直拳擊腹技術(shù)訓(xùn)練
直拳擊腹技術(shù)訓(xùn)練
拳擊直拳擊腹在拳擊中屬于別類技術(shù)，使用者可謂鳳毛麟角。但是可以把它作為“奇兵”來(lái)使用，常常有出其不意的擊打效果，甚至有時(shí)候可以擊倒或KO對(duì)手。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：直拳擊腹技術(shù)訓(xùn)練。歡迎閱讀!
直拳擊腹技術(shù)訓(xùn)練
拳擊實(shí)戰(zhàn)中可以阻截對(duì)方的近身攻擊。但是由于出拳時(shí)頭部會(huì)暴漏給對(duì)方，所以使用不易過頻繁，容易被對(duì)手識(shí)破，可以虛實(shí)結(jié)合配合其他動(dòng)作作為假動(dòng)作使用。直拳擊腹尤其適合同級(jí)別身材較為矮小的運(yùn)動(dòng)員使用，例如我國(guó)的首位WBC金腰帶熊朝忠。
一、拳擊直拳手拳擊腹，警戒式重心突然下降雙膝屈膝呈半蹲姿勢(shì)，同時(shí)身體前傾打出前手直拳擊打?qū)Ψ轿鸽洳课?
2、后手直拳擊腹，警戒式重心突然下降雙膝屈膝呈半蹲姿勢(shì)，同時(shí)蹬地?cái)Q腰轉(zhuǎn)髖打出后手直拳擊打?qū)Ψ轿鸽洳课?
要點(diǎn)：重心降低和屈膝出拳同時(shí)進(jìn)行，異側(cè)拳防護(hù)頭部，快打快收。不可擊打?qū)Ψ窖鼛б韵乱苑婪敢?guī)。
直拳擊腹技術(shù)訓(xùn)練
二、拳擊直拳擊腹的訓(xùn)練：
1、自己在教練的指導(dǎo)下慢速揣摩體會(huì)動(dòng)作，直至發(fā)力順暢、純熟;
2、打手靶，先打固定靶再打移動(dòng)靶，不斷體會(huì)擊打的距離和時(shí)機(jī);
3、模擬實(shí)戰(zhàn)，雙方不斷使用直拳擊腹相互進(jìn)攻和防守;
三、拳擊直拳擊腹的使用：
1、直接出后直拳擊打?qū)Ψ轿鸽洳课?，發(fā)力兇狠往往可以一拳KO對(duì)方甚至把對(duì)方打岔氣;
2、直拳擊腹配合使用：
(1)前手直拳擊腹加后手直拳擊打?qū)Ψ筋^部，虛實(shí)結(jié)合;
(2)前手直拳擊腹加前手?jǐn)[拳擊打?qū)Ψ筋^部;
(3)后手直拳擊腹加前手?jǐn)[拳擊打?qū)Ψ筋^部。
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