柔道比賽禁止擊打?qū)Ψ?不許用頭、肘、膝頂撞對(duì)方。下面學(xué)習(xí)啦小編帶你具體了解一下柔道比賽規(guī)則，歡迎閱讀。

　　柔道比賽規(guī)則介紹

　　技術(shù)及行動(dòng)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

　　比賽過(guò)程中,根據(jù)運(yùn)動(dòng)員使用的技術(shù),按其質(zhì)量和效果評(píng)為4種分?jǐn)?shù):

　　一本

　　比賽的一方控制對(duì)方并使用投技以相當(dāng)?shù)牧α亢退俣劝褜?duì)方摔成大部分背部著地狀態(tài); 在"壓技"比賽中的一方把對(duì)方控制住,使其在宣布"壓技開(kāi)始"以后25秒鐘的時(shí)間內(nèi)不能擺脫控制時(shí);

　　比賽的一方用手或腳拍擊墊子或?qū)Ψ缴眢w兩次或兩次以上,或喊"輸了"時(shí);

　　當(dāng)比賽的一方使用絞技或關(guān)節(jié)技,充分顯示出技術(shù)效果時(shí)。

　　和"一本"相等的情況: 當(dāng)比賽一方受到第四個(gè)"指導(dǎo)"的處罰時(shí),另一方則獲得一個(gè)"一本"得分。 運(yùn)動(dòng)員得"一本"后,該場(chǎng)比賽即可結(jié)束,算是獲得"一本勝利"。

　　技有

　　比賽的一方控制對(duì)手并使用投技摔倒對(duì)方,但技術(shù)效果在評(píng)判"一本"的三個(gè)條件(相當(dāng)?shù)牧α亢退俣取褜?duì)方摔成大部分背部著地狀態(tài))中有一項(xiàng)不足時(shí);

　　在"壓技"中,比賽的一方把對(duì)方控制住,在宣布"壓技開(kāi)始"以后,使其20秒鐘或20秒鐘以上,但不到25秒鐘的時(shí)間內(nèi)不能擺脫控制時(shí)。

　　和"技有"相等的情況: 當(dāng)比賽一方受到第三個(gè)"指導(dǎo)"的處罰時(shí),另一方則獲得一個(gè)"技有"得分; 運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)比賽中獲得第二次"技有"時(shí),比賽結(jié)束,算是獲得勝利。

　　有效

　　比賽的一方控制對(duì)手并使用投技摔倒對(duì)方,但技術(shù)效果在評(píng)判"一本"的三個(gè)條件(相當(dāng)?shù)牧α亢退俣?、把?duì)方摔成大部分背部著地狀態(tài))中有兩項(xiàng)不足時(shí);

　　在"壓技"中比賽的一方把對(duì)方控制住,在宣布"壓技開(kāi)始"以后,使其15秒鐘或15秒鐘以上,但不到20秒鐘的時(shí)間內(nèi)不能擺脫控制時(shí)。

　　和"有效"相等的情況: 當(dāng)比賽一方受到第二個(gè)"指導(dǎo)"的處罰時(shí),另一方則獲得一個(gè)"有效"得分。 (4)效果 比賽的一方控制對(duì)手并使用投技有速度、有力量地把對(duì)方摔成一個(gè)肩或大腿或臀部著地時(shí);

　　在"壓技"中,比賽的一方把對(duì)方控制住,在宣布"壓技開(kāi)始"以后,使其10秒鐘或10秒鐘以上但不到15秒鐘的時(shí)間內(nèi)不能擺脫控制時(shí)。

　　和"效果"相等的情況: 當(dāng)比賽一方受到"指導(dǎo)"的處罰時(shí),另一方則獲得一個(gè)"效果"得分。

　　一場(chǎng)比賽勝負(fù)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

　　一場(chǎng)比賽中運(yùn)動(dòng)員獲得"一本"后,該場(chǎng)比賽即可結(jié)束;獲得"一本"的運(yùn)動(dòng)員獲得本場(chǎng)比賽勝利。一場(chǎng)比賽中沒(méi)有出現(xiàn)"一本"勝利時(shí),在規(guī)定的比賽時(shí)間內(nèi),則按"技有"、"有效"、"效果"的多少評(píng)定勝負(fù)。但是一個(gè)"技有"勝過(guò)所有的"有效"和"效果"。一個(gè)"有效"勝過(guò)所有的"效果"。

　　如果雙方得分相等,則進(jìn)行加時(shí)賽,加時(shí)賽中先得分者獲得該場(chǎng)比賽勝利。加時(shí)賽結(jié)束后,如果雙方得分還沒(méi)有改變,則由主場(chǎng)上三名裁判員經(jīng)過(guò)商議后,舉旗決定勝負(fù)。

　　禁止事項(xiàng)

　　柔道比賽禁止擊打?qū)Ψ?不許用頭、肘、膝頂撞對(duì)方。除肘關(guān)節(jié)外,不許對(duì)其他關(guān)節(jié)使用反關(guān)節(jié)動(dòng)作;不許抓頭發(fā)和生殖器。禁止使用任何可能傷害對(duì)方頸椎或脊椎的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員所有的犯規(guī)行為都要受到相應(yīng)的處罰,直至取消比賽資格。

　　什么是柔道

　　日本嘉納治五郎先生給柔道下的定義是：“所謂柔道乃是最有效地使用身心力量之道。”

　　“不管做什么事情，都必須由人來(lái)完成，因而不可能不使神經(jīng)和身體活動(dòng)。例如，用包袱皮包書(shū)也好，寫(xiě)文章也好，均是如此。如果想把文章寫(xiě)的很優(yōu)美，就必須巧妙的使思維和身體動(dòng)作起來(lái)，以達(dá)到目的。這就可以稱為有效使用身心法，亦可稱為使用道，也是做事情獲得成功的一條根本大道。”

　　嘉納先生指出，柔道修行的目的是，通過(guò)攻擊和防御練習(xí)，鍛煉身體，錘煉精神，從而體會(huì)柔道之精華。故，據(jù)此完成自我，以有益于世——此為修行柔道之最終目的。唯有以認(rèn)真的態(tài)度進(jìn)行堂堂正正的練習(xí)，才能有效地護(hù)身，強(qiáng)壯身體，修心養(yǎng)性，樹(shù)立正確的態(tài)度，將善用精力的原理應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)生活中去。

　　通過(guò)攻擊和防御練習(xí)，可以知道攻防的道理，學(xué)會(huì)巧妙而迅速地進(jìn)退，運(yùn)步;學(xué)會(huì)在發(fā)生意外的時(shí)候，保護(hù)好自己，進(jìn)而有武術(shù)思想準(zhǔn)備，避開(kāi)并防御未料之難，鎮(zhèn)定自若，對(duì)事故有信心，而且采取必要的行動(dòng)。

　　柔道技術(shù)包含豐富的內(nèi)容，全身運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量也大，可使得身體的筋力，骨骼的寬度和厚度均有一種和諧的發(fā)達(dá)，還可促使內(nèi)臟器官的增強(qiáng)，練就一副有敏捷，靈巧，柔軟和耐力的體魄。攻擊和防御的練習(xí)就是同自身的能力限度進(jìn)項(xiàng)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝苦難，嚴(yán)格修行，所以能培養(yǎng)有禮貌，堅(jiān)韌持久，克己，沉著，公正等精神素質(zhì)，以及觀察力，推斷力等智力。

　　我們學(xué)習(xí)的柔道，就是通過(guò)這樣的練習(xí)，鍛煉身體和精神，鉆研道理，以完美人類為目的，在現(xiàn)實(shí)中加以運(yùn)用，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)的偉大理想。

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