合氣道(HAPKIDO)是源自日本的一種以巧制勝的近代武術(shù),它根源于日本大東流合氣柔術(shù),主要特點(diǎn)是 以柔克剛 、 借勁使力 、 不主動(dòng)攻擊 。合氣道的主要技巧是摔法和拿法,也有擊打,不過(guò)是次要的。日本柔道的主要部分也是摔法,但跟合氣道的很不一樣。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：合氣道的基本練法。

　　合氣道的基本練法

　　練合氣道的人，大約在二級(jí)昇一級(jí)後，到初段昇二段之間，都會(huì)感到多多少少有"瓶頸";也就是說(shuō)，對(duì)於合氣道的基本技法，基本上都有一定程度的熟練度了，但是，與對(duì)手練習(xí)時(shí)，尤其是跟自己同等或較高段數(shù)或級(jí)數(shù)的人練習(xí)時(shí)，常常會(huì)覺(jué)得"練起來(lái)不順"，不知道是對(duì)手太會(huì)跑了? 還是對(duì)手故意跟我抗衡?? 就連最基本的一教 四方摔入身摔等..都自己覺(jué)得做的很差。我想很多人都有這樣的經(jīng)歷吧....

　　其實(shí)在合氣道的練習(xí)中，"合氣"的訓(xùn)練是存在的，再大約四級(jí)昇三級(jí)後，就會(huì)有人跟我們說(shuō)在練習(xí)的同時(shí)，去感受對(duì)手的"氣"，包括對(duì)手的姿勢(shì)，位置，力的方向，重心的高低等但都只侷限於施技法者，對(duì)於被做技法者往往就跟他說(shuō)"你要放鬆讓對(duì)手做啊...."，往往施技者對(duì)於這種訓(xùn)練方式的感覺(jué)，一來(lái)剛開(kāi)始練習(xí)，一來(lái)對(duì)於技法熟練度不夠，常感到力不從心。

　　其實(shí)練習(xí)者在一級(jí)後，可以在被做技法時(shí)練習(xí)，練習(xí)被做者的"合氣"，也就是說(shuō)去感覺(jué)對(duì)手的施力方向，用全身的感覺(jué)去feeling對(duì)手的施技法過(guò)程，不一定要用力去抗對(duì)手，當(dāng)然，如果施技法的對(duì)手有姿勢(shì)上或位置上的不正確的地方，自己也可以多少加點(diǎn)力氣去抗他一下，並不是我不讓你做技法，而是你本身有問(wèn)題，這樣彼此都會(huì)又進(jìn)步，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，被做技法者的進(jìn)步程度遠(yuǎn)多於施技法者。因?yàn)樵诰毩?xí)的同時(shí)，自己必須花更多的精神與體力去感覺(jué)對(duì)手，無(wú)形中，自己的感官會(huì)比以往更敏銳，自己也可以藉著這種練習(xí)，更了解何種情形下可以讓對(duì)手更容易倒，讓控制更有效率，讓帶動(dòng)更有威力等，不過(guò)，我常做完後累的半死，比我以前做技法時(shí)還累，這是我沒(méi)想到的後果......

　　這種練習(xí)，在日本，稱做"配合氣"，在國(guó)術(shù)中，類似聽(tīng)勁的練習(xí)，太極中的推手亦有異曲同工之處，有興趣者可以試試，不過(guò)一開(kāi)始最好慢慢做，還有，最好找比自己高段者(至少要跟自己同段數(shù)或級(jí)數(shù)者)做比較可以練到東西吧。

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　　練習(xí)合氣道時(shí)的距離(空間)關(guān)係

　　對(duì)手與自己的間隔就是距離(『空間』)。由於『距離』而在對(duì)手與自己之間產(chǎn)生的關(guān)係，就是『距離關(guān)係』。而取得『距離關(guān)係』加以應(yīng)用，就是保持易於攻擊對(duì)手，又便於防禦自己的間隔和關(guān)係。

　　『距離關(guān)係』的取法，不是如此單純，不但得顧慮自己與對(duì)手的距離，還得將對(duì)手與自己的位置、方向等掌握為上下左右、立體的關(guān)係。此外，徒手或使用匕首、長(zhǎng)劍、棍杖、棒等武器的場(chǎng)合，各有相應(yīng)的合氣道技法，其與個(gè)別的『距離關(guān)係』，又有微妙變化。根據(jù)眼睛的動(dòng)作?；蜓酃庋杆?，了知對(duì)手的心意，稱為『眼神』(『讀眼』)。

　　當(dāng)我們以何目的而欲採(cǎi)某行動(dòng)之前，最先會(huì)表露於眼睛上。根據(jù)『眼神』了解對(duì)手的意志，保有對(duì)自己有利的『距離關(guān)係』是非常重要的。