很多人看到柔道一直是摔摔打打，總覺(jué)得對(duì)身體傷害很大，不敢讓自家小孩學(xué)習(xí)。其實(shí)，練習(xí)柔道對(duì)身體是有很多好處的，一起來(lái)看看吧。

　　柔道特點(diǎn)

　　(一)柔道技術(shù)特點(diǎn)，攻防結(jié)合，攻中有防，防中有攻，以攻為主，主動(dòng)前進(jìn)進(jìn)攻，進(jìn)攻與防守是矛盾的統(tǒng)一體，進(jìn)攻可以得分，可是進(jìn)攻得分又是在防守成功的基礎(chǔ)上才能實(shí)現(xiàn)的，也就是沒(méi)有防守的成功，就不會(huì)有進(jìn)攻，兩者是緊密相連的;以攻為主，攻防結(jié)合，攻中有防，防中有攻，首先要先學(xué)會(huì)投技、舍身技、寢技中各種防守技術(shù)，柔后在防守的基礎(chǔ)上學(xué)各種進(jìn)攻技術(shù)。

　　(二)對(duì)抗性的項(xiàng)目比賽中千變?nèi)f千，對(duì)戰(zhàn)術(shù)要求除了應(yīng)具有預(yù)測(cè)外，還必須具有靈活性隨機(jī)應(yīng)變的特點(diǎn)，在比賽之前應(yīng)準(zhǔn)備好幾套作戰(zhàn)方案，用以應(yīng)付各種復(fù)雜多變的情況，同時(shí)又要求在比賽中能根據(jù)比賽變化情況，靈活的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。

　　(三)柔道比賽戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與運(yùn)動(dòng)員的意質(zhì)品質(zhì)，心理狀態(tài)也密切聯(lián)系，在有些情況下，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員在比賽不分上下，體力已消耗很大，在處于旗鼓相當(dāng)?shù)臓?zhēng)奪戰(zhàn)中，可是在一剎那時(shí)間，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員咬牙拼搏，另一個(gè)運(yùn)動(dòng)員忽然敗下陣來(lái)，這就是心理和運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的作用。

　　柔道技術(shù)分為立技與寢技

　　一.立技

　　立技分為：投技及舍身技

　　1.投技分為：手技、腰技、足技

　　2.舍身技又分為：真舍身技、橫舍身技

　　二.寢技

　　1.固技：袈裟固、上四方固、縱四方固、橫四方固、

　　2.絞技：裸絞、逆十字絞、三角絞、肩固

　　3.關(guān)節(jié)技：腕緘、腕挫十字固、腕挫三角固、足緘

　　練習(xí)柔道益處

　　1、健體：柔道有很強(qiáng)的健體作用。在柔道的各種動(dòng)作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性并對(duì)骨骼產(chǎn)生一定的刺激，促進(jìn)健康生長(zhǎng)，還可以長(zhǎng)個(gè)子。

　　2、防身：校園暴力，拐賣兒童，詐騙兒童等等。。孩子們通過(guò)柔道的練習(xí)可以起到防身自衛(wèi)的本領(lǐng);柔道這個(gè)項(xiàng)目本身就是人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。

　　3、啟智：柔道促進(jìn)大腦的發(fā)育，開(kāi)啟智力。練習(xí)過(guò)程不僅使骨骼肌肉收縮，而且使右腦能發(fā)揮空間感知、類型識(shí)別等作用，因此非常有利于提高幼兒的形象思維和創(chuàng)造力。同時(shí)對(duì)協(xié)調(diào)性的嚴(yán)格要求促進(jìn)左腦的發(fā)展，從而使左右腦同時(shí)得到了鍛煉。

　　4、知禮：柔道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師生間的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。懂得以禮待人，尊敬師長(zhǎng)，友愛(ài)同學(xué)。孩子們?cè)诰毩?xí)柔道的同時(shí)都要學(xué)習(xí)《弟子規(guī)》。

　　5、育心：在訓(xùn)練過(guò)程中，可以鍛煉孩子們的意志，學(xué)會(huì)吃苦耐勞的精神，當(dāng)他們遇到困難和問(wèn)題時(shí)會(huì)主動(dòng)想辦法去克服，同時(shí)積極進(jìn)取。

　　6、自信：通過(guò)練習(xí)柔道可以讓孩子們變的更加自信，克服膽小懦弱的心理。

　　7、專注：柔道的動(dòng)作練習(xí)是心到、手到、腿到、眼到，通過(guò)專注的練習(xí)才能達(dá)到成功;通過(guò)練習(xí)柔道，孩子們會(huì)養(yǎng)成專注的習(xí)慣，克服注意力不集中，上課做事走神的壞毛病。

　　8、明道：柔道最重要的就是“道”，即做人的基本道理。練習(xí)柔道可以讓小孩從小樹(shù)立一個(gè)正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，努力成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。

　　意志培養(yǎng)

　　運(yùn)動(dòng)員在比賽中所完成的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，是受戰(zhàn)術(shù)意志支配的，戰(zhàn)術(shù)意義表現(xiàn)為：在復(fù)雜困難的比賽中，能夠準(zhǔn)確的掌握比賽的人能夠隨機(jī)應(yīng)變迅速而準(zhǔn)確的決定自己的行動(dòng)，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)時(shí)刻的表現(xiàn)在比賽全過(guò)程中。

　　戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)員的思維活動(dòng)有著密切的聯(lián)系，一運(yùn)動(dòng)員思維活動(dòng)的靈活性、預(yù)見(jiàn)性和創(chuàng)造性必須決定他的戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成就是思維活動(dòng)在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)中作用的具體表現(xiàn)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)只要做到：

　　(一)使運(yùn)動(dòng)員了解到戰(zhàn)術(shù)的重要性，具有較多的戰(zhàn)術(shù)理念。

　　(二)多組織教學(xué)比賽中教學(xué)戰(zhàn)術(shù)部署的實(shí)踐活動(dòng)，發(fā)展和培養(yǎng)的思維能力，分析與解決問(wèn)題的能力。

　　(三)運(yùn)動(dòng)員多觀摩優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽和他們的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

　　所以學(xué)習(xí)柔道真的是好好多多的哦!