柔道在日語中是“柔之道”的意思。柔道部分起源于古代日本武士的空手搏斗。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一允許使用窒息或扭脫關節(jié)等手段來制服對手的項目。今天學習啦小編就給大家介紹一下柔道的規(guī)則，歡迎閱讀。

　　柔道項目比賽規(guī)則

　　比賽采用單淘汰賽，男子每場5分鐘，女子4分鐘。柔道比賽要求運動員對對手的四肢、脖子做出“鎖臂”、“扼頸”等動作，將對手摔倒或壓制在地才算獲勝。

　　柔道比賽時，禁止擊打對方，不許用頭、肘、膝頂撞對方;禁止傷害對方頸椎或脊椎;除了肘關節(jié)外，不許對其它關節(jié)使用反關節(jié)的動作;不許抓頭發(fā)和生殖器。否則將受到處罰和警告。運動員在一場比賽中，受到兩次警告，就被取消該場比賽資格，判對方獲勝。

　　柔道中的一本、技有、有效、效果

　　比賽過程中，根據運動員使用的技術，按其質量和效果評為4種分數

　　一 本

　　一方選手控制支方并用投技以相當的力量和速度把對方摔成大部分背部著地狀態(tài)時

　　在“壓技”時，一方把對方控制住，在25秒鐘以內對方不能擺脫控制時

　　比賽的一方用手或腳拍擊墊子或對方身體兩次或兩次以上，或者喊“輸了”時

　　當比賽的一方使用絞技或關節(jié)技，充分顯示出技術效果時

　　比賽時出現以上四種情況的一種，施技一方將獲得“一本”得分。

　　技 有

　　一方選手控制對方并用投技摔倒對方，但技術效果在評判“一本”的三個條件(相當的力量和速度把對方摔成大部分背部著地狀態(tài))中有一項不足時

　　在“壓技”時，一方把對方控制住，在20秒鐘以上不到25秒鐘時內對方不能擺脫控制時

　　比賽時出現以上二種情況的一種，施技一方將獲得“技有”得分。

　　有 效

　　一方選手控制對手并用投技摔倒對方，但技術效果在評判“一本”的三個條件(相當的力量和速度、把對方摔成大部分背部著地狀態(tài))中有兩項不足時

　　在“壓技”時，一方把對方控制住，在15秒鐘以上不到20秒鐘時內對方不能擺脫控制時

　　比賽時出現以上二種情況的一種，施技一方將獲得“有效”得分。

　　效 果

　　一方選手控制對手并使用投技有速度、有力量地把對方摔成一個肩或大腿或臀部著地時

　　在“壓技”時，一方把對方控制住，在10秒鐘以上不到15秒鐘時內對方不能擺脫控制時

　　比賽時出現以上二種情況的一種，施技一方將獲得“效果”得分。

　　一場比賽勝負的評定標準

　　一場柔道比賽中，運動員獲得一個“一本”得分(或兩個“技有”得分)后，該場比賽即可結束，獲得一個“一本”(或兩個“技有”)者獲得本場比賽的勝利。如果一場比賽中沒出現“一本”時，則按“技有”、“有效”、“效果”的多少評定勝負，一個“技有”勝過所有的“有效”和“效果”，一個“有效”勝過所有的“效果”。

　　如果雙方得分相等，則進行加時賽，加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結束后，如果雙方得分還沒有改變，則由主場上三名裁判員經過商議后，舉旗決定勝負。