踹腿的力量及速度，初學(xué)者在掌握踹腿的法則后，用手扶住樹(shù)桿或墻壁作支撐力，用左、右腳以連續(xù)的踹擊練習(xí)，每起一腿就以低、中、高三位不落地的踹擊，一般以記數(shù)，每一只腳踹擊100—200次后，再換另一條腿練習(xí)。
2、作獨(dú)立支撐練習(xí)，兩手如抱球狀于胸前，右腿伸膝而立，左腳用腳背反勾貼于右小腿后側(cè)，靜立以數(shù)息，直至右腳支撐不住時(shí)，再換左腳支撐。兩腳反復(fù)交替而作，每天每次至少獨(dú)立30分鐘。
(二)踹腿的攻擊模擬練習(xí)
在徒手搏斗時(shí)，雙方都不是靜止不動(dòng)的，而是不停地前后左右移動(dòng)，出拳發(fā)腿要擊中對(duì)方，而且產(chǎn)生出強(qiáng)大的摧毀力時(shí)，必須要根據(jù)對(duì)方的實(shí)際情況來(lái)移動(dòng)腳步，接近對(duì)方或遠(yuǎn)離對(duì)方。如果雙方距離太近或太遠(yuǎn)，都不易擊中對(duì)方，即使擊中，力量也不會(huì)太大。除距離掌握得好之外，還需要有前進(jìn)的速度。如果你進(jìn)步踹擊對(duì)方，對(duì)方退步，雙方之間的距離沒(méi)有改變，是不會(huì)踹中的。你突然墊步踹腿，進(jìn)攻速度比對(duì)方退步速度快，這時(shí)雙方的距離就縮短了，你便會(huì)踹中對(duì)方，而且能產(chǎn)生出強(qiáng)大的沖擊力來(lái)。
在平時(shí)的訓(xùn)練中，配合身法、步法、拳法以及其它腿法作引手，進(jìn)行前墊步的快速而連續(xù)的單腿追擊踹，再左、右連環(huán)性踹腿，以及左、右閃步發(fā)腿踹，后墊步退身發(fā)腿踹，縱步騰空踹等。在練習(xí)時(shí)，總要有假設(shè)性的敵手對(duì)戰(zhàn)心理，以此練出靈活多變的技法來(lái)。
(三)踹擊樹(shù)桿和沙袋的練習(xí)
憑借空腿的練習(xí)和靠平時(shí)走路所磨練出來(lái)的力量，用來(lái)作為實(shí)戰(zhàn)搏斗的攻擊力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須加以科學(xué)有效的訓(xùn)練才行。
1、踹樹(shù)法：練習(xí)時(shí)，以實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)對(duì)峙一棵大樹(shù)，用快速的發(fā)、收腿反復(fù)踹擊樹(shù)桿。位置以中、高、低不同段位的反復(fù)進(jìn)行，兩腳交替，踹擊部位要準(zhǔn)，發(fā)力由輕至重，循序漸進(jìn)。熟練后可以配合步法練習(xí)，左右腿交替而作，手腳配合要協(xié)調(diào)。初練時(shí)按以上動(dòng)作空練，待熟練后再重?fù)魳?shù)桿。練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要盲目地發(fā)全力踹擊樹(shù)桿。
2、沙袋法：在練習(xí)踹擊樹(shù)桿得力后，即可進(jìn)行踹沙袋練習(xí)。沙袋不比樹(shù)桿，樹(shù)桿是靜止不動(dòng)的，而沙袋在受力后會(huì)產(chǎn)生回蕩力，這樣更能提高踹腿的力量和踹擊的準(zhǔn)確性。
(四)橡皮筋輔助踹腿法
取一彈性比較強(qiáng)的橡皮筋，一頭固定在樹(shù)桿平肩高部位，一端拴在自己練習(xí)腳上，用手扶物體，做側(cè)平踹腿練習(xí)。如此反復(fù)踹、收練習(xí)，腿不落地做50—100次后，換另一條腿練習(xí)。以此使練習(xí)者明白正確的發(fā)力感覺(jué)和平衡穩(wěn)固性。
(五)踹擊腳靶的練習(xí)
1、固定靶位練習(xí)：以輔助者左右手各持一靶，固定于胸前，先中位、繼高位，練習(xí)者以反復(fù)變換步法、身法進(jìn)行踹擊腳靶。
2、活動(dòng)靶位練習(xí)：在固定靶位練習(xí)純熟之后，輔助者身穿胸靶，左右手各持一靶，進(jìn)行移動(dòng)性的引靶，讓練習(xí)者按輔助者的口令方位出腿踹擊，時(shí)不時(shí)輔助者發(fā)出反擊動(dòng)作，讓練習(xí)者于進(jìn)攻時(shí)不忘防守的意識(shí)訓(xùn)練。
論散手側(cè)踹腿三、踹腿于實(shí)戰(zhàn)中的用法
要想學(xué)會(huì)踹腿并不難，難的是于實(shí)戰(zhàn)之中能準(zhǔn)確無(wú)誤地?fù)糁?、擊毀敵方。怎樣才能?zhǔn)確地發(fā)揮踹腿的效力呢?首先就是要運(yùn)用好實(shí)戰(zhàn)時(shí)的破綻、距離感和時(shí)間差。
在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中，破綻是無(wú)法避免的，無(wú)論是進(jìn)攻還是防守都要求動(dòng)作快速、準(zhǔn)確及時(shí)，進(jìn)攻時(shí)要注意防守，進(jìn)攻后快速回防。防守時(shí)要求動(dòng)作小而快，不要出手過(guò)早或過(guò)遲。出手防守后要快速歸位，準(zhǔn)備防守對(duì)方第二次進(jìn)攻?？傊屍凭`暴露的時(shí)間越短越好，除有意暴露破綻誘敵之外，至于距離感得在平時(shí)的訓(xùn)練中就養(yǎng)成習(xí)慣。進(jìn)攻時(shí)要以墊步前進(jìn)，快速接近對(duì)方時(shí)發(fā)出踹腿，防守時(shí)出腿反擊要在后縱步的同時(shí)發(fā)腿擊敵，這樣才能達(dá)到發(fā)力的有效距離。在時(shí)間差的把握上，不但要掌握好進(jìn)攻的進(jìn)間差，同時(shí)還要掌握好防守反擊時(shí)間差。比如，進(jìn)攻的時(shí)間差，即佯攻時(shí)，對(duì)方做出防守動(dòng)作后，改用另一種方法攻擊對(duì)方的瞬間差距;或者發(fā)現(xiàn)對(duì)方的破綻，突然踹擊對(duì)方，在對(duì)方反應(yīng)前將腿踹出。防守反擊時(shí)間差，即對(duì)方進(jìn)攻，你防守，等對(duì)方進(jìn)攻結(jié)束或者回防時(shí)，你反攻對(duì)方的瞬間差距。
下面舉例論述側(cè)踹腿于防守反擊性的運(yùn)用和主動(dòng)進(jìn)攻性的運(yùn)用，以供習(xí)者參考。
(一)防守反擊性的側(cè)踹腿運(yùn)用
1、退步阻擊性的踹腿法：雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方猛地前滑步接近我方的瞬間，右手直拳直撲向我方面部而來(lái)時(shí)，我方迅疾右腳退步，同時(shí)收提左膝，在敵方右拳剛伸出接近我方面部的剎那間，我方左腳伸膝踹向?qū)Ψ轿鸽洳?，左腿一擊敵腹時(shí)，動(dòng)作不停，收落左步，提起右腳再度踹擊對(duì)方上胸，將其踹跌于地。
這一例里用的退步踹法，是相當(dāng)具有誘惑性的招術(shù)，平時(shí)訓(xùn)練得法，一般用于實(shí)搏時(shí)，可以說(shuō)是百試百應(yīng)，對(duì)付猛沖型的對(duì)手，立即就使其痛苦不迭。但需要注意的是，退步收腿的動(dòng)作要與對(duì)方發(fā)動(dòng)進(jìn)攻動(dòng)作同時(shí)，過(guò)早與過(guò)遲都將失去技法的意義。在敵方一上步，我的腿就收提了起來(lái)，只等其擁身出拳接近到我方擊打的有效距離即發(fā)腿迎上，兩種互撞之力的作用，自然增加了踹腿的威力。
2、敗步后的踹腿法：雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方左墊步的同時(shí)，彈出右腿直踢向我方襠部而來(lái)，我方迅疾后滑一步避過(guò)其腳踢。然而，對(duì)方借彈踢之勢(shì)擁身落步右直拳打向我方面部，我方仰身不及，迅速左蓋步偏身閃讓，使其右直拳落空，在對(duì)方右拳打伸而未及收手變勢(shì)之瞬間，我方借左蓋步之勢(shì)回腿踹向?qū)Ψ接已卟?，一腿中的時(shí)，動(dòng)作不停，迅速落步，右墊步再度發(fā)出左踹腿，擊向?qū)Ψ缴闲丶拔鸽洳浚瑢⑵鋸氐状虻?/p>
一般在徒手搏斗時(shí)，利用敗步(蓋步)動(dòng)作避閃，實(shí)際就是為踹腿制造戰(zhàn)機(jī)，這種步法也是一個(gè)誘惑性的假象，一般情況對(duì)手不知是計(jì)，只是一味地前沖，忘記了觀察我方動(dòng)作的變化。搏擊要訣告訴我們，攻擊對(duì)方時(shí)要采用一輕一重，一虛一實(shí)等方法進(jìn)攻，尋找對(duì)方空當(dāng)處進(jìn)攻，不要只求快，盲目亂踢亂打，漫無(wú)目標(biāo)，毫無(wú)節(jié)奏。這一式中需注意敗步時(shí)要恰到好處，在敵擁前尚未收退的瞬間完成回腿的踹擊動(dòng)作。
3、閃步后的踹腿法：雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方左墊步右彈腿踢向我方左膝脛而來(lái)之際，我方速內(nèi)收左腳避過(guò)。然而，對(duì)方的彈踢是虛招，借彈出之腿落步擁身右直拳朝我方面部擊來(lái)，我方立即用右腳朝右側(cè)方跨閃一步，右偏身避過(guò)敵拳;待對(duì)方前沖撲身剛至我方原位(即有效攻擊距離)之瞬間，我方猛收左腿踹向?qū)Ψ降纳闲鼗蜃罄?，將其打跌?/p>
此例的核心點(diǎn)就在閃步一式上，閃步之時(shí)，必須在敵方猛沖之態(tài)出現(xiàn)，我方才可側(cè)閃，過(guò)早易被敵發(fā)現(xiàn)我方動(dòng)機(jī)而改變攻擊方式，過(guò)遲則不能避開(kāi)敵的攻擊，所以在閃的時(shí)候必須拿準(zhǔn)時(shí)機(jī)，以及閃的距離。側(cè)閃發(fā)踹腿法名為“以橫制縱”，敵方是前沖之勁，并且較猛，我則從其側(cè)面沖擊他，破壞平衡，使其無(wú)法立穩(wěn)腳步。必要時(shí)可重復(fù)補(bǔ)上幾記踹腿，以解后顧之憂。
4、格擋后的踹腿法：雙方對(duì)峙時(shí)，當(dāng)對(duì)方滑步上前接近我方的同時(shí)，左直拳朝我方面部擊打而來(lái)，我方見(jiàn)敵拳至，略一后仰面躲避的同時(shí)，右小臂立起內(nèi)裹格彈敵方左小臂外側(cè)，將其攻勢(shì)化掉。動(dòng)作不停，右臂在格敵臂的瞬間，左旋體，右腳蹬地而起踹向?qū)Ψ礁共俊?/p>
此例之法取義于“南派洪拳工字狀虎拳”的子午一掌虎尾腳。拳技自古以來(lái)講究的是取其義而不可固于形，形為固定之模式，而意義者為靈活多變之法，取其靈活而去其古板方為真正的拳家明智。在常見(jiàn)的徒手搏斗中，格擋之法本為防守之下乘策略，沒(méi)有預(yù)謀的格擋，只會(huì)是被敵逼得“只有招架之功，而無(wú)還手之力”了。格擋與出腿幾乎是一種相當(dāng)迅速的傳遞動(dòng)作，此二動(dòng)作不可分開(kāi)運(yùn)動(dòng)，是習(xí)者首先要注意的。
(二)主動(dòng)攻擊性的側(cè)踹腿用法
1、直拳掩護(hù)下的踹腿法。雙方對(duì)峙時(shí)，我方主動(dòng)發(fā)難，前滑步接近對(duì)方的同時(shí)，左直拳撲向敵面，若其后仰身避過(guò)時(shí)，我方緊跟擁身打出右直拳，再度撲向敵面。如果對(duì)方后退右腳仰身又避過(guò)我拳，我隨之踹出右腿，直擊對(duì)方左膝關(guān)節(jié)，在對(duì)方顧上忘下的情況下左膝被踹折。
在利用驚上取下的策略時(shí)，出擊的左右直拳要快速而連環(huán)不斷，以此打亂對(duì)方的防守思維。具體運(yùn)用是，不要拘泥于我在此處所介紹的只出兩拳，而是要憑搏殺當(dāng)時(shí)的形勢(shì)而決定，比如說(shuō)你一出拳對(duì)方就退避不及，此時(shí)一出踹腿是定中無(wú)疑;如果你出拳過(guò)慢，讓對(duì)方有機(jī)會(huì)考慮反擊你的空間，說(shuō)不準(zhǔn)還會(huì)被對(duì)方以反擊踹打中。徒手搏斗是斗智斗勇的技術(shù)，任何招術(shù)技法都是相生相克的，用得好可克敵制勝，用不好，拘泥死板者，則只有失敗。
2、丁腿接擺拳的踹腿法：雙方對(duì)峙時(shí)，我方主動(dòng)發(fā)難，左腳上步接近對(duì)方的同時(shí)，右丁腿直踢向?qū)Ψ揭d部，如果對(duì)方后滑步坐身避過(guò)，我方順勢(shì)前落步擁身打出右擺拳，橫掃向?qū)Ψ筋^部左側(cè)。擺拳一出，不管對(duì)方是上架或是下躲，我方左墊步提起右腿踹向?qū)Ψ礁共浚瑢⑵漉叩诘亍?/p>
擺拳打出后用踹腿的這一方法，在徒手搏斗中的成功率是非常高的，這是實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)之總結(jié)。這一例里，利用丁腿作掩護(hù)出擺拳，是麻痹對(duì)方，我方的真正目的是用拳而不是用腿，這樣比起一發(fā)動(dòng)攻勢(shì)就出擺拳的方法要好一些。因?yàn)樵谕绞植分?，凡是?jīng)過(guò)訓(xùn)練的人都很清楚，一般情況下發(fā)出擺拳后的出擊多用踹腿，所以對(duì)方見(jiàn)擺拳就自然會(huì)后閃或下閃前撲，進(jìn)行纏抱施摔的動(dòng)作來(lái)對(duì)付擺拳后的踹腿。我方在這里以丁腿和擺拳連用，迫使對(duì)方退閃不及，以及發(fā)出擺拳時(shí)就發(fā)出了右踹腿，這樣一來(lái)，對(duì)方退也能被擊中，下閃照樣被擊中了。
3、追擊性的踹腿法：雙方對(duì)峙時(shí)，我方首先發(fā)難，右墊步提起左腿踹向?qū)Ψ接蚁リP(guān)節(jié)，如果對(duì)方見(jiàn)勢(shì)退左步收提起右腿避過(guò)我的攻擊時(shí)，我方迅速落左腳的同時(shí)右墊步縱身，左腿再度踹擊出，直擊敵方上胸。在對(duì)方退閃不及中腿之瞬間，我方右腳一收又朝對(duì)方下腹踹擊，以連續(xù)的兩記重踹致對(duì)方跌翻于地。
追擊性的踹腿，就是作單腿攻擊之法，而且是前腳踹，接近對(duì)方的距離近，發(fā)腿突然而快猛，這種攻擊方式可以令對(duì)方防不勝防。一般情況下，對(duì)方總認(rèn)為我方出左腿后不是變換出右腿就是出拳攻擊，所以對(duì)方用收提膝以待機(jī)反攻。如果我方此時(shí)落步用拳攻，必然會(huì)被對(duì)方發(fā)出側(cè)踹腿反擊，且是我方主動(dòng)送上去挨打。事實(shí)恰恰相反，我低踹只是“引招”之用，不變腿仍以“引腿”再作攻擊，這就是兵不厭詐。
4、連環(huán)性的踹腿法：雙方對(duì)峙時(shí)，我首先發(fā)難，左腳前上進(jìn)一步之際，右腿收膝入懷朝對(duì)方胸腹正蹬而出，如對(duì)方仰身躲避時(shí)，我方一收腳復(fù)朝對(duì)方小腹踹擊，隨即右腳落步右擰身，左腳踹出直擊對(duì)方上胸，使敵方退避不及中腿跌地。
連環(huán)腿是徒手搏斗中的高級(jí)形式，使用時(shí)必須根據(jù)對(duì)手的各方面情況，以短配長(zhǎng)、橫配直長(zhǎng)短呼應(yīng)、急緩有度地施用，突出一個(gè)“連”法。進(jìn)攻連續(xù)性要好，做到近踢遠(yuǎn)踹，敵進(jìn)我退，敵退我追，擊打的部位靈活多變，左右逢源，造成對(duì)方無(wú)隙反擊的攻勢(shì)。
在這一論中的舉例用法，只是實(shí)戰(zhàn)中的一面，習(xí)者可按其意靈活運(yùn)用。攻擊腿可根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣而選擇，不一定要按我所列舉的例法去死搬硬套，經(jīng)常進(jìn)行一些二人對(duì)練模擬，以便將各式的踹腿變化得更靈活而有摧毀力。用踹腿作為主動(dòng)進(jìn)攻，必須要配合其它的拳法、腿法、身法、步法，快速而迅猛地進(jìn)攻，盡量在對(duì)方露出破綻，疏于防守時(shí)，方可一舉收效。招式不在首位，而習(xí)者首先應(yīng)注重的是基本技術(shù)和強(qiáng)化訓(xùn)練，只有具備了堅(jiān)實(shí)的基本功底，出腿快如閃電，變化靈活后，方可臨敵變化，制敵于瞬間。