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鞭腿有哪些主要用法介紹

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  鞭腿,在現(xiàn)代徒手搏斗技術(shù)中占著重要的地位,同時(shí),也是目前世界上各國(guó)技擊術(shù)倍受重視的腿法之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的:鞭腿的用法介紹。

  鞭腿的用法介紹

  泰國(guó)拳稱(chēng)之為“橫掃腿”,跆拳道稱(chēng)“橫踢”或“旋踢”,空手道則呼之為“弧形腿法”,截拳道譽(yù)之為“掃踢”,在中國(guó)現(xiàn)代散打中叫“邊腿”。其稱(chēng)呼不一,細(xì)微的練習(xí)要點(diǎn)各異,但其技擊用法是沒(méi)有大的區(qū)別的,它的發(fā)力是借助于收縮腹腰肌群,借腰轉(zhuǎn)的力量將腿踢出,故力量大。它是用腳背及前脛像鞭子一樣的橫掃擊抽打?qū)κ?,故有攻擊面積大之特點(diǎn)。它可以攻擊對(duì)手上、中、下盤(pán),以出腿速度快、變化無(wú)窮而著稱(chēng)于武壇。

  細(xì)考各派之法,略有爭(zhēng)議之處,都是由于某種原因受限而造成的。跆拳道的橫踢(旋踢)受比賽規(guī)則所限,發(fā)力點(diǎn)被限于腳踩以下,即是整個(gè)腳背,所以,它的出腿是從正面直線(xiàn)頂膝起腿,角度小,距離短,速度相對(duì)就快,平衡度也較高。由于角度小,距離短,隱蔽性更強(qiáng),容易擊中對(duì)手??帐值酪彩窃谇鹊那疤嵯逻M(jìn)行的,屈抬腿的目的是保持身體的平衡。泰拳中則不考慮屈抬腿,它的攻擊點(diǎn)擴(kuò)大到腳背、前脛部,甚至是膝蓋部位。在腿攻擊的瞬間,利用扭轉(zhuǎn)腰部和軸心腿產(chǎn)生的慣性力,快速踢出,軸心腿與上體保持一條軸線(xiàn)。由于腿的發(fā)力路線(xiàn)幅度大,雖然力量大,但動(dòng)作慢,完全借助了扭腰和轉(zhuǎn)胯的力量,比之跆拳道的旋踢更猛。綜合起來(lái),各種踢法各有所長(zhǎng),作為現(xiàn)代徒手的搏斗技術(shù)訓(xùn)練研究,我們不能固步自封,應(yīng)該廣收博采,取其優(yōu)勢(shì)之法而豐富自己的訓(xùn)練方案,根據(jù)自己的身體素質(zhì)完成訓(xùn)練要求。

  鞭腿分高、中、低三個(gè)段位出擊,高鞭踢擊對(duì)方頭部、咽喉及脖頸,中鞭踢擊對(duì)方腰、腹、胸等部位,低鞭踢擊對(duì)方大腿、臀部、膝彎等處。在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中,人們常使用中、低鞭腿。無(wú)論是主動(dòng)進(jìn)攻或防守反擊,中、低鞭腿速度較快,是從側(cè)面以彈射的方法攻擊對(duì)方,進(jìn)攻后便于攻防變換,踢不中對(duì)手也不會(huì)失去重心。不過(guò),若練習(xí)鞭腿不得法、動(dòng)作要領(lǐng)不正確,不但不能發(fā)揮出鞭腿的制敵效應(yīng),反而會(huì)弄巧成拙,被對(duì)手接腿摔倒。

  鞭腿的用法介紹一:鞭腿的基本技術(shù)

  鞭腿的出擊,是利用扭轉(zhuǎn)腰部和軸心腿產(chǎn)生的慣性力,快速踢出,軸心腿與上體保持一條軸心。按傳統(tǒng)武術(shù)理論來(lái)說(shuō),鞭腿練習(xí)應(yīng)按前鞭腿與后鞭腿的方法來(lái)進(jìn)行,凡是在做實(shí)戰(zhàn)預(yù)備勢(shì)時(shí),站在前側(cè)的腿出鞭踢即為前鞭腿(也稱(chēng)小邊腿),站在后側(cè)的腿作鞭踢即為后鞭腿。

  (一)前鞭腿(以中位鞭腿為例)

  前鞭腿具有速度快、靈活性強(qiáng)的特點(diǎn)。在實(shí)戰(zhàn)中,雙方都精神高度集中,可先掌握好與對(duì)手的距離,調(diào)整好角度。接近對(duì)手時(shí),以拳法為假動(dòng)作,突然起前鞭腿搶攻,打擊后迅速收腿與對(duì)手拉開(kāi)距離,以防對(duì)手反撲。前鞭腿是運(yùn)用最多的腿法之一,具有隱蔽性好、速度快、不易防守的特點(diǎn)。

  以左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)為例:右腳向前墊步,左腿迅速將膝向正前方提起,重心落于支撐的右腿,接著,右腳跟向前旋轉(zhuǎn),上體側(cè)傾,左膝關(guān)節(jié)稍向內(nèi),左腳背繃直向外,大小腿夾緊,隨之左膝蓋向內(nèi),快速送髖將小腿彈出,力達(dá)腳背。然后收左腳,大小腿稍折疊,髖關(guān)節(jié)放松,左腿自然落下,兩腳同時(shí)后撤一步,還原成左實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

  右腳要配合左腿的向前移動(dòng),左腳的小腿要快速?gòu)棾?,盡量增加鞭打力量,在擊打的剎那,膝蓋方向?qū)χ鴶撤礁共浚⊥葟棾龊?,在彈直的剎那,要有一個(gè)制動(dòng)的過(guò)程,使腳產(chǎn)生鞭打的效果。

  易犯的錯(cuò)誤是:小腿直接伸直接觸對(duì)方,膝關(guān)節(jié)沒(méi)有由屈到伸的動(dòng)作,使擊打力度不足;墊步的動(dòng)作幅度過(guò)大,動(dòng)作隱蔽性不強(qiáng);髖部沒(méi)有前送,腿的長(zhǎng)度沒(méi)有被充分利用,動(dòng)作不連貫,形成分解,大小腿折疊不緊,彈擊軟而無(wú)力。如換作右腳在前作鞭踢,動(dòng)作方法要領(lǐng)是一樣的。

  (二)后鞭腿(以中位鞭腿為例)

  后鞭腿攻擊距離長(zhǎng),威力巨大,常用于防守反擊或連擊。比如對(duì)手用拳攻我頭面時(shí),其肋部就是空當(dāng),可側(cè)身偏頭閃躲,同時(shí),擰腰轉(zhuǎn)髖,發(fā)出鞭腿掃擊其肋部。由于后鞭腿的攻擊距離長(zhǎng),速度相對(duì)較慢,極易被對(duì)手中路突破,故不可濫用,必須找準(zhǔn)時(shí)機(jī)和結(jié)合其他拳、腿、步法使用。

  以左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)為例:左腳向前上一步,右腳屈膝從左腳內(nèi)側(cè)直線(xiàn)上提,當(dāng)右膝關(guān)節(jié)抬起時(shí),支撐的左腳跟向前扭轉(zhuǎn),上體微側(cè)傾,右腳大小腿折疊夾緊,右腳背繃真向外,緊隨扭轉(zhuǎn)腰部發(fā)力,并扭轉(zhuǎn)軸心腳,提臀送髖的瞬間,右腳繃腳背,快速送髖將小腿向前彈出,同時(shí),同側(cè)臂前伸,另側(cè)手護(hù)住胸前,隨后收腳成提膝,繼右旋體,右腳向后收落成左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

  后鞭腿的練法應(yīng)分作幾個(gè)程序來(lái)練。在屈抬腿向正前方上抬的前提下進(jìn)行的鞭踢,其目的是保持身體的平衡,以縮小攻擊距離,加快攻擊速度,同時(shí),隱蔽性更強(qiáng),對(duì)手一時(shí)無(wú)法判斷我方的攻擊方式,而且膝關(guān)節(jié)向正前方頂膝抬起,可保護(hù)襠、腹部要害。但這種鞭踢在攻擊力度上相對(duì)小一些,因腰的扭轉(zhuǎn)幅度變小,不能充分施展鞭擊力,但由于是從直線(xiàn)頂膝起腿,角度小,距離短,速度則更快。待這種方法練好之后,就以不屈抬腿,靠旋腰擰髖之力,直接踢,在踢擊腳落地的同時(shí),另一腿繼續(xù)踢擊。

  (三)怎樣使鞭腿踢法正確

  前、后鞭腿的踢擊方法要領(lǐng)都是一樣的,只不過(guò)出腿的位置高低不同,以及前后腳站立的姿勢(shì)不同。掌握正確的踢法才是練好鞭腿的重要前提。踢高鞭腿向上力太大,沒(méi)有橫力,主要原因是腿部?jī)?nèi)側(cè)韌帶較差,可多做側(cè)壓腿、橫劈腿。練習(xí)時(shí)可扶樹(shù)干等物,甴低逐漸加高。鞭踢收腿慢者,練時(shí)有意快速收腿,收腿時(shí)要以膝關(guān)節(jié)為軸,先將小腿收回再落下,出腿以快速的擰腰、旋轉(zhuǎn)軸心腳發(fā)出鞭擊腿,反復(fù)地空練,低、中、高三位置連環(huán)進(jìn)行。

  鞭腿的用法介紹二:鞭腿的強(qiáng)化訓(xùn)練

  在掌握了鞭腿的基本技術(shù)后,我們就要進(jìn)行強(qiáng)化性訓(xùn)練。所謂強(qiáng)化訓(xùn)練,就是在掌握了鞭腿的基本技術(shù)的基礎(chǔ)上訓(xùn)練出實(shí)戰(zhàn)應(yīng)敵的效能來(lái),不但要將兩條腿練得靈活自如,而且還要練得像鐵棒一樣的堅(jiān)硬,出擊力量大而迅猛。

  (一)鞭腿的腳把練習(xí)

  鞭腿屬弧形發(fā)力路線(xiàn),擊打腳靶的練習(xí)就與其他腿法不一樣,但與橫膝基本類(lèi)似。練習(xí)時(shí),輔助者左右各持一靶,用高、中、低不同位置進(jìn)行引靶訓(xùn)練。比如練習(xí)者左低鞭腿接右腳高鞭踢,練習(xí)者利用扭轉(zhuǎn)腰部和軸心腿產(chǎn)生的慣性力,快速踢擊,軸心腿與上體保持一條軸線(xiàn)。同時(shí),輔助者要用身法與步法來(lái)與練習(xí)者做模擬實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練。練習(xí)者不但要接受主動(dòng)攻擊的訓(xùn)練,同時(shí)還要練習(xí)一些防守加反擊的訓(xùn)練,不停地以不落地連踢鞭腿擊腳靶,由低到高。前鞭腿和后鞭腿以單獨(dú)性反復(fù)踢熱后再以連環(huán)性交替組合踢靶。

  (二)鞭踢的發(fā)力練習(xí)

  1.在一棵樹(shù)干齊胸高處打一圓孔,裝入一根長(zhǎng)約2尺的雞蛋粗木棒,兩手各握住木棒一端,做高提膝練習(xí)。提膝時(shí)有意向前送髖,然后做高、中鞭踢練習(xí),十?dāng)?shù)次為一組,左右腳反復(fù)練習(xí)。然后,將攻擊腿提起折疊,反復(fù)做彈擊練習(xí),體會(huì)動(dòng)作步驟與要領(lǐng)。整個(gè)動(dòng)作要快速連貫,一氣呵成,提膝時(shí)不可停頓,以免造成動(dòng)作脫節(jié)、僵硬、松散、無(wú)力。

  2.待以上練習(xí)數(shù)日,就用橡皮筋縛腳上,另一端拴于地面進(jìn)行練習(xí),做鞭踢沙袋訓(xùn)練,或在木樁上綁厚棉布用左右腳連環(huán)鞭踢。踢沙袋時(shí),動(dòng)作和力量要求正確適度,當(dāng)你急速鞭踢時(shí),沙袋是不動(dòng)的,只有沙袋表面微微向內(nèi)凹進(jìn)去,這時(shí)你的力量才能逐漸增強(qiáng)。如果你的力量和速度不夠,踢在沙袋上僅僅是讓它在空中輕輕晃動(dòng),就像你是推了對(duì)手一下,對(duì)手根本不會(huì)有什么重創(chuàng);如果你的起腳迅猛有力,準(zhǔn)確到位,你的對(duì)手就會(huì)吃盡斷骨折筋之苦。

  (三) 鞭腿的攻擊模擬練習(xí)

  鞭腿的模擬練習(xí),主要針對(duì)沙袋和樹(shù)干進(jìn)行,以多種形式的拳腿組合,以及身法、步法的配合,進(jìn)行各式的攻擊發(fā)出鞭腿。

  在平時(shí)的訓(xùn)練中,以后閃身踢擊鞭腿'、進(jìn)步鞭踢、左右直拳發(fā)鞭腿、側(cè)閃鞭踢、抱纏鞭踢等,針對(duì)沙袋進(jìn)行反復(fù)的快速進(jìn)攻加防守的鞭腿練習(xí)。

  (四)鞭腿硬功練習(xí)

  鞭腿的攻擊力點(diǎn)在腳背、腳頸內(nèi)側(cè)及前脛面,這幾處部位都無(wú)肌肉作保護(hù),比起蹬腿和踹腿來(lái)說(shuō),練習(xí)難度要大些,因?yàn)槟_底于平時(shí)行走中就鍛煉得比較堅(jiān)實(shí),而腳背、前脛在平時(shí)根本就沒(méi)得到過(guò)任何鍛煉,稍一碰到硬物時(shí),就會(huì)有鉆心的疼痛。所以,歷代的武林中人都對(duì)鞭腿的攻擊力點(diǎn)部位做過(guò)一番精心的修煉,使一雙肉腿練得猶如銅澆鐵鑄一般,無(wú)堅(jiān)不摧,兇悍得令對(duì)手毛骨悚然。特別在中國(guó)民間武林中,傳統(tǒng)的腿功訓(xùn)練更是豐富多彩。

  在這一論中,結(jié)合傳統(tǒng)與現(xiàn)代的科學(xué)訓(xùn)練法專(zhuān)門(mén)針對(duì)鞭腿硬功敘述,讓習(xí)練者們能在簡(jiǎn)便方法中獲取收效。簡(jiǎn)便的方法較多,而主要是打木樁和沙袋。自學(xué)者可以采取拍板敲擊的方法來(lái)練習(xí)。拍板可以自己制作,其方法是:找一木質(zhì)較松軟的木料,厚度以2~2.5厘米為準(zhǔn),長(zhǎng)度25厘米左右,削去7~8厘米制成手柄抓握,用另一端拍打,拍板的寬度不宜大于15厘米,以8~10厘米為佳。還可用竹刷把、藤條把、鋼絲把或者長(zhǎng)筒沙袋內(nèi)貯綠豆或沙石、鐵砂等。先輕后重,循序漸進(jìn),以膝蓋下的前脛至腳背、腳趾背為拍打部位,同時(shí),用圓木于脛面至腳背滾壓,條件好的可配合藥物訓(xùn)練,也可用地骨皮加食鹽煎水趁熱燙洗。

  鞭腿的用法介紹三:鞭腿于實(shí)戰(zhàn)中的用法

  鞭腿在實(shí)戰(zhàn)中的用法是相當(dāng)豐富的,可以說(shuō)是目前最受武術(shù)界人士推崇而偏愛(ài)的腿法了。因?yàn)楸尥鹊拇驌裘娲?,鞭擊時(shí)擊打面呈扇形,范圍之大,遠(yuǎn)勝踹、蹬腿法,并且利于攻破對(duì)方防線(xiàn),力量很大,侵徹力強(qiáng),能攻外傷內(nèi)。而不足之處就是動(dòng)作時(shí)間太長(zhǎng),先形易露,立足欠穩(wěn),變化困難。實(shí)戰(zhàn)時(shí)應(yīng)特別注意消除或減少預(yù)兆。鞭腿的預(yù)兆有三種:其一是鞭踢前先看要打的地方,其二是先收腿做預(yù)擺,其三是大幅度倒肩。一般練武不久者總是眼露先機(jī),有經(jīng)驗(yàn)的搏擊高手總是特別注意對(duì)方的眼神,所以出腿時(shí)不可靠先看后發(fā),而要看、發(fā)周行。也就是說(shuō)要乘虛而入,相機(jī)而發(fā)。掃踢時(shí),上身只要倒至對(duì)方拳腳夠不到之處即可,大約與水平面成45度角??傊A(yù)兆是發(fā)腿之大忌,它給對(duì)方以提示,給對(duì)方以充裕的防守、躲避、反擊的時(shí)間,只有有針對(duì)性地加強(qiáng)鍛煉,消除預(yù)兆,才能有效地提高鞭腿的命中率。

  實(shí)戰(zhàn)中的速度相當(dāng)重要,出腿與收腿慢,容易被對(duì)方打反擊和接腿摔。步法與腿的配合不當(dāng),達(dá)不到攻擊的有效距離,進(jìn)攻一般都會(huì)落空,下面我舉數(shù)例以論證。

  (一)防守反擊性的鞭腿運(yùn)用法

  1.左閃后的鞭腿法

  雙方對(duì)峙,對(duì)方移右步進(jìn)左步,右直拳擊打我方面部,我方左腳迅速向左側(cè)閃步偏身,避開(kāi)其右拳的擊打。動(dòng)作不停,右腳起鞭腿踢擊對(duì)方左大腿側(cè)下三分之一處,以小腿脛骨為力點(diǎn)猛擊,在一踢中敵方左腿的瞬間,迅速落步起左鞭腿踢擊對(duì)方右肋,以連環(huán)兩鞭踢使對(duì)方骨折跌地。

  防守要及時(shí),掌握好時(shí)機(jī)。對(duì)方主動(dòng)進(jìn)攻,必須先進(jìn)步后才能發(fā)動(dòng)作,你用雙目的余光看對(duì)方前腿,待對(duì)方前腿剛一落地時(shí),你馬上發(fā)出鞭腿便可成功。這一例里的動(dòng)作,應(yīng)具體情況具體對(duì)待,采取左閃是因?yàn)榘l(fā)出了右直拳,這時(shí)閃與鞭腿幾乎是同時(shí)運(yùn)動(dòng)的,第一腿的踢擊部位只能選擇敵方大腿的下三分之一近膝關(guān)節(jié)處,高了不易于掌握重心平衡,如果對(duì)方是右腳在前時(shí),擊打效果更理想。

  2.右閃后的鞭腿法

  雙方對(duì)峙,對(duì)方在用右腳向我下盤(pán)虛踢一下的同時(shí),猛進(jìn)左步出左直拳向我方面部擊打。我方略后移左步避其腿,隨之右腳向右側(cè)方跨步閃身,避開(kāi)其拳擊。緊接著,左手反劃一把,借對(duì)方前擁身之勢(shì),左旋擰身,猛起右鞭腿踢擊向?qū)Ψ胶笱?,在一踢中腰的瞬間,我方右腳向前側(cè)落步,隨機(jī)踢出左鞭腿,踢向?qū)Ψ筋^部。

  右閃身后的反擊沒(méi)有借勢(shì)起腿鞭踢,而是用擰轉(zhuǎn)身之法踢擊,其目的是能在一踢之下就重創(chuàng)敵人。順勢(shì)起腿在前一式中已作論述,其勢(shì)總是正對(duì)敵方的,這一式就是要讓敵方背對(duì)于我方,攻擊起來(lái)就比較順暢,沒(méi)有防守的顧慮而發(fā)出鞭腿擊敵。

  3.下閃后的鞭腿法

  雙方對(duì)峙,對(duì)方前滑右步,上進(jìn)左步左擺拳擊打我方頭部右側(cè),我方屈膝下蹲,沉身低頭避過(guò)。在下閃避過(guò)敵拳的瞬間,左手向上反劃,身體以左腳為軸心,向左擰轉(zhuǎn),腰部發(fā)力,右鞭腿踢擊對(duì)方左膝彎,在對(duì)方膝彎被踢而站立不住的剎那,我方收落右腳,左鞭腿踢擊對(duì)方面部,將其打跌于地。

  下閃避和潛避之法,多是在對(duì)方的弧線(xiàn)型強(qiáng)攻下,我方來(lái)不及退避時(shí)所采用的辦法之一。但須注意的是,對(duì)方用擺拳時(shí),隨后的動(dòng)作不是勾拳即是鞭腿或踹腿,因?yàn)檫@是武技搏斗中的慣用技法,所以,我方明知對(duì)方之企圖時(shí),就得將計(jì)就計(jì),給對(duì)方一個(gè)空歡喜,下閃避使對(duì)方認(rèn)為我方中套,而我方在下閃的同時(shí)就發(fā)出鞭腿,搶占先機(jī),如果讓對(duì)方第二次的攻擊一發(fā)出,我方欲取勝就大費(fèi)周折了。

  4.格擋后的鞭腿

  雙方對(duì)峙,對(duì)方前滑步右直拳擊打我方面部,我方抬左臂格擋于對(duì)方右腕臂內(nèi)側(cè)。此時(shí),如果對(duì)方以左墊步發(fā)出右踹腿擊我左側(cè)肋部,我方迅速后滑步避過(guò)鋒芒,左手下劃格其小腿,并繞臂撈抱其腿,同時(shí),右鞭腿狠踢敵左肋,將其踢仆。

  防守用格擋法本是一種無(wú)奈的表現(xiàn),多為以強(qiáng)對(duì)弱時(shí)的技法。確實(shí),我方在選擇對(duì)敵方法時(shí),不可拘泥于我所介紹的招法,而應(yīng)逢招化招。這一例中的格擋之法,并非硬架蠻擋,而是用一種旋裹之勁。每一個(gè)人在采取攻擊時(shí),每發(fā)動(dòng)攻勢(shì)動(dòng)作在連續(xù)兩次后就有一個(gè)緩?fù)5默F(xiàn)象,開(kāi)初的一兩次出擊力量是相當(dāng)猛的,我方應(yīng)抓住這種戰(zhàn)機(jī),待敵方一兩次攻出后,立即發(fā)腿反攻,找準(zhǔn)空當(dāng),爭(zhēng)取一擊奏效。

  (二)主動(dòng)攻擊性鞭腿的運(yùn)用法

  1.前鞭腿的連續(xù)攻擊法

  雙方對(duì)峙,我方主動(dòng)攻擊,右腳向前方跨一步,左腿提膝頂敵前胸,給對(duì)方一個(gè)我要發(fā)起膝擊的錯(cuò)覺(jué),當(dāng)對(duì)方退右步用手欲按我左膝時(shí),我方猛伸左小腿以腳背為力點(diǎn)鞭踢敵右肋。對(duì)方退避不及被踢中,痛得上體佝曲之際,我方左腳不落地,只一收膝就鞭踢向?qū)Ψ筋^部右側(cè),以?xún)纱沃靥邠魸?duì)方。

  使用前鞭踢時(shí),攻擊的是對(duì)手的面部、胸、腹、肋等部位,當(dāng)對(duì)手了解你的進(jìn)攻意圖后,鞭腿攻擊易被其接腿摔,為防止鞭腿被接,進(jìn)攻時(shí)注意不用鞭腿直接進(jìn)攻,要先用假動(dòng)作打亂對(duì)方對(duì)你真正進(jìn)攻意圖的判斷,攻擊后用相應(yīng)的保護(hù)動(dòng)作保護(hù)自己,然后快速退出,用其他拳法作掩護(hù)擊打。進(jìn)攻前要用靈活的步法調(diào)整合適距離和適合起腿的角度,以便迅速出擊。

  2.丁腿掩護(hù)下的鞭腿法

  雙方對(duì)峙,我方主動(dòng)攻擊,左腳前剌一步接近對(duì)方,右丁腿踢向?qū)Ψ揭d部;在以此作引腿使對(duì)方退步聳身防躲的剎那間,我方扭轉(zhuǎn)腰部發(fā)力,并扭轉(zhuǎn)軸心腳,提臀松髖,用右腳背踢向?qū)Ψ胶竽X部。在對(duì)方中腿向其右側(cè)佝身的同時(shí),我方迅疾收落右步,提起左腳鞭踢敵小腹及襠部,將其踢仆在地。

  要使用以低丁腿虛晃吸引對(duì)方注意于下而鞭踢其上的方法,首先就得將丁腿和鞭踢的連貫性發(fā)揮出來(lái),中間切不可有停頓,不然就會(huì)使鞭踢無(wú)力。如果是以右腿為引繼而攻擊不習(xí)慣時(shí),可以用左腳作虛晃,右腿鞭踢。但無(wú)論如何,雖然意圖只有一個(gè),但出擊的方式和動(dòng)作卻可以千姿百態(tài),

  這就叫靈活變化。假如說(shuō)拘泥于介紹的方法,在出腿虛晃時(shí)就發(fā)力過(guò)大,將腿伸滿(mǎn),而敵退出距離已遠(yuǎn),這時(shí)你仍盲目地踢出右鞭腿,就會(huì)是空耗體力的一腳,習(xí)者應(yīng)特別注意這方面的問(wèn)題。

  3.直拳掩護(hù)下的鞭腿

  雙方對(duì)峙,我方主動(dòng)攻擊,前滑步,左直拳擊打敵方面部。如對(duì)方以后仰頭避過(guò),我方就前擁身跟出右直拳再度擊打其面部;假如對(duì)方退右步仰身立雙臂阻擋我方右拳,我方則以右腿猛然鞭踢敵后腰,以重?fù)籼叻瓟撤健?/p>

  在用直拳作進(jìn)攻時(shí),速度要快,而且步法要緊緊跟上,用快猛的左右直拳連環(huán)出擊,打亂對(duì)方的陣腳,將其注意力全部吸引到其頭面作保護(hù)狀態(tài),這時(shí)我方一旦出鞭腿就會(huì)立即奏效。至于踢擊的部位,也是因勢(shì)而取的。平時(shí)自己的訓(xùn)練狀況是高鞭或中鞭力量最大且最得心應(yīng)手,就選擇用高鞭或中鞭的鞭腿作攻擊。人體的前后部位,不論是后腦或面部、腹襠部,一旦被鞭腿擊中,都會(huì)是不死即殘的結(jié)果。只要你的起腿迅猛有力、準(zhǔn)確到位,對(duì)手就難免要吃盡骨折之苦。

  4.踹腿連環(huán)掩護(hù)下的鞭腿

  雙方對(duì)峙,我方主動(dòng)發(fā)難,左腳向前跨進(jìn)一步接近對(duì)方,右腿蹬擊敵胸部,如果對(duì)方后挪身仰體避躲,我方就猛地左擰髖,下收右腳向?qū)Ψ揭d腹部側(cè)踹擊,當(dāng)對(duì)方退避不及而中腿或是后凸臀凹腹躲避之際,我方右腳迅疾落步,以左鞭腿狠踢對(duì)方右脅部,將其打跌于地。

  在全憑雙腿作連續(xù)進(jìn)攻時(shí),要掌握好節(jié)奏和進(jìn)攻速度,嚴(yán)防對(duì)方用挨打方法拼命抱我攻擊腿,我方切不能與其蠻拼,只能用輕快的步法閃開(kāi),然后再施以拳腿組合攻擊。任何一種擊打技術(shù)的有效攻擊動(dòng)作和方法都是相對(duì)而言的,在雙方的身位迅疾變化和拳飛腿閃的實(shí)戰(zhàn)中,執(zhí)著地要用某法作擊打,那只能是導(dǎo)演拍戲用的,動(dòng)作隨心所欲才是技擊的最高境界。

  鞭腿的攻擊比較隱蔽,具有攻其不備、出奇制勝的功能,而且攻擊距離可遠(yuǎn)可近,靈活多變,再則是腿擊力量大,關(guān)鍵時(shí)刻起到一錘定音的效果。因此,鞭腿倍受武術(shù)搏擊界青睞,幾乎是每位武術(shù)習(xí)練者的慣用技術(shù)之一。這不僅僅是時(shí)尚的趨勢(shì),也是鞭腿本身透射出來(lái)的魅力所致。但是,要想真正用好鞭腿克敵制勝,那就不僅要技術(shù)全面,身體素質(zhì)好,還要有靈活的實(shí)戰(zhàn)技巧和良好的心理素質(zhì)。比如說(shuō)有的人在平時(shí)的訓(xùn)練中練鞭腿是神出鬼沒(méi),進(jìn)攻和防守都有條不紊,可一旦與人真正實(shí)戰(zhàn)時(shí),就判若兩人,什么動(dòng)作都用不出來(lái),好像沒(méi)練過(guò)武術(shù)。其實(shí)這就是技術(shù)沒(méi)過(guò)關(guān),練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)脫節(jié)。


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