合氣道是一種實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng)的搏擊技術(shù),它與其他搏擊技術(shù)相比,具有實(shí)用性強(qiáng)、易于掌握、強(qiáng)調(diào)控制、制而不殺等特點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：合氣道中氣與呼吸力養(yǎng)成法。

　　合氣道中氣與呼吸力養(yǎng)成法

　　氣的發(fā)現(xiàn)『氣』究竟是何物?此在前文已解說。簡言之，『氣』就是支撐生命活動(dòng)的根源力量，也可以稱之生命力。凡有生命者，無論植物或動(dòng)物，都有『氣。但人類與其他生物不同的是，人會(huì)考量如何有效發(fā)揮『氣』，並為之下努力以赴。

　　尤以武道是鍛鑄人格的實(shí)踐手法，也就是通過身心來鍊氣。顧名思義，武道是在實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)『氣』，從而將其具體手段，明確加以把握。

　　誠如祖師所言，合氣道是絕妙地活用『氣』，以微妙地使用呼吸為根本。

　　『氣』的發(fā)現(xiàn)，是能夠使用『呼吸力』的具體表現(xiàn)。所以，合氣道技法，是鍛鍊與心體，能發(fā)揮人類最大限能力的技法。

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　　合氣道的基本練法

　　練合氣道的人，大約在二級昇一級後，到初段昇二段之間，都會(huì)感到多多少少有"瓶頸";也就是說，對於合氣道的基本技法，基本上都有一定程度的熟練度了，但是，與對手練習(xí)時(shí)，尤其是跟自己同等或較高段數(shù)或級數(shù)的人練習(xí)時(shí)，常常會(huì)覺得"練起來不順"，不知道是對手太會(huì)跑了? 還是對手故意跟我抗衡?? 就連最基本的一教 四方摔入身摔等..都自己覺得做的很差。我想很多人都有這樣的經(jīng)歷吧....

　　其實(shí)在合氣道的練習(xí)中，"合氣"的訓(xùn)練是存在的，再大約四級昇三級後，就會(huì)有人跟我們說在練習(xí)的同時(shí)，去感受對手的"氣"，包括對手的姿勢，位置，力的方向，重心的高低等但都只侷限於施技法者，對於被做技法者往往就跟他說"你要放鬆讓對手做啊...."，往往施技者對於這種訓(xùn)練方式的感覺，一來剛開始練習(xí)，一來對於技法熟練度不夠，常感到力不從心。

　　其實(shí)練習(xí)者在一級後，可以在被做技法時(shí)練習(xí)，練習(xí)被做者的"合氣"，也就是說去感覺對手的施力方向，用全身的感覺去feeling對手的施技法過程，不一定要用力去抗對手，當(dāng)然，如果施技法的對手有姿勢上或位置上的不正確的地方，自己也可以多少加點(diǎn)力氣去抗他一下，並不是我不讓你做技法，而是你本身有問題，這樣彼此都會(huì)又進(jìn)步，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，被做技法者的進(jìn)步程度遠(yuǎn)多於施技法者。因?yàn)樵诰毩?xí)的同時(shí)，自己必須花更多的精神與體力去感覺對手，無形中，自己的感官會(huì)比以往更敏銳，自己也可以藉著這種練習(xí)，更了解何種情形下可以讓對手更容易倒，讓控制更有效率，讓帶動(dòng)更有威力等，不過，我常做完後累的半死，比我以前做技法時(shí)還累，這是我沒想到的後果......

　　這種練習(xí)，在日本，稱做"配合氣"，在國術(shù)中，類似聽勁的練習(xí)，太極中的推手亦有異曲同工之處，有興趣者可以試試，不過一開始最好慢慢做，還有，最好找比自己高段者(至少要跟自己同段數(shù)或級數(shù)者)做比較可以練到東西吧。