空手道運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)及運用

　　空手道運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)及運用三、提高戰(zhàn)術意識的訓練方法

　　運動員在比賽中運用戰(zhàn)術過程中的思維活動，稱為戰(zhàn)術意識，它是運動員戰(zhàn)術能力的心理學基礎。為加強運動員的戰(zhàn)術意識，除豐富其戰(zhàn)術知識外還要采取以下措施。

　　(一)賽前

　　運用意念戰(zhàn)術訓練模擬比賽時的思維活動。如設想不同對手的不同戰(zhàn)術行動，運用思維模擬自己的戰(zhàn)術行動;在心理訓練中加強選擇反應能力的訓練，并采取有效手段擴大視野和提高賽場快速決斷的能力。

　　(二)賽中

　　在比賽中注意體會自我心理變化過程，篩除或調整不利于比賽的戰(zhàn)術思維，保留并強化有利于比賽的戰(zhàn)術思維。

　　(三)賽后注意總結

　　空手道運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)及運用四、掌握戰(zhàn)術行為(技巧)的訓練方法

　　戰(zhàn)術行為的掌握是戰(zhàn)術能力的核心。空手道戰(zhàn)術行為是通過不同形式的步法移動、不同的進攻與防守動作來實現(xiàn)的。其主要的訓練方法如下。

　　(一)程序訓練法

　　戰(zhàn)術行為的結構一般較復雜，在戰(zhàn)術行為的訓練中常按一定的程序逐步進行?？帐值缿?zhàn)術行為訓練的基本程序一般為：無防守訓練→極防守訓練→積極防守訓練→模擬比賽訓練→實戰(zhàn)訓練。

　　(二)增減難度訓練法

　　降低難度訓練法有利于運動員，特別是初級階段的運動員迅速地建立戰(zhàn)術行為意識。對于較高水平的運動員則要常常采用增加難度的方法進行戰(zhàn)術行為的訓練。在以一打多、以小體重對抗大體重的情況下進行戰(zhàn)術訓練。

　　(三)分解——完整訓練法

　　該方法要求運動員首先分別學習完整戰(zhàn)術行動的各個局部，然后再將局部貫穿起來，構成完整的戰(zhàn)術行動。一種戰(zhàn)術形式一般要由幾個技術動作組成，為了使每一個技術動作掌握得牢靠、扎實，可先分解進行訓練，再進行完整的戰(zhàn)術形式訓練。

　　空手道運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)及運用五、提高戰(zhàn)術運用能力的訓練方法

　　運動員的戰(zhàn)術運用能力是運動員戰(zhàn)術能力的集中體現(xiàn)。無論運動員掌握多么豐富的戰(zhàn)術知識、在訓練場上掌握了多少戰(zhàn)術技巧，如果不能運用于賽場上，也毫無競技價值。提高運動員的戰(zhàn)術運用能力主要通過假設訓練、模擬訓練和實戰(zhàn)訓練的方法來提高。

　　(一)假設訓練

　　假設對方各種不同的打法，身臨其境，假設性地運用相應的打法形式。如設想打法采用“主攻搶打”，我即可用相應的“反擊戰(zhàn)術”而破之。這種練習可以一個戰(zhàn)術反復練習，也可多種戰(zhàn)術練習;可以單法練習，也可以配套練習。如先“誘攻反擊”，接著“連招快打”;或者先用“主動進攻”，然后“強攻硬取”?？傊?，可以設想各種情況進行空想空擊，也可利用固定靶、移動靶等目標，采用“佯攻巧打”或“閃躲進攻”來擊中目標。這種想練結合的方法，主要目的是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，掌握各種戰(zhàn)術的具體用法。

　　(二)模擬訓練

　　這是教練員(或同伴)效仿不同戰(zhàn)術訓練所需的動作，陪隊員練習的一種方法。例如模擬主動進攻的對手、模擬防守反擊的對手、模擬擅長拳法的對手、模擬擅長腿法的對手、模擬擅長摔法的對手、以及模擬比賽中的各種特殊情況等。要求模擬者動作逼真，以提高練習者的適應能力和戰(zhàn)術運用能力。模擬訓練應逐步加大難度?？捎陕娇欤搶嵔Y合，由固定到活動，由單一的打法到多種打法，逐漸增加難度，以提高諸種戰(zhàn)術的運用能力。

　　(三)條件實戰(zhàn)

　　根據(jù)戰(zhàn)術訓練的需要，教練員規(guī)定一定的內容或使用動作的范圍進行對抗戰(zhàn)術訓練。其方法有限制進攻或防守動作的實戰(zhàn)對抗、限制擊打力量的實戰(zhàn)對抗、限制擊打部位的實戰(zhàn)對抗等，不管條件實戰(zhàn)如何規(guī)定內容，其著眼點都應該把重點放在培養(yǎng)練習者的戰(zhàn)術意識和戰(zhàn)術運用的能力上。條件實戰(zhàn)，教練員應根據(jù)情況隨時可暫停，分析練習者戰(zhàn)術運用情況，指出問題，提出新的目標任務。組織方法可固定對手，也可根據(jù)需要輪流“坐莊”。

　　(四)實戰(zhàn)訓練

　　專項訓練，專項見效。實戰(zhàn)訓練的條件和環(huán)境應按照競賽規(guī)則的要求，訓練和培養(yǎng)運動員運用戰(zhàn)術的能力，豐富臨場比賽經(jīng)驗，并可根據(jù)比賽的需要，安排有特定條件的對抗實戰(zhàn)。如不同體重級別、不同技術水平的對抗比賽。

　　空手道運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)及運用六、戰(zhàn)術訓練的基本要求

　　(一)努力培養(yǎng)戰(zhàn)術意識

　　培養(yǎng)戰(zhàn)術意識是戰(zhàn)術訓練的中心環(huán)節(jié)。比賽中的戰(zhàn)術運用要靠賽前了解情況，制訂戰(zhàn)術方案，靠教練員的臨場決策指揮，更重要的是在瞬息萬變的情況下，靠運動員的獨立作戰(zhàn)能力、戰(zhàn)術思維能力和戰(zhàn)術應變能力等。因此在訓練過程中，要通過各種途徑使運動員學會比較、分析、綜合、判斷，促進戰(zhàn)術意識水平的提高。

　　(二)基本戰(zhàn)術同多種戰(zhàn)術相結合

　　在戰(zhàn)術訓練中，首先要使運動員精練幾套基本戰(zhàn)術，這樣，運動員才能在臨場比賽中根據(jù)戰(zhàn)局的實際靈活應用。除基本戰(zhàn)術外，還應根據(jù)自己的特點，確立對待不同對方的幾套特殊的戰(zhàn)術方案，以適應各種戰(zhàn)局的需要。在戰(zhàn)術訓練中，不能華而不實，只求多而不求精，也不能把戰(zhàn)術訓練過于簡單化。

　　(三)要重視訓練的質量

　　在戰(zhàn)術訓練中，不僅要求運動員全面地掌握戰(zhàn)術形式的具體使用方法，而且要求在實施過程中保證較高的質量，并嚴格按照實戰(zhàn)要求去訓練。戰(zhàn)術動作的力量、速度、時機、判斷、反應、節(jié)奏、方向、距離和角度等，都應保質保量地去完成。

　　(四)戰(zhàn)術訓練要同其他訓練相結合

　　戰(zhàn)術訓練與身體訓練、技術訓練、心智訓練有著密切的關系。身體訓練、技術訓練、心智訓練是戰(zhàn)術訓練的基礎，而戰(zhàn)術訓練又是前者綜合能力的反映和延伸，在訓練中要科學地安排、協(xié)調地發(fā)展。空手道戰(zhàn)術訓練要遵循系統(tǒng)、實戰(zhàn)(比賽與訓練一致)、對抗性原則(兩人對抗進行)，注意形成自己鮮明的戰(zhàn)術風格。