鞭腿高級打法

　　鞭腿打比賽中起著重要的作用,散打中的鞭腿具有效果清楚得打擊點多的特點,在比賽中能有效進踢擊得分,鞭腿的運用主要是以對方后撤或進攻前期時對方防守出現(xiàn)空蕩的瞬間使用腿法對其攻擊,下面是學習啦小編為專門您整理好的：鞭腿高級打法：提氣引腰抖鞭把。

　　鞭腿高級打法：提氣、引腰、抖鞭把 。

　　中國傳統(tǒng)武術中把兩胯與尾閭稱為一身之根節(jié)。通過內(nèi)功修煉，打開尾閭關節(jié)，并使髖、膝、踝諸關節(jié)及肌肉都放松。拿抽鞭腿與抽鞭子做個比方，根節(jié)就是鞭把，腿為鞭身，腳則為鞭稍。當習練者達到了這一層次，抽鞭腿時，提氣同時引腰，并使鞭把猛地一抖，鞭子自然就抽出去了。

　　引腰的目的是使肌肉、韌帶充分拉開。抖鞭把是將全身最大的肌肉群在瞬間爆發(fā)，其力量豈是膝蓋處四頭肌所能比的?又由于鞭身加長，可以使你的小腿脛骨亦相當有力，這時候，就可以改接觸面較大且相對脆弱的腳面擊打為接觸面較小且堅硬的小腿脛骨去擊打。如是，你的腳面就不會因為重擊別人而腫成面包了。

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　　鞭腿的介紹

　　邊腿，即散打中弧線腿法的統(tǒng)稱，有高邊腿、中邊腿、低邊腿。也有人稱邊腿為“鞭腿”。但實際上鞭腿不是正確的叫法，稱之為邊腿更加恰當。在散打的歷史上，邊腿曾叫過鞭腿(民間也這么叫)、橫打腿、橫踢腿、側(cè)彈腿。 很多人無法分清泰拳中的掃踢與邊腿的區(qū)別，往往混淆在一起。 　但實際上，它們的區(qū)別其實是很大的。先說一下我們散打的邊腿，現(xiàn)在一般院校的邊腿是這樣踢的：“提膝、里合、彈、原路收回(不管是否擊中目標都可以收回)。”泰拳的掃踢是這樣的：“抬腿、送胯、墊腳擰腰、脛骨掃出(如果沒有擊中目標掃空，由于全身力度都施展到脛骨上而產(chǎn)生的慣性身體旋轉(zhuǎn)360度回原地，很多比賽或者練習的視頻上都看得到，整個動作身體是僵直的)。” 　這樣我們不難看出區(qū)別，他們都有各自的優(yōu)點和相對的缺點。比較說，散打的邊腿控制力和靈活性要好于掃踢，但是殺傷力卻不如掃踢(這也是歐美大級別運動員更喜愛掃踢的原因)但散打的鞭腿啟動速度雖不如掃踢，但整體速度快，不易被抱摔(規(guī)則決定技術)，腿不如泰拳打出掃踢的力整(更善于得分而非摧毀對手)。在現(xiàn)代徒手搏斗技術中占著重要的地位，同時也是世界上各國技擊術倍受重視的腿法之一。不過要在這里說明的是，邊腿是散打的專利，其它武術搏擊類運動中動作類似的腿法不可用邊腿來一概而論。我們先來搞清楚相類似腿法在不同武術搏擊類運動中的叫法。泰拳和踢拳稱之為“橫踢”，WTF跆拳道稱“橫踢”或“旋踢”，空手道則呼之為“前回蹴”。