橫掃踢是泰拳殺傷力最大的武器。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：散打中的橫掃與鞭腿。歡迎閱讀!

　　散打中的橫掃與鞭腿

　　散打也講合勁，也講意念。我觀察了各式太極，很奇怪的是，沒(méi)有鞭腿。想想以前自己在練鞭腿的時(shí)候，有的方法跟太極拳有相似得地方。提膝右半身是放松的，轉(zhuǎn)胯和壓胯，使胯松下來(lái)，帶動(dòng)大腿和小腿。轉(zhuǎn)胯和壓胯瞬間合力，通過(guò)外面點(diǎn)的接觸瞬間把力滲透到里面炸開(kāi)，它的聲音和發(fā)力像鞭子一樣。有人用手去格擋，往往被踢斷，就是這種穿透勁。

　　用手靶訓(xùn)練時(shí)，踢者腰上邦者橡皮筋，它的運(yùn)動(dòng)量是第一組100下，第二組80下，第三組60下第四組40下，第五組20下，第六組10下，這是用盡全力的踢。然后踢活動(dòng)靶四組，每組在八下這是快速的踢。 一天4次，不能發(fā)出聲音，因?yàn)楸荣愂且е捞住Ｒ饽畹木毞?，比如你在踢沙袋，?dāng)你踢右邊時(shí)，眼睛看著左邊，同時(shí)起腳，想著勁從左邊出來(lái)。聲音一定要沉悶，不能清脆。這才有殺傷力，跆拳道的腿法的聲音是清脆。

　　泰拳是沉悶的，是催殘性的。然后你起腿時(shí)，要有整體的配合，你起右腿時(shí)弧線出擊快到目標(biāo)下壓時(shí)，支撐腳要同時(shí)跟著向前旋轉(zhuǎn)，角度在95和180度，對(duì)方退一步，剛好你進(jìn)一步擊中他，通過(guò)腰，跨，膝的里合。這就是合勁和整體勁。散打訓(xùn)練的理論沒(méi)有太極拳深?yuàn)W，高手一般是一秒踢6下以上。一般通過(guò)訓(xùn)練，普通人最少一腿也有400斤的力。

　　本人在對(duì)抗時(shí)，曾經(jīng)把對(duì)方的骨頭踢裂。還有一種殺傷力極大的腿法，叫腳掌旋踢，力點(diǎn)在腳掌。腿法和鞭腿一樣，訓(xùn)練在墻上踢，如同榔頭，點(diǎn)更小。缺點(diǎn)是速度比鞭腿慢，因?yàn)榕履_受傷，踢之前，要把腳掌翹起來(lái)，腳關(guān)節(jié)有了力點(diǎn)。不像鞭腿是放松，速度能更快。它們都是弧線旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，符合太極拳圓的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。

　　橫掃踢是泰拳殺傷力最大的武器。拳手為了練出如刀似斧的掃腿，除了踢擊沙袋以外還要經(jīng)常踢擊樹(shù)干，以增加掃腿的穿透力。雖然很多武術(shù)界人士指責(zé)這種練法不夠科學(xué)，但它的有效性早已被泰拳手極高的擊倒率所證實(shí)。每天都要在香蕉樹(shù)上完成1100次以上的掃腿訓(xùn)練。殘酷的訓(xùn)練，要有配方藥，消炎止疼和增強(qiáng)的功能輔助，才能有立竿見(jiàn)影的效果。

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