海盜式拳擊打法關(guān)鍵動作
海盜式拳擊打法關(guān)鍵動作
海盜式拳擊之所以叫這個名字，正是因為其攻擊方式和海盜的相似。 下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于：海盜式拳擊打法關(guān)鍵動作。歡迎閱讀!
海盜式拳擊打法關(guān)鍵動作
隨著奧運會拳擊比賽48公斤級鄒市明、81公斤級張小平金牌的獲得，佐證了中國拳擊“海盜式”打法的科學性。北京奧運會拳擊項目的歷史性突破，關(guān)鍵是國家體育總局拳擊跆拳道運動管理中心的領(lǐng)導(dǎo)，科學總結(jié)了拳擊運動在中國的發(fā)展歷程，率領(lǐng)以張傳良為核心的教練組，深入研究拳擊運動的特點規(guī)律，并尋找到了適于我國運動員自身特點的直線加斜線的“海盜式”打法技戰(zhàn)術(shù)體系。“海盜式”打法的技術(shù)關(guān)鍵是在遵循拳擊基本規(guī)律的基礎(chǔ)上，依據(jù)拳擊運動本質(zhì)特性在各項技術(shù)環(huán)節(jié)上創(chuàng)新了技術(shù)結(jié)構(gòu)。在此試解析拳擊“海盜式”打法的關(guān)鍵性技術(shù)。
海盜式拳擊打法關(guān)鍵動作
海盜式拳擊打法關(guān)鍵動作：步法移動技術(shù)
現(xiàn)代拳擊專業(yè)教科書上，拳擊步法主要有滑步(前、后、左、右)、沖刺步、撤步、側(cè)閃步、環(huán)繞步五種步法。作為直接對抗性體育競賽項目的拳擊運動，保持與對手的“有效”距離是實現(xiàn)技戰(zhàn)術(shù)體系的前提。“海盜式”打法為進一步豐富進攻模式技戰(zhàn)術(shù)體系的構(gòu)成，其步法移動在拳擊基本步法的基礎(chǔ)上，以左手、左腳在前的準備勢為例衍生出了：
一、換跳步法，目的在于“前、后手”擊打拳法的變化。
動作說明：在準備姿勢步型的基礎(chǔ)上，雙腳蹬地，以后腳向前側(cè)蹬地為主，前腳掌向后側(cè)蹬地，雙腳走捷徑快速換位，形成反準備姿勢。
二、梯形步法，目的在于“前、后手”擊打拳法的連續(xù)變化。
動作說明：在準備姿勢步型的基礎(chǔ)上，前腳蹬地向同側(cè)橫向移動，后腳快速蹬地向側(cè)前方跟步，形成橫向變換前后腳的相反準備姿勢。
三、弧形步法，目的在于直線擊打的基礎(chǔ)上，增加側(cè)向拳法的擊打變化。
動作說明：在準備姿勢步型的基礎(chǔ)上，以前腳或后腳為軸，后腳或前腳蹬地，走捷徑向左或右側(cè)弧線轉(zhuǎn)動，形成準備姿勢。
四、螺旋式步法，目的在于直線與斜線的擊打變化。
動作說明：在準備姿勢步型的基礎(chǔ)上，以對手為中心點，如同螺旋狀向左或右側(cè)轉(zhuǎn)動及變化左、右方向的不停轉(zhuǎn)動，并時刻保持與對手的準備姿勢。
五、換跳步法結(jié)合螺旋步法，目的在于前后拳變化的同時直線結(jié)合斜線擊打。
動作說明：在準備姿勢步型的基礎(chǔ)上，將換跳步法與螺旋步法進行有效結(jié)合。
海盜式拳擊打法關(guān)鍵動作：擊打動作結(jié)構(gòu)技術(shù)
步法移動技術(shù)是“海盜式”打法的前提，擊打動作技術(shù)是“海盜式”打法的要點。現(xiàn)代拳擊專業(yè)教學訓練，拳法的主要擊打形式包括刺拳、直拳、擺拳、上勾拳、平勾拳五種拳法。其技術(shù)訓練實踐證明，改善動作基本結(jié)構(gòu)是提高運動技術(shù)整體水平的重要途徑。在此理念基礎(chǔ)上，拳擊作為主要依靠拳法技術(shù)以“得點”為主來判定勝負的競技對抗性項目，需要從“簡單”的直、擺、勾拳基本技術(shù)動作進行分析，尋找它們的不同動作技術(shù)結(jié)構(gòu)。新技術(shù)的出現(xiàn)往往會引起整個技術(shù)體系的震蕩，破壞了原有的技術(shù)結(jié)構(gòu)，建立新的技術(shù)結(jié)構(gòu)，使技術(shù)在較短的時期內(nèi)得到長足的發(fā)展，并往往使率先創(chuàng)新者在優(yōu)異運動成績的“爭奪過程中得到巨大的效益”。
“海盜式”打法在固有擊打技術(shù)基礎(chǔ)上，根據(jù)動作技術(shù)結(jié)構(gòu)原理進一步豐富進攻手段，創(chuàng)新出了：
一、推擊式拳法，目的在于提高擊打的準確性以及破壞對手視覺觀察上的習慣。
動作說明：在準備姿勢的基礎(chǔ)上，出拳時減小腰胯的擰轉(zhuǎn)，并避免肩帶部位的發(fā)力起動，接近目標時再轉(zhuǎn)腰、送胯、順肩，如同向目標捅擊式的推擊擊打。
二、下壓式拳法，目的在于擊打時運動路線采取下壓方式以破壞對手的正常防守動作。
動作說明：在準備姿勢的基礎(chǔ)上，出拳時抬高出拳點或沿上拋物線，以小臂為主下壓對手準備姿勢的前拳或后拳，形成出拳擊打。
三、攻擊點變化的拳法，目的在于擊打?qū)κ蛛y于防守的部位。
動作說明：在準備姿勢的基礎(chǔ)上，直接擊打?qū)κ蛛y于防守的部位，如前額等。
四、低位擊打拳法，目的在于擊打拳法的變化。
動作說明：在雙手降低準備姿勢位置的基礎(chǔ)上，進行出拳擊打。直、擺、勾拳在低位攻擊同一目標，其拳法擊打的速度幾乎相等;而且擊打時的起動接近，增加了擊打的變化。
五、變換擊打方式的拳法，目的在于擊打時依靠步法的變化改變出拳拳法。
動作說明：在準備姿勢的基礎(chǔ)上，通過換跳等步法變換準備姿勢，從而改變前后手等擊打拳法。
看了“海盜式拳擊打法關(guān)鍵動作”文章的人還看了：
1.拳擊訓練七種方法
4.拳擊的知識介紹
5.鞭腿高級打法