進(jìn)攻，是徒手搏斗時(shí)奪取勝利的最積極、最重要的手段之一。制定和選擇恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)攻方法是奪取勝利的基本保證。應(yīng)該說，主動(dòng)進(jìn)攻的危險(xiǎn)系數(shù)要比被動(dòng)防守小得多，所以，我們應(yīng)該盡全力保持自己的主動(dòng)狀態(tài)，而不要使自己陷入被動(dòng)。 下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：《散手十二論》之論進(jìn)攻。

　　《散手十二論》之論進(jìn)攻

　　人們總有一種錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為在雙方搏斗時(shí)常采取主動(dòng)進(jìn)攻的一方，總是那些身高力大的人。其實(shí)這是一種表面現(xiàn)象，身高力大者確實(shí)喜歡主動(dòng)發(fā)起進(jìn)攻，總想速戰(zhàn)速?zèng)Q，而事實(shí)并非那么容易。我們學(xué)習(xí)武術(shù)的目的，就是改變自己的先天不足，比如身材矮小、肌肉不發(fā)達(dá)、力量不夠強(qiáng)等一系列的缺陷，通過武術(shù)的有效訓(xùn)練后，增強(qiáng)其靈活性、技巧性以及戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，從而達(dá)到以小力換取大力的目的。如果只憑本身的力。大身高作為資本去蠻斗，那是利少弊多，搞不好到頭來只有吃大虧。看過斗牛表演的人都知道，出場的每一頭牛一般都是五、六百公斤，兇悍而野蠻，力氣大得驚人，而斗牛士最重者也不過七、八十公斤，與牛的體重、力量相比可謂天壤之別?？墒桥５囊淮未蝺疵偷倪M(jìn)攻都無法沾到斗牛士的身體。為什么?因?yàn)榕Ｖ挥行U力，而沒有技巧和策略。所以說，我們在掌握了拳法、腿法、摔法之后，進(jìn)入關(guān)鍵的一環(huán)就是怎樣去進(jìn)攻對方，以什么樣的主動(dòng)進(jìn)攻方式和策略才能擊中、擊潰對手，獲取主動(dòng)的勝利。

　　在這一論里，著重將進(jìn)攻的必備條件以及最常用而簡單易學(xué)的進(jìn)攻圭臬——誘惑性進(jìn)攻和直接性進(jìn)攻作詳細(xì)的論述分析，盡可能地讓習(xí)者學(xué)會(huì)并能夠臨陣發(fā)揮。

　　《散手十二論》之論進(jìn)攻一、主動(dòng)進(jìn)攻的必備條件

　　任何一個(gè)進(jìn)攻方法都存在著動(dòng)作起止點(diǎn)、受力點(diǎn)和運(yùn)行路線三個(gè)方面。其規(guī)格要求，以及改變?nèi)魏我粋€(gè)方面，都會(huì)導(dǎo)致方法的改變，因此，每學(xué)習(xí)一個(gè)方法都必須嚴(yán)格按照規(guī)格要求學(xué)做，并準(zhǔn)確地掌握它。

　　歸納其共同點(diǎn)，不外力度、速度、角度，這三者缺一不可，否則難窺徒手搏斗之奧秘。如只有力度而無速度、無角度，那只能是徒具勇力而已;有力度有速度而角度不準(zhǔn)，只能是亂打一通;無力度而具備速度、角度，那只能是隔靴搔癢，不具備威力。“三合一”才是搏斗中追求的目標(biāo)，才能算是搏斗術(shù)訓(xùn)練的入門。

　　(一)力度

　　搏斗中的力度，包括出拳、腿的力度和防守阻擊時(shí)的力度。搏斗雙方處于你攻我防的激烈拼搏中，距離遠(yuǎn)的踢打，近的用靠摔，所用方法都要依靠一定的力度，方能給對方一種威脅。比如說：對方向我追擊，我以左踹腿阻擊，倘若踹腿的力度小，不但不能擋住對方，反會(huì)因踹腿的反作用力于己，遣成自己倒地。

　　如何力口大攻擊時(shí)的力度呢?練習(xí)者除按前面所論的各項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練以及額外的體能力量素質(zhì)訓(xùn)練外，還要提高全身發(fā)力的協(xié)調(diào)性。沒有高度的協(xié)調(diào)性，很難使動(dòng)作發(fā)力完整。然而，全身發(fā)力的協(xié)調(diào)性在哪里呢?肯定的回答是在“腰”。

　　腰是人體軀干上活動(dòng)范圍最大部位，是貫通上下肢體的樞紐，它對全身的運(yùn)動(dòng)變化以及將動(dòng)力傳到全身各部位，都起羞極為重要的作用。如果腰部力量運(yùn)用得當(dāng)，既有助于保持全身舶平衡，也有助于勁力運(yùn)轉(zhuǎn)的充足。徒手搏斗術(shù)的訓(xùn)練中，都是通過腰的擰轉(zhuǎn)、屈伸來帶動(dòng)四肢的運(yùn)動(dòng)，這樣就可以放長擊遠(yuǎn)，以延長擊打距離和增強(qiáng)打擊力量，所以要十分重視腰部的靈活屈伸和擰轉(zhuǎn)。每練一拳一腳都要和腰連貫起來，使力從足起，由腰而再傳肩則到肘、傳髖則到膝，最后落于手和腳。如果腰不靈活，則上下肢體不通，勁力不達(dá)，不能起伏自如，也就更談不上制敵取勝了。因此，搏斗術(shù)的訓(xùn)練首先要提高腰部的柔韌性、靈活性以及協(xié)調(diào)性，也只有這樣，才能使每個(gè)動(dòng)作快速、敏捷、有力而準(zhǔn)確。主動(dòng)發(fā)起進(jìn)攻時(shí)，均依賴于腰胯相助，以腰助力，以腰帶手、帶腿，而且也只有腰胯相助才能使拳腿自然伸長到最長距離，且勁力順猛、穿透力強(qiáng)。故而，欲出拳腳需先扭腰轉(zhuǎn)胯，同時(shí)在發(fā)力的一剎那，屏氣蓄勁，以氣催力，達(dá)到意、氣、力三者合一，使力量更加完整。

　　(二)速度

　　拳訣曰：“箭宋不易躲，因其疾;拳來不易防，因其快”。進(jìn)攻技術(shù)如能打出“快”的特點(diǎn)，就會(huì)使對方防不勝防。故此，武術(shù)界都將速度訓(xùn)練列為每一項(xiàng)技擊訓(xùn)練的首位。

　　徒手搏斗術(shù)中的進(jìn)攻速度，一般可歸納為：進(jìn)身的速度和動(dòng)作發(fā)招的速度。

　　1、進(jìn)身的速度：在與對手搏斗之際，進(jìn)攻時(shí)視覺的敏銳不僅是本能動(dòng)作的基礎(chǔ)，亦是一切攻防動(dòng)作的開端。用銳科的目光一直盯住對方的眼睛，這樣會(huì)使對方感到周身不自在，甚至可使對手喪失戰(zhàn)斗力，使對手迷惑，使對手動(dòng)作緩慢。因?yàn)?，盯住對方眼睛的真正好處在于在他開始活動(dòng)之前，你就知道他要怎樣移，動(dòng)，他的眼睛先于攻擊;而且，視覺是搏斗的先行官，目光看到哪里，動(dòng)作才會(huì)跟上，速度最快的就是視覺速度了。有了視覺速度，就要依靠步法的速度快速地接近對方，步法速度是拳、腿出擊速度的母體，步法速度是調(diào)整攻擊距離、攻擊角度、打擊力量，的關(guān)鍵。拳諺說“步慢則拳亂”，進(jìn)攻步法慢了，達(dá)不到有效的打擊距離，盲目地出拳發(fā)腿，根本就夠不上對手的身體，完全成為了空耗體力的動(dòng)作。所以，步法的訓(xùn)練好壞，直接影響到實(shí)戰(zhàn)的勝敗。

　　2、動(dòng)作發(fā)招速度：動(dòng)作速度是指人體從靜止?fàn)顟B(tài)至運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，手和腳等部位的加速運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)使整個(gè)身體或部分增加速度的能力。動(dòng)作、姿勢的精簡及肌肉的放松，都可以增加速度。同時(shí)，動(dòng)作的弧度越小，消除不必要的多余動(dòng)作，從而使動(dòng)作的速度更快，更能搶在對手的動(dòng)作之前而重?fù)魧κ?。如果能加快出拳發(fā)腿的速度，必可使勁力增力口，所以，不論拳手的身材高矮和胖瘦，倘若其發(fā)招的速度極快的話，比起身高體壯、力量強(qiáng)大但動(dòng)作遲緩者更具威脅性。(三)角度

　　角度即是準(zhǔn)確度，其包括進(jìn)攻動(dòng)作的力點(diǎn)和攻擊對方有效部位的準(zhǔn)確點(diǎn)，這兩點(diǎn)都是構(gòu)成技術(shù)方法的重要特征，必須準(zhǔn)確無誤。力點(diǎn)不準(zhǔn)，不但方法錯(cuò)誤，達(dá)不到擊傷敵人的效果，而且易造成自身的傷害。其原因是：動(dòng)作外型上的錯(cuò)誤，如該繃腳反而放松，該勾腳反而伸直等以及腕、踝關(guān)節(jié)在用力瞬間松弛不到位，動(dòng)作進(jìn)行路線錯(cuò)誤，做鞭踢做成斜上撩踢，力點(diǎn)在腳弓內(nèi)側(cè)。再則是距離判斷的錯(cuò)誤，如勾踢時(shí)，離對手較遠(yuǎn)，著力點(diǎn)落在腳大趾上。凡此種種，都必須在平時(shí)訓(xùn)練中反復(fù)按動(dòng)作規(guī)范要求完成，以及多打靶位，體會(huì)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，以提高實(shí)戰(zhàn)中的判斷和運(yùn)用能力。

　　《散手十二論》之論進(jìn)攻二、實(shí)戰(zhàn)中的進(jìn)攻技術(shù)運(yùn)用

　　誘惑性進(jìn)攻技術(shù)用法

　　所謂的誘惑進(jìn)攻，就是采用一些虛假動(dòng)作，將對方的注意力集中到虛招攻擊位上，而乘機(jī)發(fā)出重?fù)?，將對方打倒。誘惑性的進(jìn)攻技術(shù)，多為小個(gè)子進(jìn)攻時(shí)的慣用法，但身材高大者也須留意這方面的技術(shù)。誘惑性的進(jìn)攻法往往比直接性進(jìn)攻方法取效更快，甚至?xí)粨舯貧ⅰＯ旅嫖遗e幾例較為典型的技法供參考。

　　1、拳法誘惑下的進(jìn)攻法。雙方對峙時(shí)，我方首先發(fā)難，左腳前刺步的同時(shí)左刺拳朝其面部擊打，此時(shí)對方很顯然要仰上身避躲。然而，我方在左拳刺出時(shí)是有預(yù)謀的，在對方仰’之際，我就發(fā)出右鞭腿，狠狠地踢在對方的左肋部，緊接跟出右擺拳打擊其頭部左側(cè)。

　　拳法誘惑敵人時(shí)，多為指上打下，用拳指向其面部時(shí)，對方一般都會(huì)做出防護(hù)上盤的動(dòng)作，中下盤肯定就露出空當(dāng)，我隨即發(fā)腿，就能收到良好的效果。通常情況下，假動(dòng)作要與真動(dòng)作相配合，在連做兩次假動(dòng)作后要有一個(gè)真動(dòng)作。誘惑性的本身就是真真假假，令敵莫測。拳法的假動(dòng)作可為腿法、摔法做開路先鋒。拳法的假動(dòng)作即使不成功，也不會(huì)造成太大的失誤，所以拳法作誘惑性的假動(dòng)作訓(xùn)練要多做、多練，反復(fù)實(shí)踐，尤其是前鋒手。方法的變化可在實(shí)踐訓(xùn)練中獲取。