柔道的得分規(guī)則是什么
柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。柔道是日本武術(shù)中特有的一科,是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的。那么,柔道的得分規(guī)則是什么?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起了解一下吧。
柔道的得分規(guī)則是什么
1、柔道有四種分?jǐn)?shù):
一本:站立時(shí)使用技術(shù)有速度、有力量地把對(duì)方摔成大部分的肩背著地;把對(duì)方的背固定在墊子上達(dá)30秒;逼迫對(duì)方的肘關(guān)節(jié)或勒絞對(duì)方頸部使之拍墊子認(rèn)輸;對(duì)方受到取消該場(chǎng)比賽資格的處罰;均得一本。運(yùn)動(dòng)員得一本后,比賽即結(jié)束,獲得“一本勝利”。
有技(半分):站立時(shí)使用的技術(shù)未完全成功,不夠判為“一本”,把對(duì)方的背固定在墊子上的時(shí)間在25秒以上,但不到30秒;對(duì)方運(yùn)動(dòng)員受到1次警告;均判得有技。運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)比賽中獲得兩個(gè)有技,比賽即結(jié)束,算獲得勝利。
有效(yoko)。站立時(shí)使用的技術(shù)只有部分成功,不夠判為“有技”;把對(duì)方的背固定在墊子上的時(shí)間在20秒以上,不到25秒;對(duì)方受到1次“注意”的處罰;均得有效。
效果(koka)。站立時(shí)使用的技術(shù)未成功,但有一定速度或力量,僅使對(duì)方的體側(cè)、胸腹、臀部著地;把對(duì)方的背固定在墊子上的時(shí)間在10秒以上,不到20秒;對(duì)方受到1次“指導(dǎo)”的處罰;均得效果。
2、學(xué)習(xí)柔道的好處
練習(xí)柔道首先可以增加自己本身協(xié)調(diào)能力,提高心肺公能,增強(qiáng)免疫能力,有減肥的功效,有能自我防身的好處,男生可以變的鍵美,女生可以減肥身材有線條自我保護(hù)!柔道訓(xùn)練是非常科學(xué)的.對(duì)有些無知的人請(qǐng)不要誤把柔道項(xiàng)目和相撲項(xiàng)目混為一談!不是說一定要是胖子體重大的人才一定練柔道,柔道是分級(jí)別的項(xiàng)目!從柔道一向是以柔克剛也可以得出這點(diǎn)! 柔道的首要特點(diǎn)就是以柔克剛(更像武當(dāng)派),講究技術(shù)、力量、身體素質(zhì)的綜合提高。它講究通過調(diào)動(dòng)自身全部氣力、體力、智力,以合理、有效的方式制服對(duì)手。多為近身打法,實(shí)用性很強(qiáng)。由于嘉納治五郎自小體弱多病,柔道中更突出以退為進(jìn)、攻中帶守、守中有攻的陰柔特色,以小勝大才有可能。嘉納治五郎曾經(jīng)說過“柔道乃最有效運(yùn)用心身力量之道”,他認(rèn)為柔道是一種技藝。
3、柔道的段位級(jí)別
柔道,1884年設(shè)立柔道段位制。
級(jí)別:柔道共分為十段五級(jí),以腰帶顏色來辨示級(jí)別。由初級(jí)到五級(jí)的腰帶為黑色,六級(jí)到八級(jí)為紅白凸間,九級(jí)到十級(jí)為紅帶,一級(jí)顏色分別是:咖啡色、藍(lán)色、綠色、橙色、黃色、白色。但在中國(guó),柔道選手都用的是黑帶。
段位:柔道依選手的水準(zhǔn)有分段位,通常以腰帶的顏色來分辨段位的高低,未入段的新手為白帶,一到五段為黑帶,六到八段為紅白間隔帶,九到十段為紅帶。目前世界上只有極少數(shù)人到達(dá)紅帶的地位,但是在大型運(yùn)動(dòng)會(huì)上為了便于分辨,往往規(guī)定一方系白色腰帶、一方系紅色腰帶。北京奧運(yùn)會(huì)為一方穿白色道服、一方穿藍(lán)色道服。
柔道是什么
柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。日本素有“柔道之國(guó)”的稱號(hào)。柔道是日本武術(shù)中特有的一科,是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的。在日語(yǔ)中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。
柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術(shù):柔術(shù)。柔道通過把對(duì)手摔倒在地而贏得比賽,它是奧運(yùn)會(huì)比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關(guān)節(jié)等手段來制服對(duì)手的項(xiàng)目。柔道是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng),它強(qiáng)調(diào)選手對(duì)技巧掌握的嫻熟程度,而非力量的對(duì)比。
柔道的特點(diǎn)是什么
柔道技術(shù)特點(diǎn),攻防結(jié)合,攻中有防,防中有攻,以攻為主,主動(dòng)前進(jìn)進(jìn)攻,進(jìn)攻與防守是矛盾的統(tǒng)一體,進(jìn)攻可以得分,可是進(jìn)攻得分又是在防守成功的基礎(chǔ)上才能實(shí)現(xiàn)的,也就是沒有防守的成功,就不會(huì)有進(jìn)攻,兩者是緊密相連的;以攻為主,攻防結(jié)合,攻中有防,防中有攻,首先要先學(xué)會(huì)投技、舍身技、寢技中各種防守技術(shù),柔后在防守的基礎(chǔ)上學(xué)各種進(jìn)攻技術(shù)。
對(duì)抗性的項(xiàng)目比賽中千變?nèi)f千,對(duì)戰(zhàn)術(shù)要求除了應(yīng)具有預(yù)測(cè)外,還必須具有靈活性隨機(jī)應(yīng)變的特點(diǎn),在比賽之前應(yīng)準(zhǔn)備好幾套作戰(zhàn)方案,用以應(yīng)付各種復(fù)雜多變的情況,同時(shí)又要求在比賽中能根據(jù)比賽變化情況,靈活的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。
柔道比賽戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與運(yùn)動(dòng)員的意質(zhì)品質(zhì),心理狀態(tài)也密切聯(lián)系。柔道簡(jiǎn)圖,在有些情況下,兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員在比賽不分上下,體力已消耗很大,在處于旗鼓相當(dāng)?shù)臓?zhēng)奪戰(zhàn)中,可是在一剎那時(shí)間,一個(gè)運(yùn)動(dòng)員咬牙拼搏,另一個(gè)運(yùn)動(dòng)員忽然敗下陣來,這就是心理和運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的作用。
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