空手道運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)及運(yùn)用

　　空手道運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)及運(yùn)用三、提高戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練方法

　　運(yùn)動員在比賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)過程中的思維活動，稱為戰(zhàn)術(shù)意識，它是運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)能力的心理學(xué)基礎(chǔ)。為加強(qiáng)運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識，除豐富其戰(zhàn)術(shù)知識外還要采取以下措施。

　　(一)賽前

　　運(yùn)用意念戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練模擬比賽時的思維活動。如設(shè)想不同對手的不同戰(zhàn)術(shù)行動，運(yùn)用思維模擬自己的戰(zhàn)術(shù)行動;在心理訓(xùn)練中加強(qiáng)選擇反應(yīng)能力的訓(xùn)練，并采取有效手段擴(kuò)大視野和提高賽場快速決斷的能力。

　　(二)賽中

　　在比賽中注意體會自我心理變化過程，篩除或調(diào)整不利于比賽的戰(zhàn)術(shù)思維，保留并強(qiáng)化有利于比賽的戰(zhàn)術(shù)思維。

　　(三)賽后注意總結(jié)

　　空手道運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)及運(yùn)用四、掌握戰(zhàn)術(shù)行為(技巧)的訓(xùn)練方法

　　戰(zhàn)術(shù)行為的掌握是戰(zhàn)術(shù)能力的核心?？帐值缿?zhàn)術(shù)行為是通過不同形式的步法移動、不同的進(jìn)攻與防守動作來實(shí)現(xiàn)的。其主要的訓(xùn)練方法如下。

　　(一)程序訓(xùn)練法

　　戰(zhàn)術(shù)行為的結(jié)構(gòu)一般較復(fù)雜，在戰(zhàn)術(shù)行為的訓(xùn)練中常按一定的程序逐步進(jìn)行。空手道戰(zhàn)術(shù)行為訓(xùn)練的基本程序一般為：無防守訓(xùn)練→極防守訓(xùn)練→積極防守訓(xùn)練→模擬比賽訓(xùn)練→實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

　　(二)增減難度訓(xùn)練法

　　降低難度訓(xùn)練法有利于運(yùn)動員，特別是初級階段的運(yùn)動員迅速地建立戰(zhàn)術(shù)行為意識。對于較高水平的運(yùn)動員則要常常采用增加難度的方法進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)行為的訓(xùn)練。在以一打多、以小體重對抗大體重的情況下進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

　　(三)分解——完整訓(xùn)練法

　　該方法要求運(yùn)動員首先分別學(xué)習(xí)完整戰(zhàn)術(shù)行動的各個局部，然后再將局部貫穿起來，構(gòu)成完整的戰(zhàn)術(shù)行動。一種戰(zhàn)術(shù)形式一般要由幾個技術(shù)動作組成，為了使每一個技術(shù)動作掌握得牢靠、扎實(shí)，可先分解進(jìn)行訓(xùn)練，再進(jìn)行完整的戰(zhàn)術(shù)形式訓(xùn)練。

　　空手道運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)及運(yùn)用五、提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的訓(xùn)練方法

　　運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力是運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)能力的集中體現(xiàn)。無論運(yùn)動員掌握多么豐富的戰(zhàn)術(shù)知識、在訓(xùn)練場上掌握了多少戰(zhàn)術(shù)技巧，如果不能運(yùn)用于賽場上，也毫無競技價值。提高運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力主要通過假設(shè)訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的方法來提高。

　　(一)假設(shè)訓(xùn)練

　　假設(shè)對方各種不同的打法，身臨其境，假設(shè)性地運(yùn)用相應(yīng)的打法形式。如設(shè)想打法采用“主攻搶打”，我即可用相應(yīng)的“反擊戰(zhàn)術(shù)”而破之。這種練習(xí)可以一個戰(zhàn)術(shù)反復(fù)練習(xí)，也可多種戰(zhàn)術(shù)練習(xí);可以單法練習(xí)，也可以配套練習(xí)。如先“誘攻反擊”，接著“連招快打”;或者先用“主動進(jìn)攻”，然后“強(qiáng)攻硬取”?？傊梢栽O(shè)想各種情況進(jìn)行空想空擊，也可利用固定靶、移動靶等目標(biāo)，采用“佯攻巧打”或“閃躲進(jìn)攻”來擊中目標(biāo)。這種想練結(jié)合的方法，主要目的是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，掌握各種戰(zhàn)術(shù)的具體用法。

　　(二)模擬訓(xùn)練

　　這是教練員(或同伴)效仿不同戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練所需的動作，陪隊員練習(xí)的一種方法。例如模擬主動進(jìn)攻的對手、模擬防守反擊的對手、模擬擅長拳法的對手、模擬擅長腿法的對手、模擬擅長摔法的對手、以及模擬比賽中的各種特殊情況等。要求模擬者動作逼真，以提高練習(xí)者的適應(yīng)能力和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。模擬訓(xùn)練應(yīng)逐步加大難度?？捎陕娇?，虛實(shí)結(jié)合，由固定到活動，由單一的打法到多種打法，逐漸增加難度，以提高諸種戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。

　　(三)條件實(shí)戰(zhàn)

　　根據(jù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的需要，教練員規(guī)定一定的內(nèi)容或使用動作的范圍進(jìn)行對抗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。其方法有限制進(jìn)攻或防守動作的實(shí)戰(zhàn)對抗、限制擊打力量的實(shí)戰(zhàn)對抗、限制擊打部位的實(shí)戰(zhàn)對抗等，不管條件實(shí)戰(zhàn)如何規(guī)定內(nèi)容，其著眼點(diǎn)都應(yīng)該把重點(diǎn)放在培養(yǎng)練習(xí)者的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的能力上。條件實(shí)戰(zhàn)，教練員應(yīng)根據(jù)情況隨時可暫停，分析練習(xí)者戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況，指出問題，提出新的目標(biāo)任務(wù)。組織方法可固定對手，也可根據(jù)需要輪流“坐莊”。

　　(四)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

　　專項(xiàng)訓(xùn)練，專項(xiàng)見效。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的條件和環(huán)境應(yīng)按照競賽規(guī)則的要求，訓(xùn)練和培養(yǎng)運(yùn)動員運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力，豐富臨場比賽經(jīng)驗(yàn)，并可根據(jù)比賽的需要，安排有特定條件的對抗實(shí)戰(zhàn)。如不同體重級別、不同技術(shù)水平的對抗比賽。

　　空手道運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)及運(yùn)用六、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求

　　(一)努力培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識

　　培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的中心環(huán)節(jié)。比賽中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要靠賽前了解情況，制訂戰(zhàn)術(shù)方案，靠教練員的臨場決策指揮，更重要的是在瞬息萬變的情況下，靠運(yùn)動員的獨(dú)立作戰(zhàn)能力、戰(zhàn)術(shù)思維能力和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力等。因此在訓(xùn)練過程中，要通過各種途徑使運(yùn)動員學(xué)會比較、分析、綜合、判斷，促進(jìn)戰(zhàn)術(shù)意識水平的提高。

　　(二)基本戰(zhàn)術(shù)同多種戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合

　　在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，首先要使運(yùn)動員精練幾套基本戰(zhàn)術(shù)，這樣，運(yùn)動員才能在臨場比賽中根據(jù)戰(zhàn)局的實(shí)際靈活應(yīng)用。除基本戰(zhàn)術(shù)外，還應(yīng)根據(jù)自己的特點(diǎn)，確立對待不同對方的幾套特殊的戰(zhàn)術(shù)方案，以適應(yīng)各種戰(zhàn)局的需要。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，不能華而不實(shí)，只求多而不求精，也不能把戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過于簡單化。

　　(三)要重視訓(xùn)練的質(zhì)量

　　在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，不僅要求運(yùn)動員全面地掌握戰(zhàn)術(shù)形式的具體使用方法，而且要求在實(shí)施過程中保證較高的質(zhì)量，并嚴(yán)格按照實(shí)戰(zhàn)要求去訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)動作的力量、速度、時機(jī)、判斷、反應(yīng)、節(jié)奏、方向、距離和角度等，都應(yīng)保質(zhì)保量地去完成。

　　(四)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要同其他訓(xùn)練相結(jié)合

　　戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心智訓(xùn)練有著密切的關(guān)系。身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心智訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，而戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練又是前者綜合能力的反映和延伸，在訓(xùn)練中要科學(xué)地安排、協(xié)調(diào)地發(fā)展?？帐值缿?zhàn)術(shù)訓(xùn)練要遵循系統(tǒng)、實(shí)戰(zhàn)(比賽與訓(xùn)練一致)、對抗性原則(兩人對抗進(jìn)行)，注意形成自己鮮明的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。